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-- 作者： bennyzhang
-- 發表時間： 2005/04/15 00:47pm
[這篇文章最後由bennyzhang在 2005/04/15 12:50pm 第 2 次編輯]

12種瘦身茶
烏龍茶　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶　做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，　　而産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。　　　　
決明子茶　　腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。原料：炒麥芽５錢、山楂５分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片.做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶　　胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、幹菊花５朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。原料：玫瑰花５克。做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。　　　　
菊花茶　　清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵幹菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料：陳皮４克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。原料：山楂１０克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。　　　　
酸溜根茶　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。