-- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/05/29 10:18am 人世間，天才好像萬中無一，具備特異功能的奇人更鳳毛麟角。這是誤解，更非常不幸。 人人都是「天才」，人人都天生有「特異」功能，真可惜，今時今日的生活，將大家都變成大蠢材。 只要我們搞清楚大腦運作的真相，隨時可以輕易大大提升腦力，生命從此不再一樣。 原來人腦的構造和運作方式，是跟其他動物很不同的：我們的腦有一部分設計跟普通生物都一樣，但又有另外一部分是人類獨有的。 如果我們明白到自己那個腦袋有甚麼突出的地方，可以發揮不可思議的效果，那麼努力開發那些部分（其實是恢復與生俱來、人皆有之的能力），自然會能普通人所不能，不斷創造所謂奇蹟了。 我們腦袋的三重奇特構造 據日本科學家春山茂雄指出：我們腦袋有三重構造，可分別視為「爬蟲類腦」、「貓狗腦」、「人腦」： 原腦 （「爬蟲類腦」） —— 這是我們的腦袋最核心部分，掌管所有本能的活動，例如餓了找食物吃、在春情發動期交配、被捕獵時逃走。所有爬蟲類及構造更簡單的生物都基本上只靠這種腦部功能來生活，而這個原腦的運作，又主要靠分泌腎上腺素類的荷爾蒙，來作出條件反射的行為。此所以爬蟲類動物的世界只有生存的利害得失，活動都無非是對於環境的條件反射。 原始哺乳類腦 （「貓狗腦」） —— 這是包圍著原腦的一層，它是掌管感情的，令生物有喜怒哀樂的感受。較為構造簡單的生物都沒有這一層構造。它的功能就是分泌出一種嗎啡類的化學物質，令生物感到愉快。有了這一層，生物除了自我的得失之外，還會有好惡的考慮因素。 新哺乳類腦 （人腦） —— 人類的腦袋除了具備原腦（在中央）和原始哺乳類腦（在原腦四周）之外，還在上面有一層更大、更複雜的構造。這個部分可分為左半球和右半球，二者由腦樑（約二億多束神經）連接，二者各司其職：左腦存有語言信息和計算功能，而右腦極少，右腦卻善於認別圖像和聲音。 左右腦分工的真相 關於人腦的構造，科學家不斷有新的發現和推論，例如美國神經生理學家羅杰 • 斯培理通過實驗得到結論，指出左腦是「理性腦」、右腦是「感情腦」，因而獲得諾貝爾獎。他的理論多年來為世人普遍接受。 但是春山茂雄提出更進一步的理論，認為左右腦的分工不只那麼簡單：他指出其實左腦既有理性的功能，也有感情的功能，這個部分儲存了整個人自出生以來所接觸到的一切信息，所以應該稱為「自身腦」。 右腦的功能，則在於儲存自古以來約五百萬年人類接收過的一切信息，由遺傳基因傳來。這個先天的人類記憶寶庫包含了一切天賦的智慧、倫理道德觀念、宇宙規律等等。 一個初生嬰兒倘若左腦壞了，仍會懂得照吃母親的奶，但是若右腦壞了，就不懂得吃奶。由此可知，右腦儲存了生存所必需的遺傳信息，都是歷代祖先的經驗積累而成的。 由此而論，右腦這個「祖先腦」的功能顯然比左腦這個「自身腦」重要得多了：左腦儲存著出生以後得到的信息，才不過是個人三幾十年的收獲，可是右腦卻是與生俱來儲存著約五百萬年人類智慧的基礎軟件。二者的信息量相差十萬甚至百萬、千萬倍。 這個發現對於我們有重大的啟示：既然左右腦儲存的信息量那麼懸殊，試問運用哪一邊作日常生活的主導較為理想呢？ 左腦中心做人之弊 自古以來，人類都是靠著右腦為主導來生活的，因為這樣才能夠多多依賴祖先積累下來的智慧，生活得好。可是，現代社會的崇尚「理性」，以為邏輯推理、「客觀」認知，才是學習、思考、判斷的最佳辦法，我們的教育一面倒地偏重左腦，於是長期沉溺於得失計算之中，並且習慣了以自我的過去經驗作為判斷的標準，結果這種左腦中心的人生導致種種弊處： —— 只能使用不到1% 的腦力； —— 長期處於緊張狀態，身體加快衰老； —— 容易患癌症、心臟病、高血壓、糖尿病等等； —— 認知不夠全面不夠深入； —— 判斷無法顧及整體形勢； —— 過份執著個人成敗、得失、禍福； —— 創意少； —— 忽略由宇宙力量來的大智慧。 右腦中心做人之福 究竟右腦可以為我們發揮甚麼作用呢？ 右腦活躍時分泌出腦內嗎啡，令我們覺得愉快、滿足，又出現α 波，令我平靜舒服。 右腦提供幾百萬年以來祖先留下的智慧，給予我們靈感、創意、各式各樣的所謂「特異功能」（例如超感官感應、預知未來、警告災劫等）。近年的神經學測試發現：那些成功的行政人員、棋手、思想家在思考決策之時，都是主要靠右腦運作的。 右腦令我們心平氣和，停止鬥爭對抗。 左右腦相輔相成 據莫扎特的自述，他作曲的時候「靈光一閃」，全首樂曲已經完成：「整個作品是一瞬之間作好的，我只是要用時間把它抄寫下來在樂譜上而已。」這種「奇蹟」般的事情，就是右腦發揮功能的傑作。 愛因斯坦也說過：「我不是用語言來思考的，而是用跳躍的形狀和形象來思考。思考完成了，才努力把所得結果轉為語言來表達。」由此可見，他也是習慣使用右腦的天才。 右腦的充份運作，往往是建基於左腦的精采表現之上的：先由左腦用邏輯、語言、感情去了解、判斷、分析、掌握實況，然後交由右腦去「處理」，許多工夫都要這樣：下棋比賽正是如此，大公司的首腦或大將軍作戰略部署，運籌在幄，決勝於千里之外，亦正是如此。所以，重視右腦倚賴右腦，絕非表示要輕視、忽略左腦，反而要多多鍛鍊（例如做算術、邏輯推理的練習），然後在合適的時候（例如左腦運作過之後）關掉它，改讓右腦掌舵。 讓右腦創造「奇蹟」 美國的科學家做過這樣的實驗：請某學校的籃球隊來接受測試，先讓全隊的球員射籃，紀錄下成績。然後把各人隨機分為 ABC 三組： A 組的隊員在一段時間（幾個星期）之內，完全不碰籃球、不下球場； B 組的在此期間不斷如常練習射籃； C 組的也不碰籃球、不下球場，卻天天閉目想像練習射籃。 過了那段時間，三組的隊員再到場中真正射籃測試，結果 A 組的命中率下降，B 組的命中率微升，C 組的反而增加最多。 有過射籃球經驗的人都知道，當我們射籃時，如果斤斤計較距離、角度、風速、球的重量等等因素，不論你怎樣精確計算（例如上一次偏差了多少，下一次按照那些因素來評估、調整），都不會怎麼增加命中率。反而把心靜下來、放鬆全身、充滿信心、不計較得失，命中的機會大大增加，「如有神助」。其實前者是運用左腦來運作，後者讓右腦作主，分別就在這裡。 我們日常中表現出來的不可思議能力，十之八九都是右腦大發神威的傑作。 右腦比左腦的潛力大千千萬萬倍，如果不予以發揮，豈不是太可惜了嗎？ 一般所謂「天才」，正是右腦開發的結果。 所謂「神通」、「通靈」，也是一樣。 氣功瑜伽等等工夫，道理全完一樣：限制左腦的活動，讓右腦充發揮潛能。 僧侶的修行生活，亦無非是右腦中心的人生態度與境界而已。 輕而易舉開發右人世間，天才好像萬中無一，具備特異功能的奇人更鳳毛麟角。這是誤解，更非常不幸。 人人都是「天才」，人人都天生有「特異」功能，真可惜，今時今日的生活，將大家都變成大蠢材。 只要我們搞清楚大腦運作的真相，隨時可以輕易大大提升腦力，生命從此不再一樣。 原來人腦的構造和運作方式，是跟其他動物很不同的：我們的腦有一部分設計跟普通生物都一樣，但又有另外一部分是人類獨有的。 如果我們明白到自己那個腦袋有甚麼突出的地方，可以發揮不可思議的效果，那麼努力開發那些部分（其實是恢復與生俱來、人皆有之的能力），自然會能普通人所不能，不斷創造所謂奇蹟了。 我們腦袋的三重奇特構造 據日本科學家春山茂雄指出：我們腦袋有三重構造，可分別視為「爬蟲類腦」、「貓狗腦」、「人腦」： 原腦 （「爬蟲類腦」） —— 這是我們的腦袋最核心部分，掌管所有本能的活動，例如餓了找食物吃、在春情發動期交配、被捕獵時逃走。所有爬蟲類及構造更簡單的生物都基本上只靠這種腦部功能來生活，而這個原腦的運作，又主要靠分泌腎上腺素類的荷爾蒙，來作出條件反射的行為。此所以爬蟲類動物的世界只有生存的利害得失，活動都無非是對於環境的條件反射。 原始哺乳類腦 （「貓狗腦」） —— 這是包圍著原腦的一層，它是掌管感情的，令生物有喜怒哀樂的感受。較為構造簡單的生物都沒有這一層構造。它的功能就是分泌出一種嗎啡類的化學物質，令生物感到愉快。有了這一層，生物除了自我的得失之外，還會有好惡的考慮因素。 新哺乳類腦 （人腦） —— 人類的腦袋除了具備原腦（在中央）和原始哺乳類腦（在原腦四周）之外，還在上面有一層更大、更複雜的構造。這個部分可分為左半球和右半球，二者由腦樑（約二億多束神經）連接，二者各司其職：左腦存有語言信息和計算功能，而右腦極少，右腦卻善於認別圖像和聲音。 左右腦分工的真相 關於人腦的構造，科學家不斷有新的發現和推論，例如美國神經生理學家羅杰 • 斯培理通過實驗得到結論，指出左腦是「理性腦」、右腦是「感情腦」，因而獲得諾貝爾獎。他的理論多年來為世人普遍接受。 但是春山茂雄提出更進一步的理論，認為左右腦的分工不只那麼簡單：他指出其實左腦既有理性的功能，也有感情的功能，這個部分儲存了整個人自出生以來所接觸到的一切信息，所以應該稱為「自身腦」。 右腦的功能，則在於儲存自古以來約五百萬年人類接收過的一切信息，由遺傳基因傳來。這個先天的人類記憶寶庫包含了一切天賦的智慧、倫理道德觀念、宇宙規律等等。 一個初生嬰兒倘若左腦壞了，仍會懂得照吃母親的奶，但是若右腦壞了，就不懂得吃奶。由此可知，右腦儲存了生存所必需的遺傳信息，都是歷代祖先的經驗積累而成的。 由此而論，右腦這個「祖先腦」的功能顯然比左腦這個「自身腦」重要得多了：左腦儲存著出生以後得到的信息，才不過是個人三幾十年的收獲，可是右腦卻是與生俱來儲存著約五百萬年人類智慧的基礎軟件。二者的信息量相差十萬甚至百萬、千萬倍。 這個發現對於我們有重大的啟示：既然左右腦儲存的信息量那麼懸殊，試問運用哪一邊作日常生活的主導較為理想呢？ 左腦中心做人之弊 自古以來，人類都是靠著右腦為主導來生活的，因為這樣才能夠多多依賴祖先積累下來的智慧，生活得好。可是，現代社會的崇尚「理性」，以為邏輯推理、「客觀」認知，才是學習、思考、判斷的最佳辦法，我們的教育一面倒地偏重左腦，於是長期沉溺於得失計算之中，並且習慣了以自我的過去經驗作為判斷的標準，結果這種左腦中心的人生導致種種弊處： —— 只能使用不到1% 的腦力； —— 長期處於緊張狀態，身體加快衰老； —— 容易患癌症、心臟病、高血壓、糖尿病等等； —— 認知不夠全面不夠深入； —— 判斷無法顧及整體形勢； —— 過份執著個人成敗、得失、禍福； —— 創意少； —— 忽略由宇宙力量來的大智慧。 右腦中心做人之福 究竟右腦可以為我們發揮甚麼作用呢？ 右腦活躍時分泌出腦內嗎啡，令我們覺得愉快、滿足，又出現α 波，令我平靜舒服。 右腦提供幾百萬年以來祖先留下的智慧，給予我們靈感、創意、各式各樣的所謂「特異功能」（例如超感官感應、預知未來、警告災劫等）。近年的神經學測試發現：那些成功的行政人員、棋手、思想家在思考決策之時，都是主要靠右腦運作的。 右腦令我們心平氣和，停止鬥爭對抗。 左右腦相輔相成 據莫扎特的自述，他作曲的時候「靈光一閃」，全首樂曲已經完成：「整個作品是一瞬之間作好的，我只是要用時間把它抄寫下來在樂譜上而已。」這種「奇蹟」般的事情，就是右腦發揮功能的傑作。 愛因斯坦也說過：「我不是用語言來思考的，而是用跳躍的形狀和形象來思考。思考完成了，才努力把所得結果轉為語言來表達。」由此可見，他也是習慣使用右腦的天才。 右腦的充份運作，往往是建基於左腦的精采表現之上的：先由左腦用邏輯、語言、感情去了解、判斷、分析、掌握實況，然後交由右腦去「處理」，許多工夫都要這樣：下棋比賽正是如此，大公司的首腦或大將軍作戰略部署，運籌在幄，決勝於千里之外，亦正是如此。所以，重視右腦倚賴右腦，絕非表示要輕視、忽略左腦，反而要多多鍛鍊（例如做算術、邏輯推理的練習），然後在合適的時候（例如左腦運作過之後）關掉它，改讓右腦掌舵。 讓右腦創造「奇蹟」 美國的科學家做過這樣的實驗：請某學校的籃球隊來接受測試，先讓全隊的球員射籃，紀錄下成績。然後把各人隨機分為 ABC 三組： A 組的隊員在一段時間（幾個星期）之內，完全不碰籃球、不下球場； B 組的在此期間不斷如常練習射籃； C 組的也不碰籃球、不下球場，卻天天閉目想像練習射籃。 過了那段時間，三組的隊員再到場中真正射籃測試，結果 A 組的命中率下降，B 組的命中率微升，C 組的反而增加最多。 有過射籃球經驗的人都知道，當我們射籃時，如果斤斤計較距離、角度、風速、球的重量等等因素，不論你怎樣精確計算（例如上一次偏差了多少，下一次按照那些因素來評估、調整），都不會怎麼增加命中率。反而把心靜下來、放鬆全身、充滿信心、不計較得失，命中的機會大大增加，「如有神助」。其實前者是運用左腦來運作，後者讓右腦作主，分別就在這裡。 我們日常中表現出來的不可思議能力，十之八九都是右腦大發神威的傑作。 右腦比左腦的潛力大千千萬萬倍，如果不予以發揮，豈不是太可惜了嗎？ 一般所謂「天才」，正是右腦開發的結果。 所謂「神通」、「通靈」，也是一樣。 氣功瑜伽等等工夫，道理全完一樣：限制左腦的活動，讓右腦充發揮潛能。 僧侶的修行生活，亦無非是右腦中心的人生態度與境界而已。 輕而易舉開發右腦 我們都不是天才，又無神通的本領，究竟可以怎樣開發右腦潛能，充份運用祖先留下的智能，令自己能力大增，生命得到提升？ 右腦要高度運作，只需三個條件： 精神放鬆； 精神專注； 視覺化思維。 有哪種功夫最有效最直接令人辦得到這些？ 答案：靜心 ( 冥想) ！ 以下是千百年來証明行之有效的一些開發右腦好辦法： 多多使用左手和左腳（它們跟右腦有直接連繫，活動得多會使右腦更活躍。） 多多練氣功、瑜伽。 多用腹式呼吸，養成習慣。 多做不出汗不喘氣的體力勞動，讓肌肉充份運作，這樣會促使右腦更活躍。 每天步行至少 5,000 步（最佳的的姿勢是大步走，伸直腿不彎曲膝頭，每一步腳�先觸地再讓腳尖壓下）。 多多做穴位按摩，特別重視承漿穴（下唇對下 5 公分、臉部中線之處）及陽白穴（雙眉對上5 公分之處），刺激這些穴位會增加腦內嗎啡的分泌。 注重健康飲食： 盡量戒肉; 多吃新鮮水果、瓜菜，凡是腐爛或煮熟後放置長時間的東西一律不吃； 多喝優質清水（不是開水、礦泉水、蒸溜水，而是未煮熟但經過充份過濾處理的水）； 按季節及體質進食； 盡可能多生吃或只煮半熟； 盡量清淡口味，一切「香口」食物戒吃； 低熱量、低脂肪，吸取充份的優質（即植物）蛋白質； 開心下廚，用快樂又感恩的心情進食(心情欠佳或環境欠佳寧可不吃)； 細細嚼慢慢嚥（趕時間寧可不吃）; 每餐最多吃八分飽； 間中做斷食。 爭取寧靜獨處時間：每日三幾次「大休息」，靜下來甚麼都不做。 多多觀賞開心的事情，養成習慣一有空就想各種令自己愉悅的意念，多多笑。 多多做冥想、靜心，隨時隨地進入半睡半醒的 α 波狀態，這樣腦內嗎啡就會大量分泌。 充份睡眠，習慣早眠早起。 平日多多練習關掉左腦，讓右腦導航（例如嘗試信賴自己的感應、直覺，不處處斤斤計較數據、證明）。 養成達觀的人生態度，相信「不論發生甚麼事，都是好事」。 ( 本文撮錄自周兆祥編著《無非是有心》、《心靈遊戲》、《靜心真好》； 我們都不是天才，又無神通的本領，究竟可以怎樣開發右腦潛能，充份運用祖先留下的智能，令自己能力大增，生命得到提升？ 右腦要高度運作，只需三個條件： 精神放鬆； 精神專注； 視覺化思維。 有哪種功夫最有效最直接令人辦得到這些? 答案：靜心 ( 冥想) ！ 以下是千百年來証明行之有效的一些開發右腦好辦法： 多多使用左手和左腳（它們跟右腦有直接連繫，活動得多會使右腦更活躍。) 多多練氣功、瑜伽。 多用腹式呼吸，養成習慣。 多做不出汗不喘氣的體力勞動，讓肌肉充份運作，這樣會促使右腦更活躍。 每天步行至少 5,000 步（最佳的的姿勢是大步走，伸直腿不彎曲膝頭，每一步腳�先觸地再讓腳尖壓下）。 多多做穴位按摩，特別重視承漿穴（下唇對下 5 公分、臉部中線之處）及陽白穴（雙眉對上5 公分之處），刺激這些穴位會增加腦內嗎啡的分泌。 注重健康飲食： 盡量戒肉； 多吃新鮮水果、瓜菜，凡是腐爛或煮熟後放置長時間的東西一律不吃； 多喝優質清水（不是開水、礦泉水、蒸溜水，而是未煮熟但經過充份過濾處理的水）； 按季節及體質進食； 盡可能多生吃或只煮半熟； 盡量清淡口味，一切「香口」食物戒吃； 低熱量、低脂肪，吸取充份的優質（即植物）蛋白質； 開心下廚，用快樂又感恩的心情進食(心情欠佳或環境欠佳寧可不吃)； 細細嚼慢慢嚥（趕時間寧可不吃）； 每餐最多吃八分飽； 間中做斷食。 爭取寧靜獨處時間：每日三幾次「大休息」，靜下來甚麼都不做。 多多觀賞開心的事情，養成習慣一有空就想各種令自己愉悅的意念，多多笑。 多多做冥想、靜心，隨時隨地進入半睡半醒的 α 波狀態，這樣腦內嗎啡就會大量分泌。 充份睡眠，習慣早眠早起。 平日多多練習關掉左腦，讓右腦導航（例如嘗試信賴自己的感應、直覺，不處處斤斤計較數據、證明）。 養成達觀的人生態度，相信「不論發生甚麼事，都是好事」。 ( 本文撮錄自周兆祥編著《無非是有心》、《心靈遊戲》、《靜心真好》)