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- 緣生術數研究社 (http://leold.yuensang.com/cgi-bin/leobbs.cgi) |
-- 作者: nanalam 菜遠肉片糙米粉 材料:菜+(豬或牛或雞)肉片+五X行糙米粉(超市有售, 每包約6元) 做法: 菜洗摘好, 肉片以少量味料醃好 一碗有湯米粉的卡路里約為飯的一半, 糙米粉高纖並含多點維他命B! 誠為注意體態人士佳品! :em15:
-- 作者: nanalam
[這篇文章最後由nanalam在 2004/09/20 04:55pm 第 1 次編輯] 家常羅宋湯 材料: 做法: 2:少油起鍋,爆香拍裂的蒜頭,蔥段,再下牛肉塊,淋上酒,翻炒後移至燉鍋,添加比肉量多兩至三倍的水,以小火將肉燉爛(約1小時) 3;洋蔥切塊後略炒過備用,馬鈴薯,紅蘿蔔,蕃茄,椰菜,全部洗淨,切塊或撕成小片,等肉燉至將爛時,連炒過的洋蔥一起放入鍋內,燉煮至入味便可. 這個湯連渣吃時, 粗粗地可食幾餐的!
-- 作者: silver THANKS
-- 作者: nanalam
[這篇文章最後由nanalam在 2004/09/22 09:10pm 第 1 次編輯] 1. 先煑滾半鍋水 煑過麵的水如果隔夜仍未倒, 會見浮油凝固(天冷尤其), 心中慶幸沒有把它吃進肚子!
-- 作者: nanalam 清蒸茄子 茄子是一種含豐富維他命B1、B2、以及鈣、磷、鐵等礦物質,而且熱量極低的蔬果。常吃具有平穩血壓的功效。 材料:
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