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： [討論] 最喜愛的湯水
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樓 主
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奶奶原來每星期必煲的湯水，中醫提醒每星期必喝的湯水，原來是
mvfK^
清補涼煲瘦肉湯
，它有健脾胃作用，脾虛氣滯•消化不良、大便溏泄者有調理腸胃作用，什麼排毒方法都及不上這個湯的功效。
h:Th[
©緣生術數研究社 -- 術數研究 TVF
清補涼煲瘦肉湯
EcS;(.
©緣生術數研究社 -- 術數研究 cO7e
材料： 淮山、杞子、芡實、蓮子、沙参、玉竹、圓玉 (到中葯店跟他們况要清補涼便可以）
N8xK$
豬骨 半斤（三人份量）
q\wb$
©緣生術數研究社 -- 術數研究 m_rDC
做法： 豬骨先用滾水烚一下，然後用水沖淨。 再滾一煲水，同時把所清補涼洗淨，水滾後將清補涼豬骨一併放進一大煲中，大火煲先煲半小時，再轉細火煲二至三小時，飲用時可落鹽調味 即可。 心得： 因自小腸胃很差，這個湯給我一份親切感，每星期不喝不可它。 大家最喜愛的湯水又是什麼？
y:zm7i
2004/08/25 11:15pm
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[第
2
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小妹別一個喜愛湯水是
蘋果 雪耳 南北杏豬骨湯
Fz
©緣生術數研究社 -- 術數研究 eD
材料: 蘋果 兩個 雪耳 五朵
C
南杏 北杏 三錢
@(h06
豬骨 半斤
*=
陳皮 一少塊
F+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 G,
方法 : 陳皮洗乾淨浸水去內皮，豬骨先用滾水烚一下，然後用水沖淨。 在再滾一煲水之同時，把蘋果洗乾淨，剖開四份去心 。 南北杏沖水洗淨。
pA
水滾後把以上材料一齊放進，這時候把雪耳浸洗。 湯煲半小時後，改用慢火煲約兩小時。 然後把雪耳加進再煲半小時左右。 加鹽調味即可飲用。
i&
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ]qGu!
若用真空煲，雪耳適宜在飲用前才放進，並煲半小時，才飲用。
z,
©緣生術數研究社 -- 術數研究 $_:g
效用 : 蘋果有正氣、清潤之效，而（聽中醫說）雪耳雖然難消化，但它的功效像燕窩，可補充蛋白質，增加皮膚的彈性。
#Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究 m):(\=
心得：
['
既甜且潤，好味！
",
2004/08/25 11:49pm
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[第
3
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因平時工作很忙, 每星期會煲豬骨, 雞腳,眉豆,木瓜湯.
z
但不清楚功效, 只是貪方便, 現提供一個懶人方法:
B
©緣生術數研究社 -- 術數研究 0>
到超級市場買一 pack 好了的湯料(內有蜜棗,
]?#
豬骨, 雞腳, 眉豆, 木瓜, )
!uTF
另要自備一小角果皮.
bs9|)
©緣生術數研究社 -- 術數研究 /p)v
肉類要過一次水, 然後把全部材料放在壓力鍋30分鐘, 加鹽後就可以了. 此不失為懶人有湯喝的懶方法.
0
©緣生術數研究社 -- 術數研究 82T
註: 太寒底的人不要學.(或可改眉豆作紅豆, 木瓜改蓮藕)
%5W5
2004/09/11 11:54pm
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三果魚湯
fQNQl
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ={x
材料:魚(牛抽或大眼雞較佳)約一斤, 無花果5粒, 蘋果2個,木瓜(萬壽果)約1磅, 果皮塊
u`,
做法:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 TZkiF
1. 果 皮 浸 軟 去 瓤 2. 魚畧煎至兩面微黃
e5
3. 瓜果去核(無花果除外)
6Zodo
4. 水約12碗, 水滾放材料, 水 滾 後 轉 慢 火 ， 煲 二個 小 時湯成奶白色試味後 即 可 飲 用。 此湯清甜滋潤, 營養高, 是nana至愛!
m75|Za
^
2004/09/12 06:09pm
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[這篇文章最後由pengiu在 2004/09/12 07:15pm 第 1 次編輯]
\FD}
以上三種湯都很喜歡，特別是魚湯，真的清甜可口；
U?3SJ`
記憶中有間茶餐廳的魚蛋河是用魚湯做湯底，真的很美味啊！
謝謝您們提供的湯水做法，會試試
q
2004/09/12 07:13pm
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nanalam
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pengiu
在
2004/09/12 07:13pm
發表的內容：
xR
以上三種湯都很喜歡，特別是魚湯，真的清甜可口；
,,h
記憶中有間茶餐廳的魚蛋河是用魚湯做湯底，真的很美味啊！ 謝謝您們提供的湯水做法，會試試
O%
J-PB2:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 [o5K
用來做湯底的魚湯, 不要加上三果, 因為湯底純味才可突顯材料(如魚疍粉)的真味!
j#
2004/09/13 04:45pm
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7
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nanalam
在
2004/09/12 06:09pm
發表的內容：
7o"E
三果魚湯
y|F{
材料:魚(牛抽或大眼雞較佳)約一斤, 無花果5粒, 蘋果2個,木瓜(萬壽果)約1磅, 果皮塊
'rrL"
做法:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 rr
1. 果 皮 浸 軟 去 瓤 ...
f*G_
.{
什麼時候有機會試食
h
2004/09/14 07:19pm
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nanalam
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silver
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2004/09/14 07:19pm
發表的內容：
x
什麼時候有機會試食
]
d/d>7
©緣生術數研究社 -- 術數研究 dr7
實有機�H, 50年不變嘛!
`G1XQ
L
2004/09/14 08:22pm
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[第
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老黃瓜紅蔔葡赤小豆扁豆煲西施骨
\-.
老黃瓜一個約斤半，大紅蔔葡一個，赤小豆扁豆各少許，西施骨半斤。老黃老黃瓜及紅蔔葡刨皮洗淨，赤小豆扁豆亦洗淨，西施骨氽水。
/TO
將所有材料放入煲內先以大火煲半小時，後收至文火煲三小時，加小許鹽調味即可飲用。
#V8*1
注意：老黃瓜刨皮要留一半皮，唔好問我點解，老人家教落話有益！
&E
©緣生術數研究社 -- 術數研究 1eYH[
下次再寫多啲煲湯食譜！
y63H
2004/09/14 08:32pm
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[第
10
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水木
在
2004/09/14 08:32pm
發表的內容：
V 6i}Y
老黃瓜紅蔔葡赤小豆扁豆煲西施骨
H_~!_w
老黃瓜一個約斤半，大紅蔔葡一個，赤小豆扁豆各少許，西施骨半斤。老黃老黃瓜及紅蔔葡刨皮洗淨，赤小豆扁豆亦洗淨，西施骨氽水。
5lX
將所有材料放入煲內先以大火煲半小時，後收至丑@...
5`
j
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通常我煲老黃瓜會加黃豆和西施骨, 味道也不錯呢!
|h
2004/09/14 10:09pm
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[第
11
樓]
蓮藕排骨(章魚)湯
1eXM\@
©緣生術數研究社 -- 術數研究 GJJY6]
秋天來了,蓮藕合時, 弄一味蓮藕排骨(章魚)湯吧!
H$
©緣生術數研究社 -- 術數研究 i;RN$q
做法:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 78
©緣生術數研究社 -- 術數研究 .,5
蓮藕洗淨去皮切件,
7UIV\d
排骨飛水,
wX
章魚浸軟去骨,( 章魚略燥, 不怕稍燥可放, 湯會加倍鮮甜)
Y#~_*
薑一件拍扁
Y9;
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ;=a)
材料放瓦湯煲(燙這湯不用鋁湯煲, 煲會轉黑色)煲約三小時, 加鹽調味, 好好味呀!
53@p
2004/09/19 06:43pm
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nanalam
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[第
12
樓]
番茄雞旦花湯
b<fBG
©緣生術數研究社 -- 術數研究 J0=
有個老友記, 不愛珍饈, 獨愛簡單易做的番茄雞旦花湯, 妙人一個!
a>3U\
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Iv{
材料:番茄兩三個, 雞旦一枚
m
做法:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 fiZ
番茄洗淨去蒂, 用小刀在底部𠝹十字, 把一湯碗清水煮滾, 放進番茄(整個), 滾至番茄皮鬆脫捲起
eO
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,_
番茄撈起放碗, 用筷子去皮, 用小刀在碗中把蕃茄切小, 放回湯煲再滾, 可加薑一片, 雞湯粒及鹽調味, 番茄滾軟後加入打勻的雞旦, 成番茄雞旦花湯!
X+BA
©緣生術數研究社 -- 術數研究 .xVhz:
飲啦!
&(c!,
2004/09/19 07:16pm
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