-- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/03/29 05:21pm 教您七招防毒素 毒素對人體的危害，幾乎是罄竹難書，目前它最為突出是使人類生殖能力減退，使各種癌症發病率猛增，使胎兒畸形發病率顯著升高。它對人類整個種群的遠期毒害，則更是難以估量，令我們不寒而慄！ 顯然，對付毒素，關鍵在於正本清源，盡量減少它的生產和使用。除此之外，我們也可以通過以下措施，減少它對我們的身體毒害。 一是慎用塑料包裝用品，特別是氯化材料，因為它在加熱、焚毀過程中會釋放出二惡英毒素。所以，最好選用可重複使用的竹籃、布袋、瓷盤等包裝食品。保鮮袋和微波爐覆蓋薄膜應選用聚乙烯薄膜，並盡量避免在包裝狀態下加熱。 二是杜絕使用塑料容器加熱食品，尤其是奶瓶、飯盒、咖啡壺應改用玻璃製品，因為塑料容器在加熱時會使毒素溶解到食品中。 三是避免食用近海魚和魚內臟，因為大部分近海海水受人類活動影響污染較明顯，魚類可通過大魚吃蝦，蝦吃泥巴的生物鏈濃縮毒素。而魚內臟是毒素最易蓄積的部位。 四是大量食用粗糧和黃綠色菜。據日本專家廠家，像糙米、蕎麥、菠菜、蘿蔔等含有豐富的食物纖維和葉綠素， 良好的解毒和促使毒素排泄的作用。相對而言，食物在消化道中停留時間越短，毒素就吸收得越少，食物纖維就具有這種促進作用。 五是多食含硒食物，因為「硒」有促進體內重金屬向體外排泄的作用。硒在茶葉、粗糧（如麥片、蕎麥）中含量較高。 六是多食天然食品，盡可能少食塑料大棚（溫室）和化肥殺蟲劑催壯的食品，因為後者在生產過程中產生大量毒素。在食用水果蔬菜時應遵循一洗二沖三燙加削皮（指水果）的工序，這樣可幫助祛除絕大部分的附著毒素。 七是少用化妝品，特別是含鉛、汞等化妝品，少吸煙，少用合成洗滌劑，少用或不用化學材料製作的家庭內裝修材料，少穿化纖內衣等。相反，盡量靠近大自然，穿棉布等天然纖維製作的衣物。使用天然護膚用品如珍珠粉、橄欖油等，對我們的健康大有裨益。