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： 養 生 之 道
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文章一覽：養 生 之 道 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)
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mms
發表於：
2006/02/25 11:31pm
古代养生
大致分以下几种
四季——春夏养阳秋冬养阴，还有昼夜四时
饮食——关于营养以及食物性味归经，药酒
情志——怡情养心，修身养性，仁德长寿等等
房中——不说大家也知道吧，莫贪早，又有七损八益
气功——最普及就是太极拳五禽戏了，平常就按摩下穴位，也很有帮助
favorshit
發表於：
2006/02/25 10:38pm
某某曰,年少者血氣未定,戒之在色^_^
沒有保障睡眠質量的?飛天姐姐用@_@
dddada
發表於：
2006/02/25 10:38pm
下面引用由
無尾蜂
在
2006/02/25 10:27pm
發表的內容：
(浮水印部分不能引用)
如果上列的疾病都不缺，那不用什麼睡姿了，因為..................自己想吧
無尾蜂
發表於：
2006/02/25 10:27pm
is
養生之道
;O<>R
在【星島日報】發現一些有用的好文章~
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 P.\i
A.
養生之道—體有恙—恙睡走它
m3MZa
©緣生術數研究社 -- 術數研究 s^
當您不幸患了某種疾病,正確的睡眠姿勢可能對您有所幫助 :
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高血壓
— 宜採用平臥的睡眠體位，枕頭一般高15厘米，過高過低會不適感。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 De'
心贓病
— 心贓代償功能尚好者，可向右側臥，以減輕對心贓的壓迫。若巳出現衰，可採用半臥位，以減輕呼吸困難切忌左側臥或俯臥。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 Gn[ !
腦血栓
— 選擇合適的枕高和仰臥睡眠較妥當。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 k^dz
肺氣腫
— 患有肺氣腫的中老年人應仰臥，抬高頭部，同時雙手向上微伸，以保持呼吸暢通。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 ~%
胃病
— 提倡左側臥，如果向右側臥，從胃部流向食管的酸性液體回液量大大多於正常情況，而且持續不斷，可能引起胃部疼痛。
0I9r
©緣生術數研究社 -- 術數研究 x<4Q
肝膽病
— 宜左側臥，有利於病情好轉。
&2pkYL
sUf!_
B.
另有「六少」養生法
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 iJAA:O
G
少怒
— 怒是七情中最強烈的一種情緒。「怒不節,氣乃不固」。怒則氣不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病，故善于養生的「老壽星」,無不忌怒。
u
©緣生術數研究社 -- 術數研究 zAJ
少慾
— 養身貴在養心，養心貴在養神。物質和精神的追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最後憂思成疾而影響健康。
Y5
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,R/
少色
— 即寡欲以養精。養精就是保養好器官的生理功能。若好色縱縱欲，不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會導致多種疾病的發生。
7GEP#
©緣生術數研究社 -- 術數研究 A
少言
— 少言并非不說話，而見勿喋喋不休，大喊大叫。這樣會人中氣不足，影響呼吸器官功能。
];6~
©緣生術數研究社 -- 術數研究 %
少食
— 飲食不能過飽，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，就會誘發膽囊病，糖尿病，肥胖病，導致早衰，縮壽命。
3x
©緣生術數研究社 -- 術數研究 [H
少臥
— 老人好臥，但須有節制。陽氣不暢，腸胃消化力洽減弱，身體機體活動隨之衰弱，而容易得病。
22X
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立場無關
