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主題標題：現在就快樂：100招

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文章一覽：現在就快樂：100招 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

mensch 發表於： 2005/07/29 01:02pm

下面引用由jennifer在 2005/07/28 06:02pm 發表的內容：
THANK YOU very much for sharing these happy pointers! ;)

you're welcome and i'm happy that you've a green mind:D

jennifer 發表於： 2005/07/28 06:02pm

THANK YOU very much for sharing these happy pointers! ;)

mensch 發表於： 2005/05/08 11:47am

none of them requires money

money can give material pleasures, but can also keep ppl dry

mensch 發表於： 2005/05/08 11:32am

1.至少每日一次，坐下（或躺下）來，甚麼都不做。

2.記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有，只會令您令其他人受苦難，所以提醒自己不必如此。

3.每日記得想一想:自己得到了上天什麼的祝福。

4.記得自己是個靈性的存在體，暫時活在一個物質的身體之中。

5.要求進步，不要求完美。

6.提醒自己：宇宙是個平安的地方，我的世界絕對平安。

7.特別出於好心----為某人做一件事。

8.提醒自己：人人都是個流動廣播站，此刻我正在發送著甚麼出去。

9.與其滿足自己的欲求，不如減少自己的需要。

10.記得：面向陽光，陰影就在背後。

11.盡己所能保持健康----有健康的身體才有快樂的心情。

12.充份的休息----別透支了您的體力。

13.適度的運動----會使您身輕如燕，心情愉快。

14.再找一個理由欣賞自己：「原來此人那麼可愛」。

15.提醒自己：生命不是碰彩，而是選擇＋選擇＋選擇……。

16.合上眼，想像自己身處外太空下望地球，看到您的城市、地區、工作地點、看到您自己此時正在生活----至少5分鐘。

17.想哭就哭。

18.想笑就笑（勿等待人家先笑，無需找理由）。

19.對人笑一笑----至少每日3次（對3個不同的人）。

20.讓您裡面那個頑皮的小朋友多多出來。

21.記得：凡事隨緣皆有樂。

22.記得：天下間只有一個人可以令您不開心……。

23.種一點東西，或者除草，總之令雙手污穢。

24.漫步雨中，不帶雨具。

25.不要求上天祝福，矢志做上天祝福人間的工具。

26.記得天下間所有問題你需要知道的答案，都早已藏在您的內心。

27.喝一杯室溫的清水，慢慢呷，覺得自己真幸福，身體又更健康了。

28.可以改變的就改變，不能改變的就由它那樣罷。

29.提醒自己：世上並無無意義的痛苦。----如果現在有病有痛，問問自己：「這個病這些痛楚要讓我學到甚麼？」。如果現在無病痛，回想上一次生病，問問自己：「由那個病那些痛楚我學到了甚麼？」

30.告訴某人您多麼欣賞他，您欣賞他甚麼。

31.赤足步行至少5分鐘（室內外都可以）。

32.人家成功，為他們慶幸。

33.原諒自己犯的所有錯誤，不論多大多小。

34.記著：天涯淪落人肯定不止您一個。

35.合上眼，專注數一數自己的心跳----至少30下。

36.找一個人，為他捶捶背，做一點點按摩——在沉默中。

37.記得：人人都是在按自己預設的程序辦事（您也不例外）。

38.用盡力拍手約30下，停下來，感受那種刺激的經驗。

39.享受獨處的幸福時光（如果您享受不到，快快去學）。

40.人家說甚麼做甚麼，都盡力找尋其中的善意。

41.晚上關掉所有燈，燃點一支蠟燭，靜靜凝望火焰。

42.記得：爭辯勝利是沒有用處的，不會令你或令人更快樂。快樂比正確重要得多。

43.遺忘令您不快樂的事，原諒令您不快樂的人。

44.獻身於您的工作----但別變成它的奴隸。

45.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

46.每隔一陣子，去過一天和平常不同方式的生活。

47.多多留意自己身體的訊息，好好回應。

48.找一樣食物（例如一粒合桃、一粒大杏仁、一粒橄欖、一條芽菜、一條青草、一小段西芹、一片紅蘿蔔）慢慢逐小片咬下咀嚼，達3-5分鐘之久。

49.認認真真設身處地想像人家的情況，才好判斷批評人。（更重要的是努力學習以後不再判斷批評任何人。）

50.人生是一隻舞，你正在怎樣活出這隻舞？
51.合上眼，慢慢呼吸，感受自己內心在微笑——每次3分鐘。

52.記得：任何情緒感受都是可以理解的，無需為此內疚。(不過也要記得第2條)。

53.追求一些新的興趣----但不必強迫自己去培養一種習慣。

54.抓住瞬間的靈感，好好利用。
55.在生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感。

56.如果心中不愉快，找個和平的方式發洩一下。

57.現在這一刻，您不完美得十分完美。

58.習慣減少開口，多多聆聽（人家講話，周圍的聲音、自己內心的發言……）。

59.用一本特別的記事簿專門紀錄家人親友同事的生日，不時翻看，在人家生日時致意（打電話、電郵、送禮、為對方祝福……）。

60.將所有過去三年未用過的東西送掉賣掉。

61.記得：人人以為對的未必對，專家權威一樣可能大錯特錯（問問伽利略就知道）。

62.做你內心很想做的事。

63.凡是心（感受、直覺）與腦（計算）有衝突，追隨心的引導。

64.多多想快樂的事情、多多想生命如何豐盛，心想事成。

65.提醒自己：要發生的，始終要發生。

66.找一頭動物撫摸擁抱。

67.做最疼惜你最迷戀你最了解你的那個人。

68.勿再去追尋成就，因為你已經很有成就。

69.裸體站在大鏡前扮鬼臉，做千奇百怪的姿勢，一邊做一邊開開心心欣賞——至少10分鐘。

70.多多體驗日出日落或月夜星空如何神秘令人驚詫感恩。

71.學習講“Whynot？”（“有何不可？”）

72.記著：神想懲罰誰，就賜誰成功。

73.神想誰升班，就賜誰挫敗考驗。(此所以”頭頭碰着黑”往往是上天在祝福我們。

)74.偶而忘記您的計畫或預算，隨心所欲吧。

75.蒐集趣聞、笑話，並與您周圍的人共享。

76.重新安排您的生活空間，使自己耳目一新。

77.安排一個休假，和能使您快樂的人共渡。

78.勿再等待奇蹟出現，多多留意身邊原來處處都是奇蹟。

79.在家裡設立一個神聖的角落，隨時在那兒獨處或集體靜心。

80.記著：告訴您說「您辦不到」的那把聲音是在說謊。

81.找一首最令自己一聽就開心的音樂----如果仍未有，快快決定是哪一首。

82.給心愛的人一個驚喜。

83.參加志願服務團體回饋社會。

84.提醒自己：我只是人生舞台上的演員，不是劇中人。85.抬頭看一朵雲----至少5分鐘。

86.記著：過去的已永遠過去，未來可能永不會來。

87.摸一棵樹，欣賞它的每一部分（包括上面的小昆蟲和其他生物）。

88.永遠不要把自己放到最後。

89.記著：任何時間您想改變自己之時，您已具備了足夠的能力。

90.合上眼，將一個人的樣貌呈現在內心的熒幕上，送給他一份衷心的祝福。

91.做事無須處處要求人家認同、贊許、讚賞，否則您就是將自己變成奴隸。

92.定期做排毒工夫：按摩、運動、喝茶飲湯、斷食……。

93.人家任何惡意或無意的傷害，一律不接、不反應，只是如常用慈悲心送上祝福。

94.找一位靈伴（讓緣份安排）。

95.記著：發生甚麼事，都是好事。

96.記得隨時可以說「不」。

97.人家說「不」時，尊重對方。

98.追隨召喚，實現夢想，讓故事寫您。

99.提醒自己：快樂只有一個辦法可以得到----令別人快樂。

100.慢下來，享受當下；抓緊每一刻，活出豐盛。

http://www.simonchau.hk

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