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主題標題：腹式呼吸帶氧運動增加血液含氧量

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文章一覽：腹式呼吸帶氧運動增加血液含氧量 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

心易先天數 發表於： 2008/09/11 11:20am

下面引用由keyarea在 2008/09/11 03:10am 發表的內容：
心大真是博學呀

歡迎keyarea來參與討論，我懂的只是皮毛。

中文字 發表於： 2008/09/11 10:40am

我以前练过一点气功，就是叫气存丹田，用小肚子呼吸，还可以活动肠胃，促进胃蠕动，呵呵，不过这么呼吸平实就不是很习惯，感觉胃在往下拽。

nlut 發表於： 2008/09/11 03:24am

刚发现，我的瑜伽教练说腹式呼吸可以治疗便秘。因为这样呼吸实际是给大小肠做了按摩。

keyarea 發表於： 2008/09/11 03:10am

心大真是博學呀

心易先天數 發表於： 2008/09/10 00:00pm

nl
你說的沒錯，在氣功的基本功上有上腹與下腹的吐納，我比較重氣海的吐納。

nlut 發表於： 2008/09/10 10:44am

我好像记得，妈妈教我练习发声的时候也是让我用腹部呼吸的。特别是唱高音的时候。

本論壇言論純屬發言者個人意見，與 緣生術數研究社 立場無關