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-- 作者: 水儿
此外,體重的問題是由長時間不良生活習慣形成的,藉由運動、飲食改善,搭配加上體脂肪控制效果,才能阻擋體脂肪的形成喔! 你覺得自己的體脂肪過高嗎?要怎樣才能降低體脂肪呢?試試水中慢跑的運動,水中慢跑對肥胖者尤其適宜。由於水的密度和傳熱性比空氣大,因此水中慢跑時消耗的能量比陸地上多。
-- 作者: 戀愛達人 大家來討論一下,可以去脂肪的食品,有哪些呢? 比如吃的喝的,省錢又省力的那種哦~~~
-- 作者: 我是狐狸精 我都是在喝青汁,有營養還可以排毒養顏,清除體內垃圾, 也有瘦身的作用哦~~~
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