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： 加油~我要減肥~第1000次~
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mms
發表於：
2005/03/25 04:00pm
下面引用由
silver
在
2005/02/21 03:33am
發表的內容：
妳點知道有用
難道妳試用過
我没有试用过
身边有朋友这样做过，比之有过之而无不及
当时她这样节食
我们不敢当她面吃零食
因几乎等同于当面犯罪
纷纷丢弃零食以示支持
终于后来她瘦身成功了！
我们也跟着瘦了一点！！
所以要减肥瘦身的姐妹们
一定要联盟！！
这个世界就怕联盟！！
GoGoCat
發表於：
2005/02/21 09:23am
下面引用由
如如
在
2005/02/16 08:21am
發表的內容：
加油喔^^你可以做到的^^
我也是很努力的減肥...
不過很成功的我已經減了8公斤囉^^
如如, 請的您是如何減掉8公斤呢???? 可以告訴我嗎? Please......!!!!
康港寅
發表於：
2005/02/21 05:39am
好像以前在蘋果website下載的，試試吧。
此主題相關圖片如下：
silver
發表於：
2005/02/21 03:33am
下面引用由
mms
在
2005/02/20 06:51pm
發表的內容：
减肥汤谱 500 克
芹菜(中号): 6 瓣别(约一杯)
卷心菜(中号):半个(约6杯)
洋葱: 一个(约一杯)
...
妳點知道有用
難道妳試用過
mms
發表於：
2005/02/20 06:51pm
减肥汤谱:
西红柿: 500 克
芹菜(中号): 6 瓣别(约一杯)
卷心菜(中号):半个(约6杯)
洋葱: 一个(约一杯)
胡萝卜: 6个(约1.5杯)
绿青椒: 2 个(约两杯)
蒜末: 一勺
黑胡椒: 一勺
按口味加盐调味
所有蔬菜都切小块, 将所有材料都放在一个汤锅里, 加水直到水为蔬菜的两倍（以深度记）．加热直至汤水滚沸，必要时搅拌．以小火加热约两小时．直到蔬菜变软．
营养成分：（一杯）
卡路里： ５０ ＣＡＬ
脂肪： ０．２ 克
饱和脂肪： ０克
胆固醇： ０克
碳水化合物：１０．４克
纤维： ２．４克
蛋白质： １．５克
钠： ４７６毫克
开始节食从早上开始，秤量体重在进食之前．
第一天： 所有的水果（除了香蕉以外）和汤（能喝多少喝多少）
第二天： 任何蔬菜， 烤土豆加人造奶油和汤（能喝多少喝多少）
第三天： 任何蔬菜和水果，和汤（能喝多少喝多少）
第四天： 大约６个香蕉，脱脂奶（能喝多少喝多少），和汤（能喝多少喝多少）
第五天： １０－２０盎司鱼， 鸡或牛肉，一个西红柿，和汤（能喝多少喝多少）
第六天： 鱼， 鸡或牛肉和蔬菜（能吃多少吃多少），和汤（能喝多少喝多少
第七天： 中／晚餐以一碗糙米饭作主食，加１２盎司水果和任意多的蔬菜，和汤（能喝多少喝多少）
此外，每天必须喝６－８杯水．不可以吃面包，酒和二氧化碳饮料
注意：鱼， 鸡或牛肉只能是烤或篜，不可以有任何油炸食物．蔬菜可以生食或蒸食．在节食前，后秤体重加以比较．一般可一减重５－１７磅
这个应该有效。
Phoebe
發表於：
2005/02/21 02:28am
下面引用由
心易先天數
在
2005/02/14 03:09pm
發表的內容：
來做個毅力操 ...
我也來試試看
© 版權所有：
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程式版本：LeoBBSX Plus 商業版
本論壇言論純屬發言者個人意見，與
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立場無關
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