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[這篇文章最後由戰神在 2004/09/22 10:46am 第 2 次編輯]Si5JGv
維他命百科辭典..值得保留D# ©緣生術數研究社 -- 術數研究 xF\: 有了這個你就是半個營養師了..值得保留^ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 @GpIp 藍色代表**營養解構XY> 綠色代表**能預防、治療的疾病
豬肉
維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 Z&xo 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.MC
牛肉
蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質T 虛弱體質、貧血、手腳冰冷.YiVS/| ©緣生術數研究社 -- 術數研究 GDx
雞肉
蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸VF;81E 消化不良、恢復體力、癌症./ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 '
雞翼
維他命A、成膠原$: 強化血管、有利皮膚.O#k/C ©緣生術數研究社 -- 術數研究 E
雞胸肉
蛋白質、不飽和脂肪酸Osm 防口腔炎、胃炎.j.- ©緣生術數研究社 -- 術數研究 u21
雞湯
消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.F ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,W.In
雞蛋
維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質5nG7q 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.TLN ©緣生術數研究社 -- 術數研究 }
豬肚
維他命A、B12、鐵質$+m 貧血、強肝.] ©緣生術數研究社 -- 術數研究 B
豬腿
蛋白質、維他命B1@ 防血栓、有利皮膚.O ©緣生術數研究社 -- 術數研究 =+ 羊肉
維他命B1、B2、E、鐵質:q 手腳冰冷、滋補強健、貧血.f@^~ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 +3aIU
牛蒡
鈣質、纖維、磷、維他命Cz]|aY 抗癌、治便秘、利尿.@fZlz ©緣生術數研究社 -- 術數研究 m+&/7!
秋刀魚
維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命Ag 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.6n ©緣生術數研究社 -- 術數研究 6e|m
沙甸魚
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣+sV<"B 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.1fTvE" ©緣生術數研究社 -- 術數研究 CaL|Zh
鰻魚
維他命A 、B1、B2、D、E` 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.o0}18 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 r$( 鮭魚
維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪V6&| 利尿、體力衰退.n^Z ©緣生術數研究社 -- 術數研究 Hhh 鱈魚
蛋白質、維他命D、A、B2、鈣G-9;^u 貧血、水腫、視力減退、感冒."-t}v ©緣生術數研究社 -- 術數研究 iw,V1* 烏賊
蛋白質、鉀=7BS\ 中風、糖尿病、癌症.] ©緣生術數研究社 -- 術數研究 = 蜆
鐵、維他命B2、B12、鈣N\ 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.e)+Er# ©緣生術數研究社 -- 術數研究 kr%j 蛤仔
含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質-g 肝病、貧血、浮腫.B- ©緣生術數研究社 -- 術數研究 E2+y 扇貝
維他命B2、E、蛋白質qjXy[i 頭痛、暈眩、肩膀痠痛.? ©緣生術數研究社 -- 術數研究 yl:,O 牡蠣
維他命B2、氨基酸、鐵質jD/{ 抑制膽固醇、高血壓、貧血.M* ©緣生術數研究社 -- 術數研究 TC|\& 章魚
蛋白質、氨基酸;N 降膽固醇、維持血壓正常.+Iy ©緣生術數研究社 -- 術數研究 [ 鮑魚
蛋白質、脂肪、鈣)#1~ 滋陰清熱、養肝明目.tH ©緣生術數研究社 -- 術數研究 Vc 海苔
鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質Z@ES 降膽固醇.+]" ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ++ 牛奶
鈣、磷、維他命B2、脂肪9qV 骨骼疏鬆症、老化、護膚.FKG| ©緣生術數研究社 -- 術數研究 2g 芝士
鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2miK5+; 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.,S@cNJ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 j 酸乳酪
鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪o= 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .O4> ©緣生術數研究社 -- 術數研究 9
蘋果
維他命C、鉀、糖質c 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.Sum ©緣生術數研究社 -- 術數研究 LN']j 檸檬
維他命C、鉀、維他命B1、鈣cQX!; 肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.#Zz&} ©緣生術數研究社 -- 術數研究 G 提子乾
維他命C、鈣、鉀、鎂、磷]8jZKp 心藏病、中風、骨骼疏鬆症.280zY{ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 OOdLU 士多啤梨
維他命C3jz%ep 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.Guwva ©緣生術數研究社 -- 術數研究 v=S=G 芒果
維他命A、C、E"P*Dxs 防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.` ©緣生術數研究社 -- 術數研究 k!C 山竹
葉酸>B&0f 防止貧血.~Jvf%X ©緣生術數研究社 -- 術數研究 5Wp 柿子
維他命C、A、鉀>CJ 暈車浪、感冒、高血壓. r$- ©緣生術數研究社 -- 術數研究 3nPFM 奇異果
維他命C、A、E、鈣mIX0@ 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.XsV@ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ?q 西瓜
維他命C、A、鉀3/hU 腎病、高血壓、浮腫.$gl, ©緣生術數研究社 -- 術數研究 2&x 木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究 =<q 維他命Cb 整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究 F~ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 D! 菠蘿
維他命C、B、鈣F(QWw@ 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.0. ©緣生術數研究社 -- 術數研究 /3G 香蕉
維他命C、鉀、鎂、糖質O/ ]_\ 便秘、感冒、發燒、皮膚問題.jO[ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 c/I9t 蘋果
維他命C、鉀、糖質};u{L 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.Z*oOxu ©緣生術數研究社 -- 術數研究 N(<
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究 -c2k 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.~%MJs ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,W 葡萄乾
礦物質、鐵質、鈣質.][>EXB
葡萄柚
維他命C、鉀x 美顏、促進新陳代謝.u7V ©緣生術數研究社 -- 術數研究 TR 蜜柑
維他命C、檸檬酸、纖維= 預防便秘、暈車浪、強健血管.4!Yy ©緣生術數研究社 -- 術數研究 q 番石榴
維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀&|_f 糖尿病、血壓、心臟病.uIYg ©緣生術數研究社 -- 術數研究 `v_=]Y 木瓜
維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀! 消化不良、感冒.}CH? ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ! 蜜桃
纖維、胡蘿蔔素、鉀[fB/ 防腸癌.# ©緣生術數研究社 -- 術數研究 D-{JYi 荔枝
維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸V}4 護膚、防雀斑.j(u7 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 mz 啤梨
纖維、維他命C、鉀vt$ 便秘、腸癌.@9*% ©緣生術數研究社 -- 術數研究 zD 檸檬
維他 命C、B、鉀、鈣W 皮膚問題、疲勞、高血壓.%8 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 > 藍莓
維他命A、E、鉀Ij-= 腹瀉、心臟病、防癌.L ©緣生術數研究社 -- 術數研究 } 榴槤
脂肪、纖維e) 通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究 }Em ^!O^7d 營養解構ylT 能預防、治療的疾病.XY<P' ©緣生術數研究社 -- 術數研究 \)&o1 蜜糖
鈣、鉀、鐵TsbAK 降血壓、預防貧血、疲乏.< ©緣生術數研究社 -- 術數研究 /kz-i 咖啡
咖啡因m> 提神、治消化不良、解酒.t&[ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 WIRuS 茶
礦物質、鉀、維他命C$|` 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.-(}1Pq ©緣生術數研究社 -- 術數研究 w"#x 綠茶
維他命A、C、B1、B2、鐵p! /?8 嗜睡、高血壓、癌症、感冒.Yd ©緣生術數研究社 -- 術數研究 tVa9-v 蜂蜜
鈣、鉀、鐵ooRdAH 幫助消化、恢復體力、延緩老化.q ©緣生術數研究社 -- 術數研究 7 Q 朱古力
脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質Ji 提神、解愁.9 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 \!14: 鹽
氯化鈉+s& 幫助胃酸分泌.a"o2S ©緣生術數研究社 -- 術數研究 cg%S 醋
鈣、纖維o)m 消除疲勞、增進食欲、促進消化.S5+3 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 \ 豉油
維他命Bm> 促進新陳代謝、增進食欲.)yCM? ©緣生術數研究社 -- 術數研究 6[fw$ 日本芥辣(Wasabi)
維他命C3RNv 抗衰老、增抵抗力.<Z:?o5 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 zG9^ 植物油
亞麻酸、脂肪a>DFt 刺激腸管、保持皮膚光滑.,j;.f ©緣生術數研究社 -- 術數研究 h-:pvE 奶油
亞麻酸、維他命A( 幫助消化、調節血壓..I2u ©緣生術數研究社 -- 術數研究 =oo61u 核桃
蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣3; 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.Y ©緣生術數研究社 -- 術數研究 *dR 花生
維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質">SWr 手腳冰冷、凍傷、消化不良.iWNA ©緣生術數研究社 -- 術數研究 HT?pyl 杏仁
維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣{fB 心臟病、膽固醇6, ©緣生術數研究社 -- 術數研究 l 糯米
維他命B、澱粉質vHx 暖胃、補益內臟.Xn ©緣生術數研究社 -- 術數研究 i/tw~% 糙米
維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維` 消除疲勞、便秘、老化.SVN9y ©緣生術數研究社 -- 術數研究 Z9$NA] 意粉
葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.Nd|
芋頭
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質& 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.klM ©緣生術數研究社 -- 術數研究 rc 番薯
維他命C、E、B1鉀eLND 肝斑、雀斑、感冒、便秘.X/(N$I
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