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主題標題：英國‧芬蘭24年追蹤研究﹐胖人節食減肥會短命

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文章一覽：英國‧芬蘭24年追蹤研究﹐胖人節食減肥會短命 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

無尾蜂 發表於： 2005/12/11 00:14am

英國‧芬蘭24年追蹤研究﹐胖人節食減肥會短命

（倫敦訊）根據一項長達24年的追蹤研究發現，體重略重、身材略胖的人，刻意節食減肥，不會比維持原來體形更健康，反而會更早死。

英國《星期日泰晤士報》報導，這項研究結果給全球不論肥瘦、有無需要都高呼“我要減肥瘦身”的男女響起警號。

監察身體變化死因

不過，帶領這次研究的芬蘭赫爾辛基大學的科學家指出，這次研究只適用於略胖的男女，對於癡肥和因超重患上糖尿病的男女而言，減肥仍是利多於弊。

領導研究的赫爾辛基大學公共生學系教授卡普里奧，先領導研究員於1975年在芬蘭搜集了2萬對孿生人士的體重資料，詢問他們減肥意向；在1981年再收集他們的體重資料，再問同一條問題；之後18年就監察他們的身體變化和死因。

但研究過程中，研究員會將糖尿病或其他重病患者資料刪除，原因是病患者體重都會急降。最後只剩2900人的資料可供研究，其中有268人死去。

研究員分析資料後，發現稍為超重兼有減肥瘦身的人，比起同樣略胖但體重維持穩定的人早死，卡普里奧的結論是：減肥對身體健康但略胖的人“長遠來說是有害的”。

非脂肪組織也被減

他說：“一個原因是人們減肥時，不但減掉脂肪，還減掉非脂肪組織。”

非脂肪組織即是肌肉、骨等，由於肌肉有助消耗熱量，肌肉一旦流失，消耗的熱量會減少，身體的基礎新陳代謝率會下降，肌肉流失得太多，更影響心臟肌肉，可能會致命。減肥還會引致水份和電解質等非脂肪物質流失，失去水和電解質令血液量和體液量減少，令人容易疲勞、暈眩。

但科學家強調，減肥對癡肥者或患上因肥胖引起的病症的人來說，好處多於壞處。根據世界衛生組織制訂的體重指標（BMI），指數在25以上代表過重，指數超過30就是癡肥。

BMI的計算方法，是將體重除以高度。

很多人的觀念就是﹐只要是肥﹐一定是因為不懂得戒口﹐所以要減肥﹐禁食是最普遍的方法。看來這個資訊出來後﹐減肥要更加小心。

本論壇言論純屬發言者個人意見，與 緣生術數研究社 立場無關

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