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戰神

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維他命百科辭典..值得保留o3hu3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =
有了這個你就是半個營養師了..值得保留cHPYV
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 w
藍色代表**營養解構s
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 PBv
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.Q
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質)
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.'$X
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 rZ@i.
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸KU9
消化不良、恢復體力、癌症.@$;m6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t{uuT
雞翼維他命A、成膠原#y2oh
強化血管、有利皮膚.,
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸0U|a['
防口腔炎、胃炎.W
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.&j.:3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質1I%,Y
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.T3|3-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (-k
豬肚維他命A、B12、鐵質l\|
貧血、強肝.'`=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \
豬腿蛋白質、維他命B3#i
防血栓、有利皮膚.:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m3|I+6
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質S}/)
手腳冰冷、滋補強健、貧血.TZt5(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G!'
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命CJTHQ
抗癌、治便秘、利尿.=&NH":
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命AF
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.4&)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :YeFf
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣-$a
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.+?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、En
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.p|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :<S
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪#zr`
利尿、體力衰退.\&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 z
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣cXr/@I
貧血、水腫、視力減退、感冒.uxWzv{
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q}=CHp
烏賊蛋白質、鉀K'V
中風、糖尿病、癌症.B_;[V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _yZ
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣A
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 B*Y1<N
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質J|(Zx
肝病、貧血、浮腫.E7ii{<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 jmgTF`
扇貝維他命B2、E、蛋白質GKtl
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.&/3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (y0E
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質rp.
抑制膽固醇、高血壓、貧血.3Ir?c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 NG`w/
章魚蛋白質、氨基酸k`R!w
降膽固醇、維持血壓正常.nmR'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 l
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣ej~Uy
滋陰清熱、養肝明目.YoC
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #M{QX
海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質cH]?/5
降膽固醇.&k8y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <HR=+j
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪F4
骨骼疏鬆症、老化、護膚.\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ps-
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2)dmF)
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }U0
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪gP(
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .q>a,|C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G
蘋果維他命C、鉀、糖質@d=7S
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.\H5H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (F {0
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣f
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.A}rNX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 qb[R"
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷&/0By5
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^_j\r+
士多啤梨維他命C&C|h
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.?,W}h4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =q+YE
芒果維他命A、C、EV71L
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚."CUWP
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 IX
山竹葉酸 >
防止貧血.=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U2
柿子維他命C、A、鉀Fl$eA
暈車浪、感冒、高血壓.P_
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *be'W
奇異果維他命C、A、E、鈣}-t
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.g%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a Y
西瓜維他命C、A、鉀1
腎病、高血壓、浮腫.tvSS
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 sg
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 r82M
維他命CE1
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :R:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 kme(#d
菠蘿維他命C、B、鈣sL 4XB
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.[c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0}X
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質yJ9
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.1CFY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0[E
蘋果維他命C、鉀、糖質OS0D
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;ld-
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #}.
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.@Xm
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 oNwOoh
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.t'1
葡萄柚維他命C、鉀|R4
美顏、促進新陳代謝.-6T1W
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 SRll6
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維h+
預防便秘、暈車浪、強健血管.t<H&q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 'f
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀{
糖尿病、血壓、心臟病.u|0kCO
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8O
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀Molm[+
消化不良、感冒.3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Y
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀A8\
防腸癌.h^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 aatKev
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸VUBk?@
護膚、防雀斑.L5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /@,8
啤梨纖維、維他命C、鉀vNA_$
便秘、腸癌.mT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =#X
檸檬維他命C、B、鉀、鈣1]1
皮膚問題、疲勞、高血壓. 5yJ:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &
藍莓維他命A、E、鉀Er
腹瀉、心臟病、防癌..
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K
榴槤脂肪、纖維*kt
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O
|r^7
營養解構e9%/3
能預防、治療的疾病.U6PyX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eQ`{
蜜糖鈣、鉀、鐵<r'
降血壓、預防貧血、疲乏./
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 p0u<Nl
咖啡咖啡因V2ZE3M
提神、治消化不良、解酒.lg!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +{DnV
茶礦物質、鉀、維他命C1
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.4?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 st3Q
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵>
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.J_
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &CaY't
蜂蜜鈣、鉀、鐵eaS;
幫助消化、恢復體力、延緩老化.U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JwY3f}
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質ML8
提神、解愁.3=$%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0Hi
鹽氯化鈉ioskH
幫助胃酸分泌.|wuE
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ctn0~
醋鈣、纖維iPx
消除疲勞、增進食欲、促進消化.5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G]JqC
豉油維他命B%)15'
促進新陳代謝、增進食欲.uek@y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >!
日本芥辣(Wasabi) 維他命C\2z
抗衰老、增抵抗力.)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 13kG
植物油亞麻酸、脂肪D>r
刺激腸管、保持皮膚光滑.uVE$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %hW,I[
奶油亞麻酸、維他命A#.(7l
幫助消化、調節血壓.z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Pc
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣Vg
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.s
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7.)R
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質!
手腳冰冷、凍傷、消化不良.0.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 CP^t#
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣A &>ut
心臟病、膽固醇z:5f
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fudkMv
糯米維他命B、澱粉質}>KKe
暖胃、補益內臟.9^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維d02.
消除疲勞、便秘、老化.z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?.H
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物..3
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質_^ew
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1bUG
番薯維他命C、E、B1鉀!2|
肝斑、雀斑、感冒、便秘.5]

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戰神

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .ky4
維他命C、鉀、鈣TC_PS#
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症3x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |\]LR5
椰菜花]H`?
維他命C、纖維z`P{*
感冒、癌症、皮膚問題、便秘oZ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .0,C$
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1L/D48
鉀、維他命A、CK"^7mT
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬R>d
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Fn&
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 89
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質afx1
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k@a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 KW?T
小松菜bhryY
維他命A、C、鈣、鐵z V(n
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症]fHy
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0FgTfq
西蘭花pNu[
維他命C、A、B2、鉀、纖維Lc&
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病q;YH-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 af{v
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素.kay`v
感冒、高血壓、癌症k2n~SM
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ki,2
西洋甘藍菜!s
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質/a>`M
癌症、感冒、便秘、皮膚問題zkYrDB
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 WJ9
豆芽菜_vo
鉀、維他命B1、B2? BC[
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風R[O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C*88
韭菜花b\
胡蘿蔔素z~C
癌症、動脈硬化h
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,c
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q
維他命A、C、E、B1、B2V>
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良:Nm`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?f
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A?
維他命C、鎂、鉀UaHEXS
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @9Z|
空心菜(蕹菜)[
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類KN{h
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱@BY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 n_A>
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 UgIe
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C"FF
消熱、涼血{'-x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z L
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8k$=
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣*`
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康^R
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 i
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6&v
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素Qf
抗癌、心臟病、貧血6as\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 bX\~Sa
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 OAv(]<
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質\W&
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化zOD2lR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A[!aP
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g^1bE~
蛋白質、澱粉J$Es*
酵素腸胃病V0w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 AN
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維m]
便秘、癌症、皮膚問題[j
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 umH:%
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 i*
維他命D、B2、菸酸、鉀{Av,
便秘、癌症、皮膚問題dB@1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \v{R5
馬鈴薯BmdG
維他命C、B1、鉀、菸酸q(E
便秘、癌症、皮膚問題lE
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ">\.
維他命C、E、 B1、鉀&
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑;x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2}WN
辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 wNje
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維RVz-
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病b(p
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 CKv[
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維;
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒nm
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 omIxP
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9wG}O_
維他命C、鉀、鈣、磷_=|^
失眠、精神不振、疲勞、高血壓"-;T\w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 loF0
芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U
維他命A、CwC
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ws>}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 MP^Kxr
白蘿蔔G"
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素Vik3
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌&qUM
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紅蘿蔔90
維他命A、C、B、鉀EgJ)/|
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞!Q??0
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竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #Q
纖維、鉀、維他命E、C、B2Wl'
大腸癌、高血壓、便秘h1\)i
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蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 42
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素`&&g
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒j'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '
粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?mup
維他命B1、B2、C、鉀、纖維3
便秘、急性腎炎、浮腫T@tU
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番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (Lj
維他命C、A、B、鉀z5u
癌症、高血壓、消化不良xw
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 BcIEU
茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1NZ+f
維他命C、鉀_#|;
高血壓、暈眩}7cu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lMV 6T
蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維9b
腸胃病、感冒、高血壓I&Hc
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昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Y>OO
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維_
肝病、貧血、浮腫、高血壓fAakl>
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0
鐵、碘Ad +C
防甲狀腺腫脹、防貧血2z`
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \"
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素9fat
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏9
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蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 & *cSb
維他命C、A、鉀、鈣、鐵pX1-
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉3]z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 PBL
薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [;&
鉀、鈣pys
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振[{Yd
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "<k`${
青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y9l%lZ
維他命C、A、鉀{R1
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題!m*
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QI
紅辣椒!K
維他命A、B1、B2、C、鐵4A
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖1c>}~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ].
蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O3f
鈣、鐵、鉀、纖維z
便秘、肥胖、糖尿病}5^aQR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 XL:7s
芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Wq|7
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣+t/$t-
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症(tI
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (
豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >&zhD9
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸C`?O
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化UF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )t5,
腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \
蛋白質、鐵、氨基酸l1@
整腸、抗癌Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eS
味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E]:
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m(bcp
紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 B`H-
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維zsQo-Z
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h~f
大豆(黃豆)~C"B'
維他命B1、鐵、鈣、磷`^Z?FZ
高血壓、糖尿病、癡呆症Ix2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z
青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?H[9q
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇zzgX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vx
青豆角FrcC
蛋白質、維他命C、B1、B2l3
薏仁A["
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸@l[
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑[Us9-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fm>79
小黃瓜G.=P<
鉀、維他命A、B1、B2、鈣?
發燒、喉嚨乾渴@PG2.3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JB
絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 iK]
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C<)&Wb
化痰、涼血、解毒冬瓜DH4
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、Ca#
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒@QhI]d
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 J{c
胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 PH
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CDqULjV
清熱利尿d
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3!
南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5+Q
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍~^W

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