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主題標題： [轉貼]新研究：打坐改變腦結構增智慧

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[quote][b]下面引用由[u]楊救貧[/u]在 [i]2007/01/15 08:15am[/i] 發表的內容：[/b] 有沒有大大懂得打坐？真的如此神耶？ [/quote]
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文章一覽：[轉貼]新研究：打坐改變腦結構增智慧 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

青青 發表於： 2007/03/12 04:30pm

戒, 定, 慧三學中, 戒居首位, 彼此互有密切關連喔...
(由戒生定.....由定發慧....由慧進入解脫....
若要受持五戒, 先要依據不殺生....不偷盜...不邪淫...不妄語...不飲酒為根本喔~
只要受持五戒後, 就人自然變清靜...容易進入禪定...
打坐屬禪定一種, 打坐先要止息觀心喏!
1, 盤腿
2, 安手結印
3, 背脊豎直
4, 頭面要正
5, 平胸
6, 抵顎
7, 斂目平視
就到7點, 就能進入禪定, 觀照自心喔~

食月 發表於： 2007/03/12 10:00am

呵呵~ 這個末學倒是身旁親人有親身體驗, 一整晚沒睡就光打坐一兩個鍾頭. 精神跟飽睡一晚沒兩樣, 甚至更好....= =" 末學本來還半信半疑勒, 可是又說不出哪裡不對~ 可是那位親人可是修了好幾年的佛法的.
的確跟佛法中的"戒,定,慧" 有非常大程度的關聯.

所謂"戒" 簡單的來說可從戒葷食或某樣不好的習慣開始... 更簡單來說就是把持自己遠離誘惑開始. 由簡入難.
小小意見~ 說的不好見笑了.

puting 發表於： 2007/03/11 06:49pm

謝謝

請教戒為何

慾望???

wingwing 發表於： 2007/03/11 07:25am

[這篇文章最後由wingwing在 2007/03/11 07:26am 第 1 次編輯]

下面引用由mensch在 2007/01/16 08:27am 發表的內容：
絕對支持實行之
道行疏淺的我已得莫大裨益
可惜不太認同西方之"探究"態度
雖能廣泛推廣之
...

西方的環境，沒有從小耳濡目染打坐和修身的文化，要認同打坐的益處只有通過研究，而不會簡單地聼而信行之呢。

西方研究發現，一般人當處於放鬆，卻仍然保持注意力的狀態下，腦波頻率在8-14Hz 之間，稱之 Alpha 腦波。一個經常打坐的人（譬如出家人），打坐期間甚至可以進入到更高頻率的 gamma 狀態。即使不打坐，他們平時也比一般人有更活躍的alpha和gamma 腦波。而且在這些腦波狀態下，一個人是比較一般時候更有智慧和警覺的。

已經有人設計一些用腦波控制的遊戲（只需要帶上檢測腦波的頭盔），譬如一些是醫用，為有小兒多動症兒童設計的；還有為一般人訓練腦波所設計的遊戲，誰能控制並有更強的Alpha腦波就會贏。比起一般遊戲激動興奮的情緒，這種遊戲的玩家卻是比較誰更放鬆，更有集中注意力。

stevie 發表於： 2007/03/10 11:51pm

下面引用由puting在 2007/03/09 03:24pm 發表的內容：
有沒有讓心境下來的技巧阿
例如:注意呼吸之類的
我打坐根本是坐在那胡思亂想
思緒到處飛
...

Need to practise "戒" first.

緣生 發表於： 2007/03/10 00:07am

下面引用由puting在 2007/03/09 03:24pm 發表的內容：
有沒有讓心境下來的技巧阿
例如:注意呼吸之類的
我打坐根本是坐在那胡思亂想
思緒到處飛
...

不要光想自己要靜下來.....

只是自然地呼吸已經很好了。

不要急呢^^

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