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戰神

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維他命百科辭典..值得保留_2`*4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4@&
有了這個你就是半個營養師了..值得保留9M|6-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~>KA)X
藍色代表**營養解構LZ/La
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 >T
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.,7
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質V<1
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.h`U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Pcb{_5
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸l(P`
消化不良、恢復體力、癌症.EU/r6t
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )'
雞翼維他命A、成膠原:'pH1
強化血管、有利皮膚.^I
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QaCU
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸%/
防口腔炎、胃炎.'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G'
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.Gr78c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s|
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質5O
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.)4.k}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $<
豬肚維他命A、B12、鐵質fnZw}<
貧血、強肝.1DfR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "rhP
豬腿蛋白質、維他命BV<
防血栓、有利皮膚."z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F%D+Y
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質=
手腳冰冷、滋補強健、貧血.DV+07
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命Cb
抗癌、治便秘、利尿.tjO5)=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (gkJ,+
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命AB=|
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓. ~h
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 D7
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣F
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.VqV1s[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8&@B
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、E\4
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.sY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 x|{{
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪i0f
利尿、體力衰退.`O\~9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 qS
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣mM0rv
貧血、水腫、視力減退、感冒.,}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1#O
烏賊蛋白質、鉀j:L
中風、糖尿病、癌症.iy'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [k-
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣;iy ?t
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.\\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質o2yvQ
肝病、貧血、浮腫.:U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [8{L
扇貝維他命B2、E、蛋白質eij
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.:)JN.H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @-
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質0
抑制膽固醇、高血壓、貧血.()
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /9IN/
章魚蛋白質、氨基酸_[o//F
降膽固醇、維持血壓正常.6{O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cj?+/f
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣)%%i^
滋陰清熱、養肝明目.UsJ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /LI)
海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質pXFV
降膽固醇.q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :Kf
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪Ye!-
骨骼疏鬆症、老化、護膚.3Q*)D>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )o|
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 ~hP]
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.L6<3p.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G/L[e
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪#
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .)4As
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +,_/@
蘋果維他命C、鉀、糖質*xs Z*
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.sw)yd
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;x9k,~
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣&|g
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.u:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9IE
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷Z9$,(B
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.V$VONz
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h,E[p6
士多啤梨維他命Cgu@I#t
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.[^7A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 dB4Uv
芒果維他命A、C、Es%3,7
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.0gy
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t
山竹葉酸s#qzk
防止貧血.4\V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |""
柿子維他命C、A、鉀2_~I
暈車浪、感冒、高血壓.IrlPQ0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )i
奇異果維他命C、A、E、鈣(cK`/!
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.VPx(_W
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (f7;
西瓜維他命C、A、鉀OX&~^
腎病、高血壓、浮腫.y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 GE.n
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `Q^Q
維他命ChzLS(
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Rdg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (2Bbu
菠蘿維他命C、B、鈣<Lf
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.1yF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~3<
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質a~b;&
便秘、感冒、發燒、皮膚問題. %^)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %
蘋果維他命C、鉀、糖質,
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.0e&#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |:t
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ((H
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 b?1%
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.O\{yG
葡萄柚維他命C、鉀lsICG^
美顏、促進新陳代謝.H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &X
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維}p
預防便秘、暈車浪、強健血管.q>u]I%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 d'cF
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀9Ew[
糖尿病、血壓、心臟病.7S
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 gJ?U!
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀^>[}T
消化不良、感冒.w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vh
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀h
防腸癌. @go
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸jvd
護膚、防雀斑.#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 zO!y&Q
啤梨纖維、維他命C、鉀]\n
便秘、腸癌.G!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 N|SlvR
檸檬維他命C、B、鉀、鈣/ikA
皮膚問題、疲勞、高血壓.)O.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 tm3R!a
藍莓維他命A、E、鉀6`P1
腹瀉、心臟病、防癌.w]z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /{[
榴槤脂肪、纖維QR\Wl
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~=>~
n@/
營養解構Uy=2
能預防、治療的疾病.w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -m
蜜糖鈣、鉀、鐵[^t*~O
降血壓、預防貧血、疲乏.u
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /S|Bx
咖啡咖啡因2|[%F(
提神、治消化不良、解酒.'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2^
茶礦物質、鉀、維他命C5
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神."fOr"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =7k60
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵k
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.8+
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 c1
蜂蜜鈣、鉀、鐵F
幫助消化、恢復體力、延緩老化.JKg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;F_d
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質t
提神、解愁.m@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0x~c"*
鹽氯化鈉\C|
幫助胃酸分泌.0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Gywf
醋鈣、纖維8Z"
消除疲勞、增進食欲、促進消化.<yR$N
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *j
豉油維他命BmgA
促進新陳代謝、增進食欲.Go5[2q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 uu
日本芥辣(Wasabi) 維他命C31{
抗衰老、增抵抗力.a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &,
植物油亞麻酸、脂肪7^VkUQ
刺激腸管、保持皮膚光滑.`q5$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 n!mbL
奶油亞麻酸、維他命A?@ZlzJ
幫助消化、調節血壓.=.x"q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 x_[a5w
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣SMsp._
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.e
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 D
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質.
手腳冰冷、凍傷、消化不良.c{?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 arT
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣N
心臟病、膽固醇8#ZJ6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F
糯米維他命B、澱粉質!A
暖胃、補益內臟.JaE{
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =p
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維<CFDx
消除疲勞、便秘、老化.CX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 TeN w;
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.}@O$q
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質uyF`|s
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.&Et
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .h"De
番薯維他命C、E、B1鉀PI
肝斑、雀斑、感冒、便秘.Cw

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戰神

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W`nSW,
維他命C、鉀、鈣 t
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症@1o
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y>E
椰菜花<G
維他命C、纖維5R
感冒、癌症、皮膚問題、便秘Snxh
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 16
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^d
鉀、維他命A、Cn3^\
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬+k#N<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 o
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cQpsHr
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質f
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |ji
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F^&v
小松菜>p9_c2
維他命A、C、鈣、鐵XdR[
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >
西蘭花NB@F3
維他命C、A、B2、鉀、纖維'I
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病oli`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =X/T^{
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5:>]e|
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素VkA:0
感冒、高血壓、癌症}Zyf!U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4L>g
西洋甘藍菜RjCR
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質k#
癌症、感冒、便秘、皮膚問題h??V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G
豆芽菜zSDE
鉀、維他命B1、B2? BC\Oi0 c
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 HN#(.L
韭菜花iZ*k%
胡蘿蔔素4_aD0$
癌症、動脈硬化V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4 Ol
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 nXm&M
維他命A、C、E、B1、B2CzHe@<
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良f
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 SiEGG'
維他命C、鎂、鉀|#\O
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝e&aV
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *t
空心菜(蕹菜)mX~g`p
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類+Lj==(
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱\Q#a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T{
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C} /
消熱、涼血2'H3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JfuG0U
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~4o
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣,
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康8(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v,FIM"
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q7`-
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素;mb
抗癌、心臟病、貧血kDsQe
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Sr[hR?
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 WyF[k
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質X+F
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -._
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 S2s
蛋白質、澱粉"
酵素腸胃病"mu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8e
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Vf^X'v
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維K
便秘、癌症、皮膚問題1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t?d
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U/yJ)
維他命D、B2、菸酸、鉀@rg
便秘、癌症、皮膚問題Zf
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^cY|
馬鈴薯=r58n
維他命C、B1、鉀、菸酸t_
便秘、癌症、皮膚問題V.N
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 E/
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~\~
維他命C、E、 B1、鉀x
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑;W!qc
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eq
辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4ef7(
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維q
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病K(>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 w'62
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }df
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維zu
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒aGyq
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 sJUA
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1D2
維他命C、鉀、鈣、磷HB_
失眠、精神不振、疲勞、高血壓][z
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芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Pb*=Z
維他命A、CKE
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 N
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [[
白蘿蔔#EOpy
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素nJMNaE
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌O^N~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I@>%
紅蘿蔔n2Q{E
維他命A、C、B、鉀rnE0kl
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞\lT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 N
竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [
纖維、鉀、維他命E、C、B2BOmi
大腸癌、高血壓、便秘:qy\<0
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蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !p6|Y%
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素P2Yc
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒v
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 PMUBb
粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 khhg=
維他命B1、B2、C、鉀、纖維/9v-j
便秘、急性腎炎、浮腫.|h
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]0UC
番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 X/gl#v
維他命C、A、B、鉀dR
癌症、高血壓、消化不良3 cv
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a`H?+
茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a/
維他命C、鉀=
高血壓、暈眩B"ZNg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A~q
蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~DD~D
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維R)IL
腸胃病、感冒、高血壓h_<t
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 b
昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A/A-7
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維vkpE
肝病、貧血、浮腫、高血壓(J/&~
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ah~D
鐵、碘R~aZ
防甲狀腺腫脹、防貧血F21+i8
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0YO
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素[I
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏Kuw`h[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 HUDc
蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Uo
維他命C、A、鉀、鈣、鐵7&w$
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉&r+o8o
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薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \U.t(
鉀、鈣3,V
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振o
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青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Vu
維他命C、A、鉀G
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題!Yw Dg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9p>
紅辣椒L.8
維他命A、B1、B2、C、鐵\~J
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖*lO
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,K
蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ZYu8
鈣、鐵、鉀、纖維f3_
便秘、肥胖、糖尿病`&R \
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j*D,
芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Wv}jLx
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣>['oc9
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "5h
豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 OS=
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸_;
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化,
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =
腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Dh)o>
蛋白質、鐵、氨基酸Qq>/Jk
整腸、抗癌/NvSh=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `fh+
味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u/S
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E^))
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症$<QPop
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^*:=
紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u3]7
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維.g<Md
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓*.J
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q9z5
大豆(黃豆)G
維他命B1、鐵、鈣、磷DDV9^y
高血壓、糖尿病、癡呆症I4F
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \}4X
青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `)xX8
青豆角@
蛋白質、維他命C、B1、B2v}+d=T
薏仁K %0#P
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸G
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑*)PV
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7lT'
小黃瓜N)Q3(
鉀、維他命A、B1、B2、鈣~
發燒、喉嚨乾渴]O&w"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 wAG=
絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s6
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CXWO
化痰、涼血、解毒冬瓜;=W{?T
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C%
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒r,P=Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *xeZh1
胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 zG
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、Cj<2yi
清熱利尿K0j
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]
南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]v";
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍i

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