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主題標題：他們快樂的秘密

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mensch 發表於： 2005/08/17 10:36am

人人都想快快樂樂生活，我們究竟出了多少力，令自己開心快活？

我們的生命，是自己搞出來的。一切都是自己的選擇。活得開心還是痛苦，完全決定於我們如何選擇。

或者花三幾分鐘，了解一下人家為甚麼會快樂，是明智的精力投資？

著名英國醫學作家弗農．科爾曼指出，快樂的人往往都是這樣的*：

健康狀況良好，即使病了，也好好接受患病的事實。

想做就去做－－只要不連累他人。

做自己喜歡又引以為榮的事情。

對某個團體（家庭、組織、國家等）有歸屬感。

生活毋須太倚賴他人。

盡量避開過分負性的人（長期抱怨、尖酸刻薄、貪得無厭等），免受他們污染情緒。

有自信，已經了解並克服了個人內心的恐懼。覺得自己已經很幸福，或者肯定正在努力自己愈來愈幸福。

具幽默感，碰到不如意事情能夠盡量一笑置之。能夠不時開懷大笑。

大事化小，小事化無，不會將煩惱長掛心頭。

有知心人做伴侶或摯友共同生活，有事可以傾訴，得到精神支持。

面對殘酷的世界現實仍然清醒、心平氣和。

有某些信念或願景不惜拋頭髗灑熱血去奮鬥。

即使最壞的事情發生，也看到其中積極的一面（壞事有可能變成好事）。

時常禁不住由心笑出來。（即使人家看不到你的臉，也可以感受到你的喜悅，例如一邊打電話一邊微笑，對方會覺得你特別友善親切。）

具同理心－－了解別人的需要與感受。

明白到淡泊生活才有情趣，沒有錢的生活可能艱苦，錢多未必幸福。

* Vernon Coleman, Spiritpower: Discover Your Spiritual Strength, European Medical Journal, Part 3, ch 11.

http://www.simonchau.hk

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