-- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/17 00:05pm 大大你好 上次你說因為熬夜加上飲食問題,引起的腰痛 沒想到最近又發作了,同樣的地方很相似 但是我不是醫生,所以還是想來問問你,是否這病痛也是跟上次一樣 用一樣的坎離丸加上龍膽可以醫好? 今年一月到8月 一直都很操 加上外食三餐  直到八月底畢業 順利開始回台中過吃喝跟睡覺都趨向正常生活 但是在九月底十月初生病,西藥吃了約一個禮拜多, 之後就發生這個跟去年很相似的疼痛 之前的藥物 坎離丸加上龍膽還有  我吃了三天  但是情況時好時壞 今天跟前天因為喝咖啡跟茶 晚上沒睡好 早上起來很痛 昨天跟大前天因為睡好加上有吃藥物    早上起來哪裡就不痛了 回到台中 不管看西醫中醫   我家人都比較熟悉可引我去看     現在掙扎 不知道該從何處下手醫治 懇請大大幫忙感謝 測  火  字 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/17 00:08pm 現有的藥物跟人 有認識一個高中同學 他是藥劑師 這個找他就吃西藥去了 大舅..賣西藥跟健康食品的...之前拿止痛藥物跟維股利(聽說可以固筋骨?增加交元蛋白,我家人也再吃)給我吃 中醫....台中市區....有一家從小看到大的中醫...萬傳中醫診所.... -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/17 01:27pm 咖啡跟茶加上熬夜會讓鈣質大量流失.造成內分泌失調.而你這次的問題主因在上次的病痛.沒有完全根治.也就是你不痛就認為好了.沒有後續的保樣.造成這次的感冒引發腰痛復發.而且你的腎水不足.抵抗力不好所致.你可以試試針灸.配合我上面說的症狀去吃藥. 另外給你說維骨力.對你沒用.那是退化性的緩衝保養藥 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/17 05:52pm 事情的進度總是超乎預期  埃埃 大大你好阿 我家人很及著 所以帶我去看萬傳中醫 我把藥單打給你看 上中下通用痛風 雞血藤 川七 疏經活血湯 這次診斷呢,我父親陪我去,父親當初想考中醫 所以也董一些,跟這個醫生交談 他們二個人都認為 我是舊傷 認為我小時後那次跳高 造成 長短腳 後來雖然給國術館醫好 但是認為這次感冒身體虛弱 所以才會造成舊患一起發生...藥是五天份量..每天三次..飯後吃 感謝大大....針揪我會記得....所以大大的意思是說 坎離丸跟龍膽血甘湯可以繼續搭配使用嗎.... 因為我身體吃龍膽幾天之後..身體需....脈搏有點偏少...每分鐘67 正常應該是72.....我家人不讓我吃龍膽了.... 熬夜短時間應該不可能了....我人在家裡..家人會管...都有準時睡覺 9月到現在熬夜這個問題應該可解決... 至於茶跟咖啡原來這麼嚴重阿...那我還是戒..不喝好了.. 反正家人也不愛喝也不讓我喝...自己再控制一下就好.... 原本以為茶跟咖啡對身體也有好處的(爬其摩知識家+新聞英國研究 學者發現的論文跟學說....) -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/17 05:56pm 大大..我龍膽跟坎離快吃完了...按照以前你我的討論串來看 所以我應該繼續購買  龍膽跟坎離的藥包 繼續服用 然後搭配 針揪 這樣嗎? 飲食清淡+不熬夜+不喝茶咖啡 大大知道的真多阿...真的博學...連字都打對了....哈哈我還把維骨力 鼓勵三個字都打錯了....另外請問一下家人吃的維骨力真的對身體好嗎 會否傷害身體..若是對身體有傷害我想叫家人不吃了... 看到大舅為了賺錢買那麼健康食品往親人身上推銷就真的有點怕... -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/17 08:17pm 藥物算是外來的物質.如果一味靠藥物.那人本身的抗體就不用工作了.所以藥物要針對症狀去吃.另外保養的藥物就是補充身體流失的物質.所以維骨力純粹是藥商炒作.並非如此神通廣大 龍膽帶洩.服用過多血壓偏低是有可能的.但是如果你熬夜也是會造成血壓低下的 而針灸純粹是紓解痛感用的.痛感減輕再來調理問題的根本 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/18 07:55pm 大大感謝 你的話語 我解讀如下 真正問題是熬夜跟飲食要正常  藥物跟針揪 只是解除痛而已 問題真正的源頭根本 還是我的口  跟睡眠習慣  要改善 才會斷跟 是這樣嗎? -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/18 11:04pm 你解讀沒錯 血液偏酸性是飲食與作息的問題[br][br][color=#990000][b]-=-=-=-=- 以下內容由 [i]心易先天數[/i] 在 [i]2007年10月18日 11:08pm[/i] 時新增 -=-=-=-=-[/b][/color] 對了 謝謝你把過去那篇文拉上來 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/20 11:40am 喔喔不客氣 我才該感謝大大 從去年一開始發問 大大就準確說出病因  雖然還是要實際去摸索 看每個西醫跟中醫 才知道中醫跟西醫的論法與奇妙與擅長之處各有 不同阿 這真的是對我個人日後生病一個很大的啟發 中醫有中醫的好 西醫有西醫的快  各有專長 像是感冒很嚴重發燒 就還是要先去吃西醫才會好 我大約吃了一個禮拜,一開始坎離加上龍膽 後來我父親說我很需了 吃坎離就好 最近三天改吃父親推薦的 十全大補湯 但是照理說這一個禮拜我很注意飲食睡覺 像是昨天11點就去睡覺 也有睡著   然而 一個禮拜下來 似乎不若去年依樣 恢復的進度有正面趨向 今天好像又比昨天更痛了  我卻想不出原因 找西醫不太可能 畢竟西醫可以好的話去年測試那麼多西醫早該開花結果 找中醫....在台中又要從頭找起...萬傳那個醫生診斷運動傷害開 那個藥物應該也不是....放著用自己調養跟作息好像又不太行 媽媽是護士..他跟其他人都很相信西醫..要我吃維股利或是止痛消炎 問題市那些西藥去年去國泰跟馬街醫院 二個醫生都是開這個藥物阿 所以就不太想浪費時間重複吃西藥了 現在的問題是我想知道為什麼回復速度比去年慢 甚至這樣控制作息飲食也吃藥物...怎會有惡化的感覺 下午我父親又要帶我去看別家診斷了..... 想問的就是該維持原狀嗎  還是應該要像是去年一樣開始找中醫生了? 其實這樣的痛我還可以忍..問題是連走路睡覺都會痛 何況是去當兵出操一定會更痛無法去當兵 但是兵單已經下來了...11.21...剩下一個月就要去了 條款有一項身體有問題生病之類的可以找公立醫院開檢驗單之後 可以延期一個月當兵..所以算起來讓這個痛根治或是至少 沒有痛楚才去當兵的日子...我只剩下一個月或是二個月可以保養了 急就是這個原因...當兵問題... 測  煩  字 [br][br][color=#990000][b]-=-=-=-=- 以下內容由 [i]marshall369[/i] 在 [i]2007年10月20日 11:43am[/i] 時新增 -=-=-=-=-[/b][/color] 另外補充今天父親說的話語 父親說他跟我一樣年紀 26歲 也是發生跟我一樣的毛病 所以他也認同我應該是腎水問題 而我也有把我跟你的對話 抄寫回家給我父親看過 下午父親要帶我去看 六年前他去看過的三清道祖 據說很靈驗 可以問神明開藥物吃 我父親說26歲那年也是吃不好 最後去問神明 神明開藥物給他吃才吃好的 一點線索...不知道是巧合 還是遺傳 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/20 08:21pm 你這次的引發病痛是感冒.造成三焦邪火過旺 但是以西醫的角度來看.你的椎間盤有些凸出.造成神經的壓迫.從化學的角度來論.就是飲茶咖啡造成的問題.所以必須從骨頭釋出鈣質來平衡血液的酸鹼值 你身體內部在發炎.不能吃十全大補湯這種烈捕的東西.只會讓你更痛.所以止痛藥快.就是針灸.而後續就是補腎氣與通血氣為上 另外你與父親有相同的體質.也就是基因組成相同 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/21 11:25am 挖喔難怪我這幾天吃十全特別痛 原來是因為這樣的病因 不能吃阿 埃埃 果然病因跟上次有些同 有些不同 今天停十全湯   對嚕大大昨天搜尋網路上的台中好的中醫師 有去看一間 光明中醫 地點是台中縣大里光明路14號 旁邊有稻田跟廟宇 醫生拿手的應該是傷科跟骨科 沒有把脈 直接聽完我說的病情 在我的左手虎口手心 刺了二針 過一段時間拔出 血流約一個土豆大 這應該是針揪 接著去給後面的另一個人 給我橋  小時後有長短腳<<小時厚愛玩 摔成的.. 那個人說我依然有長短腳 右腳比較長 左腳比較短 給我做一些 推拿把我的二腳弄一樣長  再給我一張藥膏貼在我的痛點(自己貼) 這昨天一看對我有幫助或是效果嗎? 測 光 字 所以剛好做到大大說的止痛快 針揪+推拿 茶跟咖啡以後不敢喝了 太恐怖  @@ 我解釋大大說的: 1.十全停,因為內部發炎 2.等內部消炎成功,才可以做後續補腎氣(吃坎離)+通血路(針揪) 3.繼續飲食跟作息正常 4.既然我有還在發炎,我應繼續吃龍膽對吧? 所以必須從骨頭釋出鈣質來平衡血液的酸鹼值?....<<請問大大 這要如何做到阿....感覺很深澳....所以我應該多吃鈣的東西@@? 大大提到西醫跟化學...是否代表我應該要先去給西醫看呢 還是說中醫跟西醫要一起參與這次的治療? 雖然說去年完全靠中醫吃到不痛,但是現在我病因不完全同於上次... [br][br][color=#990000][b]-=-=-=-=- 以下內容由 [i]marshall369[/i] 在 [i]2007年10月21日 11:31am[/i] 時新增 -=-=-=-=-[/b][/color] 所以止痛藥快<<<除了針揪,是否要我吃西醫的止痛藥來消炎呢? 家中剩下坎離...止痛消炎藥物... 十全(不能吃)...濟腎湯...龍膽... 十神湯... -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/21 03:24pm 平衡血液的酸鹼值這部份.純粹是解釋你的身體狀況.自己要從飲食做起.天然飲食的鈣比人工合成的鈣粉有效. 而你去給中醫針灸下的穴道純粹是消炎.與增加氣血.而推拿是針對痛點.所以止痛上會有幫助.西醫的消炎先不要吃. 而你上面說的四項.裡面的龍膽先不要吃.因為你有點風寒.身體不能太過濕冷.先確認不痛了再說 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/21 09:54pm 喔喔感謝大大 正如大大說 我今天都不吃 十全了 結果身體痛真的少了不少阿 還可以用跑的 哈哈 龍膽,十全(太烈補不能吃),西醫藥物不吃...這樣剩下可以吃坎離 跟濟腎湯....十神湯通常是小感冒我父親叫我吃...這個不知道能不能 吃說...害怕十神湯跟十全一樣很烈補...那就完了....了解從飲食作息調整 不過因為可以吃的中藥快沒了....我明天可能會去看之前 網路找的中醫...若他順利針對我的病因給適合的藥物.. 應該可加速康復...呼呼嚇死我了..感謝大大解釋...之前不懂西醫道理 聽到從骨頭流出鈣到血液...我已為我要動刀(手術)了....@@ -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/21 10:29pm 十神以已經複雜了.屬於補中益氣的湯藥.你還是疏通不痛再說.因為有句廣告詞說"通則不痛" -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/22 11:19am 了解,感謝大大,不過前天才去推拿,推拿針揪之後腰有點酸,不是痛 照理說,大大曾經說過推拿是一種侵入性傷害,同一個痛點不能推太多 次數,會造成骨頭的鈣化,那麼針揪是否也跟推拿一樣的道理呢 雖然光明中醫推拿針揪我只有去過一次,現在是走路ok不痛 但是做一些角度還是會痛,會痛,但是不如之前那樣大痛了, 推拿針揪的次數與每次做完要隔幾天再去會比較好呢? 我想天天推 拿針揪應該也沒人可以承受...想問依照我現在的身體情況與痛苦情況 我還需要推拿嗎? 如果需要繼續推拿針揪(去光明中醫那一家) 那麼大概還要去幾次? 每次與下次大概要間隔幾天比較好? 測  光  字 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/22 01:26pm 我提示你的針灸純粹是症狀療法.不是讓你一直去針灸.而且中醫講究的是平衡五行.當你的痛點消失後.就改吃藥.不要用針.而推拿可以5天一次即可 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/22 07:45pm 喔喔太感謝了 因為去年就是不知道 每天都跑去推拿 後來經大大提醒 我才省悟 原來推拿針揪也是不能太超過 感謝大大 先回饋一下今日狀態 今日走路不痛 坐下來也ok 剩下會痛就是右腳放在左腳上然後用手往下壓右腿會痛 而今日跟昨天我都沒在任何藥物 只有吃推拿醫生給的藥物而已 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/24 10:56am 今天早上被我父親叫醒 父親說附近公園有一個會推拿的 他自己有被推過認為不錯 本來不太想去,想去原本醫生比較保險 但是算算日子差不多又到了該去推拿 加上父親一直拉去最後我還是去了 大概說情況 這個醫生沒有針揪 一開始就是推拿,用煙保持距離燒熱我的身體各處 加上拔罐,跟新竹華信中醫的推拿相似,作一些疏展身體的運動 如此上述連續或是重複 之後醫生說叫我不要激烈打籃球運動 要多喝牛奶像我這樣身高體重比較高重的人更需要骨頭強壯 去支撐我的體重(這點就跟大大之前提過要我補充鈣有同) 叫我不要晚睡(跟大大說的一樣) 不要喝飲料會讓身體骨頭筋骨不好比較虛弱(同大大) 叫我不要吃花生,筍子 自己做站立,左腳不要動,右腳往前踢,可以手抓東西不讓身體晃.... 收費400,沒有店,開一台車子放在旁邊有一些躺著的設備跟器具 沒有健保 想測這個醫生推拿  會否會推嗎 怕遇到不會推拿的人 讓我更痛苦 或是 這個醫生會推拿對我也是痛點消除的幫助呢 測  痣  字 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/24 11:16am 首先.你去公園看的是拳頭師傅.當然不會用針灸.而且用針的話會觸法.而那個薰你的煙是艾草.可以疏通血路.問題在這位醫生的重點在拔罐不是推拿.所以用的穴道對.可以讓痛點減輕.但是根治就要靠調養飲食與睡眠了. -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/10/24 00:50pm 那找對人推拿了 感謝大大! 沒想到父親誤打誤撞還找對師父橋我的身體! 大感恩!  ^^ -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/10/24 01:21pm 大哥 請你看清楚我19樓說的內容.那個拳頭師的利器在拔罐上.不是推拿的指法上.而拔罐確實可以疏通血路.減輕痛楚 如果針對你的腰來論.可以吃些川七粉 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/01 04:49pm 先簡單回應一下 治療中斷 本可吃中藥的 最近忽然腸病毒 開始拉 只好先停中藥 先吃西藥治好 拉肚子 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/11/01 06:14pm 大哥.腸病毒是一種病毒沒有錯.但是與你拉肚子的病毒是不同科種的病毒 氣候冷熱交替之際.腸胃.過敏是復發期 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/01 08:23pm 抱歉 我應該出字的@@ 這樣大大應該會比較好段論 原來病毒有很多種阿 我以為只要拉肚子就是只有一種而已 這次的病毒乃是? 測 火  字 再回報一個事情 前幾天人還沒拉肚子 有去找太平的太原路再下去,華盛頓中學哪裡的山路 大概走了約8公里,終點是四方太子宮,而在8公里的中間 右邊有一個矮房,每天都停了很多車 因為早上七點開始看病,醫生是張醫生有點年紀應該超過50歲了 把脈為主 把完之後後面還有一堆跟著學習的人會把我的脈 收費100元  地點是 郭子路175號 那天我跟我父親去看 我父親去看失眠問題 我看的時候老先生醫生開的藥方 跟去年不一樣 記得裡面有牛七 跟 松?  黃柏 然後吃七帖 一天一帖 分開二碗早晚飯後一碗 而父親看過說 這表示我體內還有發炎 才會開這種藥物 可以同時補腎水跟消炎的   父親拿中藥書給我看  我發現三種藥物 合起來稱呼為  三妙散 測  老  字 想請問這藥方對我有效嗎? -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/11/01 09:01pm 我先說一個觀念.散這個字是代表粉.而你的要是用煎的 另外一帖藥100元.我認為是有良心的. 而拉肚子在西醫是認為病毒造成.像輪狀病毒.金黃色葡萄球菌.所以說大部分是飲食造成的. 最後老字來看.火還是沒消.應該是這帖藥不下的不重不是是急藥.所以你的感覺會比較慢 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/02 11:22am 謝謝大大 我之前還沒拉肚子 喝了一天 確實是用煎的變成水湯 然後二碗 早晚各一碗沒錯阿 那這樣是代表沒錯嗎 還是說要吃藥粉才有效阿 下的不急的藥物阿...可是應該有對証成功吧 因為你說可以恢復但是比較慢而已...所以我應該繼續服用嚕? 測  火  字 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/11/02 01:02pm 真正的中藥藥用煎的.科學中藥是麵粉居多.而散本身是藥材研磨而成的複合配方藥.不是湯濃縮成粉末的藥 還有中醫開藥首先都要先試服看看.接著再把脈調整藥方與量.所以那個老中醫開的藥.需要再調整配方.才會有漸進的效果.你應該再去把脈抓藥 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/05 03:40pm 謝謝大大 了解 所以我應該服完七日之後 再去給老醫生看把脈這樣對吧? 病情.....今日服用三妙散第四天了 還剩下三天 三天過去之後 等於七日我都吃完了 然後再去給老醫生看把脈? -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/11/05 03:50pm 恩 再去把脈.調整一下藥方 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/05 05:18pm 好的 先吃完七天之後我就去 謝謝大大 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/12 05:22pm 上個禮拜五 也就是約四天前 我有去看嚕 老醫生說我還沒有好 繼續吃原有的藥方 目前是這樣   有新消息在回應 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2007/11/12 05:24pm 大大你好 忽然想到21日就要入伍 擔心病沒完全好結果當兵操練而發作起來 軍中也不能在家 可以把藥方煮開來吃   測一下目前病的進度與情況如何 測   風   字 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2007/11/13 10:11am 當兵只有新訓中心時比較有點小操而已.時代不同了.你又不是特戰或是憲兵.不用太擔心.進入11月身體情況會改善很多的 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2008/08/03 09:42am 大大你好 我後來進入去年開始12.26去桃園楊美269旅機步三營一連 當步兵 中間有經歷過當伍長,副班長   參加過湖口基地訓練三個月 恆春打三軍三個月 現在還有未來要參加的陸總站哨跟九月漢光演習 病痛從去年醫好到現在沒有痛過 但是有一點點感覺 尤其是喝飲料 或是太操勞會有那種酸感 很可惜 離開小操的新訊 運氣差 抽到 更操更累的269旅 不知道自己身體那些地方要注意跟改善 以前幾乎沒什麼白頭髮 網路搜尋過原因 先天遺傳 後天操勞 心理壓力 飲食.....等 想測如何改善白頭髮變回黑色的,請心大解釋 測   白    字 另測我的身體有哪些地方需要注意比較差的器官需要修復補養的, 測  哀  字[br][br][color=#990000][b]-=-=-=-=- 以下內容由 [i]marshall369[/i] 在 [i]2008年08月03日 09:43am[/i] 時新增 -=-=-=-=-[/b][/color] 希望網路上的大家都安好 也祝福大家跟心易大順利 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2008/08/03 11:16am 其實你身體的問題.只是現今年輕人的通病而已.飲食.睡眠不正常.喝了太多酸性的飲料.所以你的白頭髮有一半因素是是這樣引發的.還有一部份是你的身體出現老化的現象.一般成年人進入40歲後就會有白頭髮.而你是提早了.代表你在求學期間.一直在消費自己的身體. 以中醫的角度來看.髮白與你的腰痠有關.西醫來說.你的椎間盤在勞累情況下會壓迫到神經.導致疼痛發生 所以我的建議要先養腎.腎強則免疫力好.相對的可以滋肝養目.還有一點.你去當兵後後.有常偏頭痛嗎?視力減退嗎?如果有的話.算是一種身體的警訊.記得有時間要多休息.吃點綜合維他命補充微量元素.多喝白開水.飲料盡量不要碰.[br][br][color=#990000][b]-=-=-=-=- 以下內容由 [i]心易先天數[/i] 在 [i]2008年08月03日 11:17am[/i] 時新增 -=-=-=-=-[/b][/color] 祝你當兵順遂 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2008/08/03 11:35am 痛沒有 眼睛有減退  然後蹲下來之後站起來 會頭暈 出現光圈 應該就是所謂的貧血吧 ? 謝謝大大 維他命媽有買給我吃 我有吃 我會多喝水 通病 對阿發現很多弟兄比我年輕的 因為我算老人了70年次 有些可能是73到77年次 有些白髮超嚴重 恩 我會記住 也祝福大大順心喔 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2008/08/08 08:18pm 大大我有照你說嚕 另外我自己查了網路關於治療白髮的問題 有提到買黑色的東西  我媽有幫我買黑豆 法蔡 海帶 黑芝麻 不知道這是否真的讓頭髮變黑有效果呢? 應該說買這東西吃對於我的症狀是否有效? 因為白髮原因很多種 相對可以吃的東西可能也不盡相同 測   黑   字 另外懇請大大介紹一些針對我身體白髮可以吃的食補或是藥補 現在我看到飲料就會想起我的痛跟白髮 怕死了 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2008/08/09 02:34am 你要先確認，你的白髮是壓力造成的，那樣吃黑色素的食療才有用，如果是身體機能老化，吃什也沒用。 黑豆 法菜 海帶 黑芝麻這些是幫你補鐵鈣與微量元素，不是幫你把頭髮染。 我認為先讓身體老化變慢比較重要，誰叫你喝那樣多的化學毒飲料，而且補藥不能亂吃，要經過中醫師調配診斷才行，自己有時間就用梳子把頭髮梳梳，刺激穴道增加血液流量的活化比較可行。 -- 作者： marshall369 -- 發表時間： 2008/08/14 11:55am 喔喔謝大大阿 我記得你提過我屬於老化 不是壓力造成 恩好阿我會拿疏子 還有繼續 維持不喝飲料 吃不好東西 充足睡覺   不熬夜   不過黑豆那些我也是可以吃吧 補充微量元素你之前有提過我可吃 綜合維他命補充  而這些自然東西有補到我應該也可以吃嚕? 謝謝大大 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2008/08/14 07:18pm 補充微量元素屬於養生的範疇，主要的目的就是讓免疫系統持續運作， 所以五穀類有維生素Ｅ可以避免細胞氧化太快。 綜合維他命一天一顆就夠了。