-- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/06/22 09:01pm 美國德克薩斯大學細胞學系最新公佈研究結果：晚上入睡之後受到人工光線干擾，生血癌的機會大增，兒童尤其危險。 據研究的專家解釋說：人在夜間睡眠狀態之下，晚上9 點到翌晨8 點之間，體內會急劇增加分泌褪黑激素，這種化學物質的功能包括保護DNA 免受氧化作用的破壞，沒有了它，DNA 一受到破壞即產生癌變。如果睡著了之後周圍仍有燈光，身體分泌褪黑激素大減，所以生癌( 尤其是血癌) 特別多。 褪黑激素同時令人充分休息，幫助身體新陳代謝，難怪睡房不夠黑，睡眠質素大降，睡得多也不覺得精神。 綠色行動： 入睡前儘量關掉所有燈光。 如窗外有人工燈光射進來，安裝厚窗簾。 :em16: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/08/11 06:17am [quote][b]下面引用由[u]mensch[/u]在 [i]2005/06/22 09:01pm[/i] 發表的內容：[/b] 美國德克薩斯大學細胞學系最新公佈研究結果：晚上入睡之後受到人工光線干擾，生血癌的機會大增，兒童尤其危險。 據研究的專家解釋說：人在夜間睡眠狀態之下，晚上9 點到翌晨8 點之間，體內會急劇增布A保護DNA 免 ... [/quote] Not just for kids.  There are researches that show that our body secretes important substances only when we are sleeping in the dark. -- 作者： mms -- 發表時間： 2005/08/11 10:49pm [quote][b]下面引用由[u]mensch[/u]在 [i]2005/06/22 09:01pm[/i] 發表的內容：[/b] 入睡前儘量關掉所有燈光。 如窗外有人工燈光射進來，安裝厚窗簾。 [/quote] :em15: ,别的不敢说,正好装有几重帘子,极郁闷,看到这文章,马上就找到理由,高兴都来不及了!! 3Q,多谢分享!!