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[quote][b]下面引用由[u]mensch[/u]在 [i]2005/05/29 10:18am[/i] 發表的內容:[/b] 人世間,天才好像萬中無一,具備特異功能的奇人更鳳毛麟角。這是誤解,更非常不幸。 人人都是「天才」,人人都天生有「特異」功能,真可惜,今時今日的生活,將大家都變成大蠢材。 只要我們搞清楚大腦運作的真相 ... [/quote]
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mensch
發表於:
2005/05/29 10:18am
人世間,天才好像萬中無一,具備特異功能的奇人更鳳毛麟角。這是誤解,更非常不幸。
人人都是「天才」,人人都天生有「特異」功能,真可惜,今時今日的生活,將大家都變成大蠢材。
只要我們搞清楚大腦運作的真相,隨時可以輕易大大提升腦力,生命從此不再一樣。
原來人腦的構造和運作方式,是跟其他動物很不同的:我們的腦有一部分設計跟普通生物都一樣,但又有另外一部分是人類獨有的。
如果我們明白到自己那個腦袋有甚麼突出的地方,可以發揮不可思議的效果,那麼努力開發那些部分(其實是恢復與生俱來、人皆有之的能力),自然會能普通人所不能,不斷創造所謂奇蹟了。
我們腦袋的三重奇特構造
據日本科學家春山茂雄指出:我們腦袋有三重構造,可分別視為「爬蟲類腦」、「貓狗腦」、「人腦」:
原腦 (「爬蟲類腦」) ——
這是我們的腦袋最核心部分,掌管所有本能的活動,例如餓了找食物吃、在春情發動期交配、被捕獵時逃走。所有爬蟲類及構造更簡單的生物都基本上只靠這種腦部功能來生活,而這個原腦的運作,又主要靠分泌腎上腺素類的荷爾蒙,來作出條件反射的行為。此所以爬蟲類動物的世界只有生存的利害得失,活動都無非是對於環境的條件反射。
原始哺乳類腦 (「貓狗腦」) ——
這是包圍著原腦的一層,它是掌管感情的,令生物有喜怒哀樂的感受。較為構造簡單的生物都沒有這一層構造。它的功能就是分泌出一種嗎啡類的化學物質,令生物感到愉快。有了這一層,生物除了自我的得失之外,還會有好惡的考慮因素。
新哺乳類腦 (人腦) ——
人類的腦袋除了具備原腦(在中央)和原始哺乳類腦(在原腦四周)之外,還在上面有一層更大、更複雜的構造。這個部分可分為左半球和右半球,二者由腦樑(約二億多束神經)連接,二者各司其職:左腦存有語言信息和計算功能,而右腦極少,右腦卻善於認別圖像和聲音。
左右腦分工的真相
關於人腦的構造,科學家不斷有新的發現和推論,例如美國神經生理學家羅杰 • 斯培理通過實驗得到結論,指出左腦是「理性腦」、右腦是「感情腦」,因而獲得諾貝爾獎。他的理論多年來為世人普遍接受。
但是春山茂雄提出更進一步的理論,認為左右腦的分工不只那麼簡單:他指出其實左腦既有理性的功能,也有感情的功能,這個部分儲存了整個人自出生以來所接觸到的一切信息,所以應該稱為「自身腦」。
右腦的功能,則在於儲存自古以來約五百萬年人類接收過的一切信息,由遺傳基因傳來。這個先天的人類記憶寶庫包含了一切天賦的智慧、倫理道德觀念、宇宙規律等等。
一個初生嬰兒倘若左腦壞了,仍會懂得照吃母親的奶,但是若右腦壞了,就不懂得吃奶。由此可知,右腦儲存了生存所必需的遺傳信息,都是歷代祖先的經驗積累而成的。
由此而論,右腦這個「祖先腦」的功能顯然比左腦這個「自身腦」重要得多了:左腦儲存著出生以後得到的信息,才不過是個人三幾十年的收獲,可是右腦卻是與生俱來儲存著約五百萬年人類智慧的基礎軟件。二者的信息量相差十萬甚至百萬、千萬倍。
這個發現對於我們有重大的啟示:既然左右腦儲存的信息量那麼懸殊,試問運用哪一邊作日常生活的主導較為理想呢?
左腦中心做人之弊
自古以來,人類都是靠著右腦為主導來生活的,因為這樣才能夠多多依賴祖先積累下來的智慧,生活得好。可是,現代社會的崇尚「理性」,以為邏輯推理、「客觀」認知,才是學習、思考、判斷的最佳辦法,我們的教育一面倒地偏重左腦,於是長期沉溺於得失計算之中,並且習慣了以自我的過去經驗作為判斷的標準,結果這種左腦中心的人生導致種種弊處:
—— 只能使用不到1% 的腦力;
—— 長期處於緊張狀態,身體加快衰老;
—— 容易患癌症、心臟病、高血壓、糖尿病等等;
—— 認知不夠全面不夠深入;
—— 判斷無法顧及整體形勢;
—— 過份執著個人成敗、得失、禍福;
—— 創意少;
—— 忽略由宇宙力量來的大智慧。
右腦中心做人之福
究竟右腦可以為我們發揮甚麼作用呢?
右腦活躍時分泌出腦內嗎啡,令我們覺得愉快、滿足,又出現α 波,令我平靜舒服。
右腦提供幾百萬年以來祖先留下的智慧,給予我們靈感、創意、各式各樣的所謂「特異功能」(例如超感官感應、預知未來、警告災劫等)。近年的神經學測試發現:那些成功的行政人員、棋手、思想家在思考決策之時,都是主要靠右腦運作的。
右腦令我們心平氣和,停止鬥爭對抗。
左右腦相輔相成
據莫扎特的自述,他作曲的時候「靈光一閃」,全首樂曲已經完成:「整個作品是一瞬之間作好的,我只是要用時間把它抄寫下來在樂譜上而已。」這種「奇蹟」般的事情,就是右腦發揮功能的傑作。
愛因斯坦也說過:「我不是用語言來思考的,而是用跳躍的形狀和形象來思考。思考完成了,才努力把所得結果轉為語言來表達。」由此可見,他也是習慣使用右腦的天才。
右腦的充份運作,往往是建基於左腦的精采表現之上的:先由左腦用邏輯、語言、感情去了解、判斷、分析、掌握實況,然後交由右腦去「處理」,許多工夫都要這樣:下棋比賽正是如此,大公司的首腦或大將軍作戰略部署,運籌在幄,決勝於千里之外,亦正是如此。所以,重視右腦倚賴右腦,絕非表示要輕視、忽略左腦,反而要多多鍛鍊(例如做算術、邏輯推理的練習),然後在合適的時候(例如左腦運作過之後)關掉它,改讓右腦掌舵。
讓右腦創造「奇蹟」
美國的科學家做過這樣的實驗:請某學校的籃球隊來接受測試,先讓全隊的球員射籃,紀錄下成績。然後把各人隨機分為 ABC 三組:
A 組的隊員在一段時間(幾個星期)之內,完全不碰籃球、不下球場;
B 組的在此期間不斷如常練習射籃;
C 組的也不碰籃球、不下球場,卻天天閉目想像練習射籃。
過了那段時間,三組的隊員再到場中真正射籃測試,結果 A 組的命中率下降,B 組的命中率微升,C 組的反而增加最多。
有過射籃球經驗的人都知道,當我們射籃時,如果斤斤計較距離、角度、風速、球的重量等等因素,不論你怎樣精確計算(例如上一次偏差了多少,下一次按照那些因素來評估、調整),都不會怎麼增加命中率。反而把心靜下來、放鬆全身、充滿信心、不計較得失,命中的機會大大增加,「如有神助」。其實前者是運用左腦來運作,後者讓右腦作主,分別就在這裡。
我們日常中表現出來的不可思議能力,十之八九都是右腦大發神威的傑作。
右腦比左腦的潛力大千千萬萬倍,如果不予以發揮,豈不是太可惜了嗎?
一般所謂「天才」,正是右腦開發的結果。
所謂「神通」、「通靈」,也是一樣。
氣功瑜伽等等工夫,道理全完一樣:限制左腦的活動,讓右腦充發揮潛能。
僧侶的修行生活,亦無非是右腦中心的人生態度與境界而已。
輕而易舉開發右人世間,天才好像萬中無一,具備特異功能的奇人更鳳毛麟角。這是誤解,更非常不幸。
人人都是「天才」,人人都天生有「特異」功能,真可惜,今時今日的生活,將大家都變成大蠢材。
只要我們搞清楚大腦運作的真相,隨時可以輕易大大提升腦力,生命從此不再一樣。
原來人腦的構造和運作方式,是跟其他動物很不同的:我們的腦有一部分設計跟普通生物都一樣,但又有另外一部分是人類獨有的。
如果我們明白到自己那個腦袋有甚麼突出的地方,可以發揮不可思議的效果,那麼努力開發那些部分(其實是恢復與生俱來、人皆有之的能力),自然會能普通人所不能,不斷創造所謂奇蹟了。
我們腦袋的三重奇特構造
據日本科學家春山茂雄指出:我們腦袋有三重構造,可分別視為「爬蟲類腦」、「貓狗腦」、「人腦」:
原腦 (「爬蟲類腦」) ——
這是我們的腦袋最核心部分,掌管所有本能的活動,例如餓了找食物吃、在春情發動期交配、被捕獵時逃走。所有爬蟲類及構造更簡單的生物都基本上只靠這種腦部功能來生活,而這個原腦的運作,又主要靠分泌腎上腺素類的荷爾蒙,來作出條件反射的行為。此所以爬蟲類動物的世界只有生存的利害得失,活動都無非是對於環境的條件反射。
原始哺乳類腦 (「貓狗腦」) ——
這是包圍著原腦的一層,它是掌管感情的,令生物有喜怒哀樂的感受。較為構造簡單的生物都沒有這一層構造。它的功能就是分泌出一種嗎啡類的化學物質,令生物感到愉快。有了這一層,生物除了自我的得失之外,還會有好惡的考慮因素。
新哺乳類腦 (人腦) ——
人類的腦袋除了具備原腦(在中央)和原始哺乳類腦(在原腦四周)之外,還在上面有一層更大、更複雜的構造。這個部分可分為左半球和右半球,二者由腦樑(約二億多束神經)連接,二者各司其職:左腦存有語言信息和計算功能,而右腦極少,右腦卻善於認別圖像和聲音。
左右腦分工的真相
關於人腦的構造,科學家不斷有新的發現和推論,例如美國神經生理學家羅杰 • 斯培理通過實驗得到結論,指出左腦是「理性腦」、右腦是「感情腦」,因而獲得諾貝爾獎。他的理論多年來為世人普遍接受。
但是春山茂雄提出更進一步的理論,認為左右腦的分工不只那麼簡單:他指出其實左腦既有理性的功能,也有感情的功能,這個部分儲存了整個人自出生以來所接觸到的一切信息,所以應該稱為「自身腦」。
右腦的功能,則在於儲存自古以來約五百萬年人類接收過的一切信息,由遺傳基因傳來。這個先天的人類記憶寶庫包含了一切天賦的智慧、倫理道德觀念、宇宙規律等等。
一個初生嬰兒倘若左腦壞了,仍會懂得照吃母親的奶,但是若右腦壞了,就不懂得吃奶。由此可知,右腦儲存了生存所必需的遺傳信息,都是歷代祖先的經驗積累而成的。
由此而論,右腦這個「祖先腦」的功能顯然比左腦這個「自身腦」重要得多了:左腦儲存著出生以後得到的信息,才不過是個人三幾十年的收獲,可是右腦卻是與生俱來儲存著約五百萬年人類智慧的基礎軟件。二者的信息量相差十萬甚至百萬、千萬倍。
這個發現對於我們有重大的啟示:既然左右腦儲存的信息量那麼懸殊,試問運用哪一邊作日常生活的主導較為理想呢?
左腦中心做人之弊
自古以來,人類都是靠著右腦為主導來生活的,因為這樣才能夠多多依賴祖先積累下來的智慧,生活得好。可是,現代社會的崇尚「理性」,以為邏輯推理、「客觀」認知,才是學習、思考、判斷的最佳辦法,我們的教育一面倒地偏重左腦,於是長期沉溺於得失計算之中,並且習慣了以自我的過去經驗作為判斷的標準,結果這種左腦中心的人生導致種種弊處:
—— 只能使用不到1% 的腦力;
—— 長期處於緊張狀態,身體加快衰老;
—— 容易患癌症、心臟病、高血壓、糖尿病等等;
—— 認知不夠全面不夠深入;
—— 判斷無法顧及整體形勢;
—— 過份執著個人成敗、得失、禍福;
—— 創意少;
—— 忽略由宇宙力量來的大智慧。
右腦中心做人之福
究竟右腦可以為我們發揮甚麼作用呢?
右腦活躍時分泌出腦內嗎啡,令我們覺得愉快、滿足,又出現α 波,令我平靜舒服。
右腦提供幾百萬年以來祖先留下的智慧,給予我們靈感、創意、各式各樣的所謂「特異功能」(例如超感官感應、預知未來、警告災劫等)。近年的神經學測試發現:那些成功的行政人員、棋手、思想家在思考決策之時,都是主要靠右腦運作的。
右腦令我們心平氣和,停止鬥爭對抗。
左右腦相輔相成
據莫扎特的自述,他作曲的時候「靈光一閃」,全首樂曲已經完成:「整個作品是一瞬之間作好的,我只是要用時間把它抄寫下來在樂譜上而已。」這種「奇蹟」般的事情,就是右腦發揮功能的傑作。
愛因斯坦也說過:「我不是用語言來思考的,而是用跳躍的形狀和形象來思考。思考完成了,才努力把所得結果轉為語言來表達。」由此可見,他也是習慣使用右腦的天才。
右腦的充份運作,往往是建基於左腦的精采表現之上的:先由左腦用邏輯、語言、感情去了解、判斷、分析、掌握實況,然後交由右腦去「處理」,許多工夫都要這樣:下棋比賽正是如此,大公司的首腦或大將軍作戰略部署,運籌在幄,決勝於千里之外,亦正是如此。所以,重視右腦倚賴右腦,絕非表示要輕視、忽略左腦,反而要多多鍛鍊(例如做算術、邏輯推理的練習),然後在合適的時候(例如左腦運作過之後)關掉它,改讓右腦掌舵。
讓右腦創造「奇蹟」
美國的科學家做過這樣的實驗:請某學校的籃球隊來接受測試,先讓全隊的球員射籃,紀錄下成績。然後把各人隨機分為 ABC 三組:
A 組的隊員在一段時間(幾個星期)之內,完全不碰籃球、不下球場;
B 組的在此期間不斷如常練習射籃;
C 組的也不碰籃球、不下球場,卻天天閉目想像練習射籃。
過了那段時間,三組的隊員再到場中真正射籃測試,結果 A 組的命中率下降,B 組的命中率微升,C 組的反而增加最多。
有過射籃球經驗的人都知道,當我們射籃時,如果斤斤計較距離、角度、風速、球的重量等等因素,不論你怎樣精確計算(例如上一次偏差了多少,下一次按照那些因素來評估、調整),都不會怎麼增加命中率。反而把心靜下來、放鬆全身、充滿信心、不計較得失,命中的機會大大增加,「如有神助」。其實前者是運用左腦來運作,後者讓右腦作主,分別就在這裡。
我們日常中表現出來的不可思議能力,十之八九都是右腦大發神威的傑作。
右腦比左腦的潛力大千千萬萬倍,如果不予以發揮,豈不是太可惜了嗎?
一般所謂「天才」,正是右腦開發的結果。
所謂「神通」、「通靈」,也是一樣。
氣功瑜伽等等工夫,道理全完一樣:限制左腦的活動,讓右腦充發揮潛能。
僧侶的修行生活,亦無非是右腦中心的人生態度與境界而已。
輕而易舉開發右腦
我們都不是天才,又無神通的本領,究竟可以怎樣開發右腦潛能,充份運用祖先留下的智能,令自己能力大增,生命得到提升?
右腦要高度運作,只需三個條件:
精神放鬆;
精神專注;
視覺化思維。
有哪種功夫最有效最直接令人辦得到這些?
答案:靜心 ( 冥想) !
以下是千百年來証明行之有效的一些開發右腦好辦法:
多多使用左手和左腳(它們跟右腦有直接連繫,活動得多會使右腦更活躍。)
多多練氣功、瑜伽。
多用腹式呼吸,養成習慣。
多做不出汗不喘氣的體力勞動,讓肌肉充份運作,這樣會促使右腦更活躍。
每天步行至少 5,000 步(最佳的的姿勢是大步走,伸直腿不彎曲膝頭,每一步腳�先觸地再讓腳尖壓下)。
多多做穴位按摩,特別重視承漿穴(下唇對下 5 公分、臉部中線之處)及陽白穴(雙眉對上5 公分之處),刺激這些穴位會增加腦內嗎啡的分泌。
注重健康飲食:
盡量戒肉;
多吃新鮮水果、瓜菜,凡是腐爛或煮熟後放置長時間的東西一律不吃;
多喝優質清水(不是開水、礦泉水、蒸溜水,而是未煮熟但經過充份過濾處理的水);
按季節及體質進食;
盡可能多生吃或只煮半熟;
盡量清淡口味,一切「香口」食物戒吃;
低熱量、低脂肪,吸取充份的優質(即植物)蛋白質;
開心下廚,用快樂又感恩的心情進食(心情欠佳或環境欠佳寧可不吃);
細細嚼慢慢嚥(趕時間寧可不吃);
每餐最多吃八分飽;
間中做斷食。
爭取寧靜獨處時間:每日三幾次「大休息」,靜下來甚麼都不做。
多多觀賞開心的事情,養成習慣一有空就想各種令自己愉悅的意念,多多笑。
多多做冥想、靜心,隨時隨地進入半睡半醒的 α 波狀態,這樣腦內嗎啡就會大量分泌。
充份睡眠,習慣早眠早起。
平日多多練習關掉左腦,讓右腦導航(例如嘗試信賴自己的感應、直覺,不處處斤斤計較數據、證明)。
養成達觀的人生態度,相信「不論發生甚麼事,都是好事」。
( 本文撮錄自周兆祥編著《無非是有心》、《心靈遊戲》、《靜心真好》;
我們都不是天才,又無神通的本領,究竟可以怎樣開發右腦潛能,充份運用祖先留下的智能,令自己能力大增,生命得到提升?
右腦要高度運作,只需三個條件:
精神放鬆;
精神專注;
視覺化思維。
有哪種功夫最有效最直接令人辦得到這些?
答案:靜心 ( 冥想) !
以下是千百年來証明行之有效的一些開發右腦好辦法:
多多使用左手和左腳(它們跟右腦有直接連繫,活動得多會使右腦更活躍。)
多多練氣功、瑜伽。
多用腹式呼吸,養成習慣。
多做不出汗不喘氣的體力勞動,讓肌肉充份運作,這樣會促使右腦更活躍。
每天步行至少 5,000 步(最佳的的姿勢是大步走,伸直腿不彎曲膝頭,每一步腳�先觸地再讓腳尖壓下)。
多多做穴位按摩,特別重視承漿穴(下唇對下 5 公分、臉部中線之處)及陽白穴(雙眉對上5 公分之處),刺激這些穴位會增加腦內嗎啡的分泌。
注重健康飲食:
盡量戒肉;
多吃新鮮水果、瓜菜,凡是腐爛或煮熟後放置長時間的東西一律不吃;
多喝優質清水(不是開水、礦泉水、蒸溜水,而是未煮熟但經過充份過濾處理的水);
按季節及體質進食;
盡可能多生吃或只煮半熟;
盡量清淡口味,一切「香口」食物戒吃;
低熱量、低脂肪,吸取充份的優質(即植物)蛋白質;
開心下廚,用快樂又感恩的心情進食(心情欠佳或環境欠佳寧可不吃);
細細嚼慢慢嚥(趕時間寧可不吃);
每餐最多吃八分飽;
間中做斷食。
爭取寧靜獨處時間:每日三幾次「大休息」,靜下來甚麼都不做。
多多觀賞開心的事情,養成習慣一有空就想各種令自己愉悅的意念,多多笑。
多多做冥想、靜心,隨時隨地進入半睡半醒的 α 波狀態,這樣腦內嗎啡就會大量分泌。
充份睡眠,習慣早眠早起。
平日多多練習關掉左腦,讓右腦導航(例如嘗試信賴自己的感應、直覺,不處處斤斤計較數據、證明)。
養成達觀的人生態度,相信「不論發生甚麼事,都是好事」。
( 本文撮錄自周兆祥編著《無非是有心》、《心靈遊戲》、《靜心真好》)
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