-- 作者： 我是狐狸精 -- 發表時間： 2007/11/20 02:44pm 很多人甚至都還不知道攝護腺到底是什麼,如果您還不知道,真的是有點太落伍了,因為這個位於尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養,上了年紀後不但會排尿困難,性功能障礙,您或許還不知道,在美國,它是男性癌症的頭號殺手! 在這裏,有幾個實用的保健小秘方,供您參考,如果您有家人是男性50歲以上,請注意看! ◆多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。 ◆多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。 ◆多放鬆生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。 ◆規律的性生活臨床顯示,每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。 ◆洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。 ◆遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。 ◆注意用藥問題。例如感冒藥﹑利尿劑﹑抗懮鬱藥物都有可能造成設護腺生病﹐所以用藥要前最好咨詢醫生。 -- 作者： cocolee -- 發表時間： 2007/11/26 05:32pm 我老公今年38嵗，他是不是也要注意這些呢？ -- 作者： 我是狐狸精 -- 發表時間： 2007/11/29 08:03pm 男性40歲過後，大多數人都會或多或少有攝護腺肥大的問題。現在部分人群,因從事的工作和食物等不同原因,三十幾歲有這問題的也不奇怪哦. 美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。 -- 作者： 我是狐狸精 -- 發表時間： 2007/11/29 08:05pm 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。 例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。