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： 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
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3P
【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 U_
MzBg,t
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。
}*VV
除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
X:F68^
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 -
最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。
WUt.
©緣生術數研究社 -- 術數研究 u
因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
[O
洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
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研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 n/S*
另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。
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第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 A_bpZ"
更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
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研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 HZ
每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 e
醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。
*
像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。
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洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 \Ud?
根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 (,~ok
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
A''H]
©緣生術數研究社 -- 術數研究 IqP^r
©緣生術數研究社 -- 術數研究 F7y4
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，
I
©緣生術數研究社 -- 術數研究 e^}@,
平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，
A7j+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 :4(U/
一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 kmhT
每天生吃半個洋蔥， 或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，
1#
©緣生術數研究社 -- 術數研究 XEx'G
克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，
+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 >q;
不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。
$9
2005/09/15 02:59am
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【洋蔥可以分解脂肪】
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 &?h.
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Tyul
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 H8
凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許 洋蔥，將
2H'
©緣生術數研究社 -- 術數研究 N9G
有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃， 是很有道理的。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 F=
【洋蔥可以預防胃癌】
SCk
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Q"&e+A
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省
XLh
©緣生術數研究社 -- 術數研究 RW6o,q
一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
%l4
2005/09/15 03:02am
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【洋蔥可以對抗哮喘】
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 F\m;M
©緣生術數研究社 -- 術數研究 E
}1[kF
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 =o%
而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 "n;[
機率降低一半左右。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 B
【洋蔥可以治療糖尿病】
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 t3Z^C2
©緣生術數研究社 -- 術數研究 C_R4
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很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；
ACAR
©緣生術數研究社 -- 術數研究 +tl
而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似
Xu{
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,-a2KH
常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
7
©緣生術數研究社 -- 術數研究 !8jW)1
【洋蔥還有其他多種療效】
1
©緣生術數研究社 -- 術數研究 7
©緣生術數研究社 -- 術數研究 S d"m
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中:
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 @qe/0
洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 I#7:
鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
l
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。
hW{
如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。
Y9=
如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
|M%
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與
Hv
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Zk"5
絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，
eN/u
©緣生術數研究社 -- 術數研究 no
身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。
+.}i8
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ~f
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質
5YQ(<
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ~x
密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 Ju&
骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過
R=
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ;
破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 T7
骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等
[;q:Z-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 g'
化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。
3R`"
©緣生術數研究社 -- 術數研究 sUgZ
飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長或骨質變得更緻密？
(mAlL:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 PV
其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取 的鈣
^/-%i
©緣生術數研究社 -- 術數研究 w%,e
大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估 方法」
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 q?ikV@
的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高 過一般最
Q+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 7O/%
普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。
t
©緣生術數研究社 -- 術數研究 AE+9mY
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防
<xJ+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 x\7
止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻
I*
©緣生術數研究社 -- 術數研究 POE
力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨
/
©緣生術數研究社 -- 術數研究 WKi'
細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。
pd/Cn
因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫
?U
©緣生術數研究社 -- 術數研究 [bA
他翻身時，常一不小心就會發生骨折。
d=&Zc
©緣生術數研究社 -- 術數研究 MQ:mx
其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會
+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 |AV@:
有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。
xz
2005/09/15 03:08am
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洋蔥很好吃
8k
好些料裡都可以用到
>Ky&q0
雖然我手藝爛透了
i{A*y
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mem
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2005/09/16 02:41am
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&2
洋蔥很好吃
ltK
好些料裡都可以用到
i
雖然我手藝爛透了
m
mD+J?
©緣生術數研究社 -- 術數研究 `TG
我不大會煮菜,但我很喜歡吃洋蔥^^
mnA
©緣生術數研究社 -- 術數研究 :W4
像咖哩,義大力肉醬,洋蔥炒蛋,或洋蔥炒蛋再加蕃茄是我的最愛^^
$"A
2005/09/15 10:10am
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mem
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2005/09/15 10:10am
發表的內容：
{q,w
我不大會煮菜,但我很喜歡吃洋蔥^^
:4O^mx
像咖哩,義大力肉醬,洋蔥炒蛋,或洋蔥炒蛋再加蕃茄是我的最愛^^
.
g({
©緣生術數研究社 -- 術數研究 h
me too, 投 洋蔥炒蛋 一票。
Fn=/
©緣生術數研究社 -- 術數研究 u/
飛天姐，洋蔥頭好吃
d
2005/09/15 10:28am
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樓]
©緣生術數研究社 -- 術數研究 vbz i5
bee bee 我喜生吃比熟吃多多~
L
2005/09/15 10:47am
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mem
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%8kN
下面引用由
飛天
在
2005/09/16 03:47am
發表的內容：
2f0
bee bee 我喜生吃比熟吃多多~
T
M
©緣生術數研究社 -- 術數研究 >I}>"3
飛天大大,您要不要試試洋蔥加一點香油或橄欖油,然後攪拌後,再加一點芝麻生吃?
7,\5xe
這口感還不錯,香香的,我通常是加白芝麻.少許芝麻就可以了^^
KO,{jG
不知道合不合您口味><
fQT]"$
2005/09/15 02:53pm
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2005/09/15 02:59am 
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