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戰神

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維他命百科辭典..值得保留k!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 M
有了這個你就是半個營養師了..值得保留{
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }QEw
藍色代表**營養解構6
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 p5ao'
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.w:
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質Jykec=
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.1`0'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :O[E
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸:Mg3Hg
消化不良、恢復體力、癌症.8\5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?
雞翼維他命A、成膠原^Zl
強化血管、有利皮膚.aPJ(.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ml
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸P<xb
防口腔炎、胃炎.n
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Kj]qc
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.*%Vu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 jQOQh
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質m+
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.)zG_t
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }>u>/
豬肚維他命A、B12、鐵質)U.BS`
貧血、強肝.\R`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ||
豬腿蛋白質、維他命BV
防血栓、有利皮膚.Vi(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質C
手腳冰冷、滋補強健、貧血.&a<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命C)
抗癌、治便秘、利尿.L!NI
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ZsW
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命AB-cn
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.4~Ev+~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣>0
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.:.i/eT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 CsV:X
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、E5`PJb
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.\[a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 L
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪.|
利尿、體力衰退. `o
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1$(;
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣0J,Zj
貧血、水腫、視力減退、感冒.R^,B
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ZmW^>
烏賊蛋白質、鉀_(qKNX
中風、糖尿病、癌症.g|qgBR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9Z[QW
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣)J{
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.k'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {U
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質`5:>2,
肝病、貧血、浮腫.*
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扇貝維他命B2、E、蛋白質-V
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.h,v
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質xj@o<
抑制膽固醇、高血壓、貧血.9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 X'
章魚蛋白質、氨基酸q^v
降膽固醇、維持血壓正常.UNE8
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &%\Hb
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣'@gk
滋陰清熱、養肝明目.\V8"v
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海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質WzvZV
降膽固醇.>Tg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪RH
骨骼疏鬆症、老化、護膚.A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C2yO
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2tx
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.e@I3^
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酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪[IpWe
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .?gTv
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 w v
蘋果維他命C、鉀、糖質mKr
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ia('U
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣|:LW
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.PE%6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ];
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷r
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.Xyw<
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士多啤梨維他命CK|
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.rf
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ` .p
芒果維他命A、C、EPeq/
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚..C>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #f'
山竹葉酸<8
防止貧血.2p
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eYf<
柿子維他命C、A、鉀+d
暈車浪、感冒、高血壓.yti
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [8
奇異果維他命C、A、E、鈣8)
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.8vR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K|| 6
西瓜維他命C、A、鉀83>
腎病、高血壓、浮腫.;W+[}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #TF*~
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 rm
維他命C ;hT
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >
菠蘿維他命C、B、鈣7b_p
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.` d4<*
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5r
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質:'f
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.p`H[i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 SbZDz
蘋果維他命C、鉀、糖質7~@k
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j$3
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4Q
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.JQ*D!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q|0
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.`
葡萄柚維他命C、鉀0J?
美顏、促進新陳代謝.'on
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QS3$(
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維iML}d
預防便秘、暈車浪、強健血管.(/6<2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $D_u6U
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀A
糖尿病、血壓、心臟病.m<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 DA
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀J>m
消化不良、感冒.0(y$N-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 pmio
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀tkf,MS
防腸癌.?=-gw
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &I+H
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸Y(C
護膚、防雀斑.#m!G
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @
啤梨纖維、維他命C、鉀826E
便秘、腸癌.>Qn6A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A
檸檬維他命C、B、鉀、鈣q%@{M_
皮膚問題、疲勞、高血壓.we6uja
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (;(
藍莓維他命A、E、鉀+_69.
腹瀉、心臟病、防癌.P'vlK
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3PH{d
榴槤脂肪、纖維D9>j#K
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 MtJc?
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營養解構`A'B
能預防、治療的疾病.z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O&
蜜糖鈣、鉀、鐵,Wf
降血壓、預防貧血、疲乏.ca
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k=
咖啡咖啡因P,$H`}
提神、治消化不良、解酒.oMyGPv
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QE90d
茶礦物質、鉀、維他命CA_`s
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.4>AaH
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 p
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵9
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.6Eu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 p\[
蜂蜜鈣、鉀、鐵tx
幫助消化、恢復體力、延緩老化.).y}t}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8DZ
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質:Me_
提神、解愁.@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =q{
鹽氯化鈉>p*}
幫助胃酸分泌.Cg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +n:W=
醋鈣、纖維X~TM
消除疲勞、增進食欲、促進消化.z+]z3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -)3J
豉油維他命B@X>g
促進新陳代謝、增進食欲.>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QhM=MK
日本芥辣(Wasabi) 維他命C9<6d
抗衰老、增抵抗力.'G1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,B
植物油亞麻酸、脂肪}
刺激腸管、保持皮膚光滑.>s.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vdP
奶油亞麻酸、維他命AH?&
幫助消化、調節血壓.i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G>UJD
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣L`J
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.L-Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 VX}P=
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質{a
手腳冰冷、凍傷、消化不良.yUj~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 n}C]rh
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣g4<x
心臟病、膽固醇$HZUI
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C4,?
糯米維他命B、澱粉質f
暖胃、補益內臟.|Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 nrKpZ
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維U#qS>o
消除疲勞、便秘、老化.Y&.{f
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C&3>
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.^'s)
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質S
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.VZ7+
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 E$dm)
番薯維他命C、E、B1鉀Dvi$
肝斑、雀斑、感冒、便秘.4cR%[

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *x>RkI
維他命C、鉀、鈣q74re@
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症P
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W]Nt
椰菜花4c
維他命C、纖維gZ
感冒、癌症、皮膚問題、便秘l!sZ4x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 hc
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (SZ
鉀、維他命A、C8u
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬p.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O!V.Y
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 BpL@0
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質&c6
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 HgDd)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 'T
小松菜[.e
維他命A、C、鈣、鐵
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症ZRq!>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 IjIMVs
西蘭花u[=D
維他命C、A、B2、鉀、纖維BHM:
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病s;_tA
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !Q.Q
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 P
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素/~Wj
感冒、高血壓、癌症{
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cm
西洋甘藍菜p
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質;IL
癌症、感冒、便秘、皮膚問題s
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ba\$f
豆芽菜ckC|R2
鉀、維他命B1、B2? BCE
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風U.E>U%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *+l{
韭菜花+~O?Wj
胡蘿蔔素g
癌症、動脈硬化g3H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 'LQ5af
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T";gA*
維他命A、C、E、B1、B2C.
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良_/
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f%Hy~
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4R4a(
維他命C、鎂、鉀kR0
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝?Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _*
空心菜(蕹菜)?>N 'G
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類LBqOk
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱1q&~99
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^|DI
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、COFJAa
消熱、涼血g?StO|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g;A
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <E@Hb;
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣2Q_nTa
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康3a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m&gd$
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ((3k
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素&'f*er
抗癌、心臟病、貧血Zj9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )J^W
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質(11O u
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化Ru8D?
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山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z'Q
蛋白質、澱粉81%v*2
酵素腸胃病r
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冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維LG_&
便秘、癌症、皮膚問題`,M6
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蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9Oj~
維他命D、B2、菸酸、鉀r5
便秘、癌症、皮膚問題8
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馬鈴薯J
維他命C、B1、鉀、菸酸g
便秘、癌症、皮膚問題;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )BQx`:
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eQM\P
維他命C、E、 B1、鉀l'},
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑T@u7Z
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辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8{o~I
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維XW#Y]
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (Cp&
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?@kq@
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維?va'
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A~
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 TA4#f*
維他命C、鉀、鈣、磷?"
失眠、精神不振、疲勞、高血壓4bM
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芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 e
維他命A、C+?1UB
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _ZJ
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白蘿蔔G$
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素+-
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌8F
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紅蘿蔔eUty5,
維他命A、C、B、鉀`
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞W#Osw^
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竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R@2E;
纖維、鉀、維他命E、C、B2cX
大腸癌、高血壓、便秘j
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蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 w:I=k
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素Wot~(h
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒'|
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粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *dD7
維他命B1、B2、C、鉀、纖維c8
便秘、急性腎炎、浮腫VN(3#P
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番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~Qz;.y
維他命C、A、B、鉀O*@{Qu
癌症、高血壓、消化不良W\]{5^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a,~
茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )(
維他命C、鉀\
高血壓、暈眩t{!Cj
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蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 L&a8'
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維T]1
腸胃病、感冒、高血壓wO
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >MS_fS
昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C_(&V
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維V{0,x
肝病、貧血、浮腫、高血壓f3
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9K]s
鐵、碘D%
防甲狀腺腫脹、防貧血+
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 z/&}O
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素[p6srQ
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏FS`.N
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蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 D*!6
維他命C、A、鉀、鈣、鐵,a
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉NkO-
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薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Sx[.~
鉀、鈣<\EnD
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振z"]
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青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .
維他命C、A、鉀)hWA.(
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題]ZnnH
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紅辣椒MY
維他命A、B1、B2、C、鐵8o
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖RS<
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蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %<q*Wp
鈣、鐵、鉀、纖維-
便秘、肥胖、糖尿病H &O<A
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芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Id
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣v !43
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症q3{qO
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豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JYes
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸[
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化C6
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腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ph3
蛋白質、鐵、氨基酸zdG?S
整腸、抗癌V2hk
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鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命Elf
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症AUM
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紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T+l<
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維i
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓'Y`
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維他命B1、鐵、鈣、磷J
高血壓、糖尿病、癡呆症j\%/^]
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青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }gdS
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇|,27
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青豆角XN
蛋白質、維他命C、B1、B2>x&UZ
薏仁x|t`3
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸h8j
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鉀、維他命A、B1、B2、鈣u*6/
發燒、喉嚨乾渴|<_c
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絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 i
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、Cq!TR
化痰、涼血、解毒冬瓜 O^o
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C.
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒z
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胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 25-<
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CRqq%Zh
清熱利尿Uu
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南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [%g1~{
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍\

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