緣生術數研究社

以純文字方式查看主題

- 緣生術數研究社 (http://leold.yuensang.com/cgi-bin/leobbs.cgi)
-- 【潮流特區】 (http://leold.yuensang.com/cgi-bin/forums.cgi?forum=26)
--- 美容及健體心得交流 (http://leold.yuensang.com/cgi-bin/forums.cgi?forum=28)
---- [轉貼] 過勞死威脅逐年增加北京知識分子平均壽命10年間劇降為53歲 (http://leold.yuensang.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=28&topic=264)

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/05/29 01:08pm
[這篇文章最後由rainbow在 2005/05/29 01:19pm 第 3 次編輯]

<pre>"過勞死", 日本名詞 "Karoshi" - death from overwork, 不再是日本的專有名詞了. "經常加班" 絕對不是模範標準.

過勞死威脅逐年增加
北京知識分子平均壽命10年間劇降為53歲
2005-05-08
世界新聞網

一項調查顯示，20％的中國人每天工作超過10小時，75.1％的人對「玩命」工作甚至「過勞死」的人表示理解。鑒於中國「過勞死」發病率逐年增加，專家提醒，應該重視中青年人群的「過勞死」現象。
《北京青年報》報導，4月12日到13日，中國青年報社會調查中心和央視資訊科技有限公司合作實施了一項調查，在接受調查的1218人中，每天工作時間在8小時以上的人佔65.6％；其中，每天工作10小時以上的人已經超過20％。
[b]「過勞死」指的是長期慢性疲勞後誘發的猝死，即「由於工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大導致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現致命的症狀。據世界衛生組織統計，「過勞死」的發病率正在逐年增加。[/b]
目前中國正處在社會轉型期，產業結構調整，就業結構改變，這些都要求人們必須盡快地適應現實生活。中青年人處在社會經濟發展的主流位置，受這些問題的影響更多。
上海社科院最新的調查數據表明，北京知識分子平均壽命已從10年前的59歲降到調查時的53歲。
究竟是什麼因素在支撐著人們如此賣命地工作呢？調查發現，82％的人選擇了每天工作15小時以上，惟一條件是「獎金如果足夠高」。尤其在20到40歲的人中，這種想法相當普遍。
無論出於何種原因，如此玩命工作是在透支生命。但一些中青年人似乎並沒有意識到這一點。調查數據顯示，75.1％的中青年人對拼命工作甚至「過勞死」的人表示理解，只有18％的人認為「這種健康風險是完全可以避免的。」
「造成過勞死現象最關鍵的原因是他們不關注自己的身體變化，沒有定期維護自己的健康。」佰眾體檢中心健康管理部主任鮑學娟醫生認為，[b]很多疾病都是在慢慢侵蝕、消耗身體的機能，如果不細心觀察和定期體檢，這些變化很難被發現，一旦發作，後果會很嚴重。[/b]
[b]而在經常加班的狀況下，52%的上班族出現「食欲不振，沒胃口」的症狀，46.41%出現「記憶力減退，注意力難集中」的症狀，而現代上班族長期使用電腦及姿勢不良的結果，有41.78%上班族有「肩部與頸部僵直性發麻」的症狀，而34.05%上班族則是因為疲勞而苦悶失眠。[/b]
針對越來越多年輕人不健康的生活方式，鮑學娟醫生提醒，生活不規律，經常熬夜、吃夜宵並且早上賴床會造成胃酸分泌過多，嚴重損害腸胃健康，這是身體健康的隱形殺手；盡量自己做飯，避免不規律的飲食，少參與應酬性的宴會和晚會，因為宴會上的食物偏辣、偏油膩，還有過多的食物添加劑和菸酒都對胃有很大的傷害。
鮑學娟醫生建議現代都市人，不要對自己要求太苛刻，要及時消除工作中的焦慮、強迫心理。周末一定要休息，多去野外郊遊，使身心得到徹底放鬆。
[b]不久前，59歲的藝術家陳逸飛在眾人的惋惜聲中去世；如果再算上去年10月去世的均瑤集團董事長、38歲的企業家王均瑤，社會精英的「過勞死」現象已經不容迴避地擺在了眾多白領面前。[/b]
最近上海的流行詞彙是「過勞」和「偷懶」。　上海的公司中午一般是沒有午休的，祗有一個小時左右的時間用來吃飯。
在上海一家外企擔任設計工作的趙小姐說，面對下午工作時的疲憊不堪，自己的「偷懶」心得是跑去附近的美容院做個簡單的皮膚護理。
時下上海不少繁華地段的寫字樓裡都開起了中高檔美容院。舒緩動聽的輕音樂，鋪著雪白床單的美容床，加上美容師輕柔的手法，既護理了皮膚，又能在中午時分找個地方安安心心睡上一覺。一個小時做下來，算算價錢，也不過百元人民幣左右，這對於收入不菲的上海白領女性自然算不了什麼。
如果在下午3、4點鐘去拜訪上海一些外資公司，會發現那裹的員工完全不處於工作狀態，他們手裡正拿著一杯冒著熱氣的咖啡或紅茶。他們正享受著目前流行於歐美外企的員工「特殊福利」———下午茶。
「人在長期工作後會有疲憊感，而這種疲憊感直接影響了員工的工作效率。現在我規定下午3點半至4點是公司下午茶時間。吃幾樣點心，彼此聊聊，這樣接下去工作時，大家的效率會明顯提高。」馬克是美國人，在他管理的貿易公司裡，員工們一直享受免費提供的下午茶。
一般員工對於下午茶的要求並不高，一杯紅茶，兩塊餅乾；或者是咖啡加蛋糕。他們所看重的是一段可以自由休憩的時間。有些特別講究的公司甚至為員工開闢出了專門享用下午茶的房間。
上海一些專業釣魚俱樂部裡出現了一些「周末漁翁」。他們通常是周末的午後過來，一直坐到夜幕降臨才依依不捨地離開。
在一家私企工作的陳先生經常在周末過來釣魚。他說，最初是受愛好釣魚的朋友邀請過來玩玩的，沒想到一玩就上了癮，「釣魚可以使我身心放鬆，離開了緊張的工作，明顯地減輕了壓力。」
白領梁先生說得更直接，「我就是來這裹偷懶的，舒服著呢。」
[UploadFile=Yoga_1117386180.jpg]
源自印度的瑜伽，近年來風靡世界各地，在中國大陸及香港、台灣地區亦有許\多都市白領頗為喜愛瑜伽，愛好者利用不同的場所練習瑜伽，舒筋養身、減少工作壓力。(中新社) </pre>

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/06/05 01:06pm
"有薪例假" 是合法權利. 不要被剝奪合法權利. 我真的遇見過或聽說過工作超時的人, 不休假慢性癌病, 或心臟病去世 - 而且是在辦公室入去醫院. 不值得賣掉自己的命. 公司官僚不會感激犧牲, 雖然不休假免費為僱主工作, 但是弄出人命, 公司名譽玷污成為 "血汗工廠" (sweatshop), 當然不想被提及某人賣掉自己的命, 被聯想成為 "血汗工廠".

英國僱主喜訊
僱員工作狂例假不休
2005/5/28
( 星島日報訊 ) 英國公司本年將得到由僱員送出的總值為 12 億英鎊的免費工作時間，因為很多僱員沒有取去全部的有薪例假。
有調查發現，英國工人真的很有效率，他們免費為僱主工作了 1430 萬個工作天。
調查是向一個旅遊網站的 2,000 個成年人進行的，每八名被訪者之中，就有一名指出，他們終年不休，沒有用過一天假期，而十分之一的被訪者說，每周工作時間達 50 小時。而三分之一的被訪者說，他們不敢向僱主請假。
上述調查，再一次證明瞭英國工人已經形成了一種長時間工作的文化。而有四分之一的受訪者說，如果真的不想上班，他們惟有請病假。這是給自已放假的惟一理由。
調查的負責人說，如果僱員要收回這些假期的話，一些英國公司將不能運作。

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/08/20 09:51am
<pre>另一 "過勞死" 案例. 這個知識分子年僅36歲!!

年僅36歲浙大教授過勞死
長期埋首研究工作肝癌病逝菁英健康惡化北京知識分子均壽53歲
2005-08-10
世界新聞網
【本報杭州訊】浙江大學數學系教授、博士生導師何勇，因長期埋首研究工作，過度疲勞導致肝癌惡化，不幸於5日病逝，年僅36歲。根據上海社科院研究顯示，知識分子最集中的北京，平均壽命僅53歲，較10年前下降6歲，健康惡化快速令人憂心。
據東方早報報導，「連他自己也想不到，所以對自己的身體總是很不注意。」何勇的妻子不時擦拭泛著淚水的紅腫眼眶，哽咽地表示。她感傷地說，以前總希望何勇能在晚餐後陪她散步，但他總是以「工作太忙」為由拒絕。
據報導，何勇過世後，身後留下妻子與一名7歲的兒子。9日下午，浙大校方已在杭州殯儀館為他舉行告別式，場面莊嚴肅穆，學界對於損失這位英年早逝的學者，感到痛惜不已。
報導指出，原籍安徽的何勇，年僅16歲就考入浙江大學就讀。博士班畢業後留校任教，被校方陸續破格升等為副教授、教授、以及浙大運籌學與控制科學研究所副所長，也成為浙大數學系有史以來最年輕的博士生導師。
然而，何勇在學界優秀表現的背後，付出健康惡化的代價。他的妻子表示，今年5月底，何勇突然出現高燒不止症狀，但他卻一直不以為意。隔月，他又突然高燒至攝氏38度，卻還強忍病痛參加大學入學考試的閱卷工作。
據報導，何勇的妻子說：「他很能忍耐，總說工作忙不去醫院看病。」直到他無法支撐，前往醫院求診時才赫然發現，自己因長期過度疲勞，已罹患肝癌末期，直到猝逝僅短短兩個多月。
中國大陸近年不斷傳出社會菁英過勞死事件，年齡大約僅30至40歲左右，令人惋惜。根據上海社科院於今年年初公布的一份調查，目前北京市知識分子平均年齡僅53歲，比北京市居民的平均壽命整整少了近20歲。
廣東方面的狀況也同樣令人憂心，根據南方日報稍早報導，廣東市政府今年中旬對該省19所大專院校、近萬名教師進行健康抽樣調查，只有10%的教師處於健康狀態，20%處於輕度疾病狀態，其餘近七成的教師，則屬於重度健康不佳，成為中國大陸社會急需正視的問題。
</pre>

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/08/20 09:51pm
<pre>上班族小心過勞死
被操到焦躁不安情緒暴躁易發怒服用抗鬱劑緩解找時間放鬆壓力
王慰祖
2005-07-03
世界新聞網
●[b]從事廣告設計工作的梁先生，為了趕在月底前將成品交給客戶，一天睡沒幾個小時，家裡又得照顧，在蠟燭兩頭燒的情況下，精神狀況相當糟，整個人幾近枯竭，尋求精神科醫師協助，才發現是罹患「工作耗竭症候群」，醫生警告，若再不適度放鬆、休息，難保不會「過勞死」。[/b]
台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師湯華盛表示，[b]上述這種例子在精神科門診常見，尤其以業務型態的上班族最多，這類族群非朝九晚五的上班族，總是得較一般人承受更多的工作壓力，甚至頂頭上司是工作狂，老闆不嫌累，底下員工誰敢喊累，不少因為被「逼」的受不了，出現焦躁不安的情緒，前往精神科求診，才診斷出是工作耗竭症候群。[/b]
「工作耗竭症候群」顧名思義就是整個人快要耗盡，若再不踩剎車，極有可能面臨過勞死。湯華盛指出，[b]日本是過勞死最多的國家，台灣也不少，通常發生在一天工作超過12個小時以上的上班族，這類民眾在之前身心已經承受相當大壓力，瀕臨崩潰邊緣。[/b]
至於工作耗竭症候群有何徵兆湯華盛指出，經過診斷，這類患者會出現情緒暴躁、易怒，而且一發不可收拾，或是晚上睡不安穩、出現焦躁感，以及容易感到累，[b]例如一個平時脾氣好到不行的經理，一旦罹患工作耗竭症候群，簡直是變了一個人，遇到不順心或壓力時，就變得焦躁、易怒，整個人完全失控，這就是典型工作耗竭症候群的症狀。[/b]
他強調，[b]要治好工作耗竭症候群並不難，只要服用抗鬱劑一小段時間，加上作好時間管理，也就是找時間休息、放鬆，平常從事一些簡單的運動，例如瑜珈、靜坐，原本憂鬱、焦躁症狀可以得到緩解。[/b]
談到藥物治療，湯華盛表示，使用SSRI類或是最新的SNRI類抗鬱劑，藉由增加腦中的血清素，可以讓患者得到抗壓的效果，焦躁感可以明顯改善。
他強調，這類患者與憂鬱症或焦慮症不同，只要持續用藥，大約1~3個月，患者的情形就可以得到改善，而且通常從開始用藥起7~10天，就能明顯看出成效，但最重要還是得徹底改變自己，著重在時間管理與壓力排除，藥物與行為治療「雙管齊下」，情況就能得到改善。</pre>

-- 作者： 12322
-- 發表時間： 2005/08/23 07:43am
在國內,平均壽命下降可能是環境污染,食物中毒如鰻魚,豬肉,過勞死只是平均壽命下降的因素之一,.如浙江大學數學系教授、博士生導師何勇的死,根本是他不看醫生,沒有接受醫生治療才死,

-- 作者： 12322
-- 發表時間： 2005/08/23 07:46am
"上海社科院最新的調查數據表明，北京知識分子平均壽命已從10年前的59歲降到調查時的53歲。" 假如其他人士,如低北京收入人士的平均壽命已從10年前的58歲降到調查時的43歲, 這就不只是北京知識分子的問題,

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/08/23 09:38am
To 12322 :
美國俄亥俄州 (Ohio) 和賓夕法尼亞州 (Pennsylvania) 污染不如北京. 旅美華裔學者 / 知識分子還是在 [b]美國[/b] 過勞病逝. Therefore, pollution in Beijing is not the only factor.
<<<<<如浙江大學數學系教授、博士生導師何勇的死,根本是他不看醫生,沒有接受醫生治療才死>>>>>>> Exactly, 因為他們過度拼命工作, 拒絕看醫生. That's precisely what overwork means, you refuse to stop your work for anything else.
看 [第 4 樓] 從事廣告設計工作人也患上這種 overwork 疾病.

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/08/23 09:41am
[這篇文章最後由rainbow在 2005/08/23 09:44am 第 1 次編輯]

<pre>賓大華裔助理教授夏一虹病逝
年僅34 英年早逝令人惋惜中領館籲華人學者勿過度勞累
2005-08-20
世界新聞網
【本報記者曹健紐約報導】[b]賓州大學華頓商學院華裔助理教授夏一虹(見圖，資料照片)，日前因突發「血栓性血小板減少紫癜症」不幸離世，年僅34歲。中國大陸駐紐約總領事館教育參贊艾方林19日提醒旅美華裔學者注意身體調解，防止過度勞累危及生命。[/b]
艾方林表示，在美華裔學生學者的勤奮有目共睹，但近年來時常發生頂尖學術人才英年早逝的事件，令人惋惜。他說，這不僅是一個家庭的損失，更是兩個國家乃至整個學術領域的損失。
[size=5][b]紐約中領館領區內的俄亥俄州不久前就有兩名旅美專業人士突發疾病辭世，年紀均為三、四十歲。[/size][/b]
夏一虹是在7月18日被確診罹患癌症，雖經精心醫治，但收效甚微，本月6日因因體內大面積溢血去世，撇下丈夫、年僅六歲的女兒以及年邁的雙親。她的遺體已於17日在賓州費城出殯。
[size=5][b]艾方林提醒素有「拼命三郎」美譽的旅美華裔學者：搞研究是持久工作，不在朝朝暮暮，只有細水長流，才能最大限度地報效社會，做出更大的科學貢獻。因此保持健康的身心，才是事業之本。[/b][/size]
在美國大學和研究機構工作，華裔學者壓力大，效率高，出成果心切。艾方林說，這就更需要自我調適，節奏不能太快。他認為，即使是鍛煉身體，也不能急於求成，避免強度過大。
夏一虹去世的消息，震驚了許多旅美華裔學者，他們還為她的家屬成立扶助基金。她的同學留言說，[b]「她一定是太累了、太拼了、太過透支了，她的去世是給人們的嚴厲警告：要反思一下生命、競爭和成就的意義了」。[/b]
生於江蘇靖江的夏一虹曾是全省高考理科「榜眼」，畢業於上海復旦大學國際經濟系，1993年來美留學，在亞特蘭大埃默里大學取得經濟學碩士學位，2000年又在加州大學洛杉磯分校取得金融學博士學位，隨後獲頂尖學府賓州大學華頓商學院聘為助理教授。
</pre>
[UploadFile=Overwork202_1124804637.jpg]
[b]賓大華裔助理教授夏一虹[/b]

-- 作者： wingwing
-- 發表時間： 2005/08/23 07:34pm
爲什麽會這樣。。。>_<
物欲橫流的社會，除了工作便是囫圇吞棗的生活。得到的名譽物質真能補償失去的健康、家人的共處、生活的品味和反思嗎？一生真就要這麽過麽。真要等看到生命盡頭的時候才來醒覺嗎？

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/08/24 11:24pm
[這篇文章最後由rainbow在 2005/08/24 11:25pm 第 1 次編輯]

[quote][b]下面引用由[u]12322[/u]在 [i]2005/08/23 07:46pm[/i] 發表的內容：[/b]
"上海社科院最新的調查數據表明，北京知識分子平均壽命已從10年前的59歲降到調查時的53歲。" 假如其他人士,如低北京收入人士的平均壽命已從10年前的58歲降到調查時的43歲, 這就不只是北京知識分子的問題,
[/quote]
<pre>
常識 (Common sense) 顯示這個 statement "[b]普通北京市民[/b] 平均壽命53歲" 是絕不典型的例子. 查看北京, 步行北京街道的市民, 這麼短命是不可能的。
因此你的 statement, "假如其他人士,如[b]低北京收入人士的平均壽命已從10年前的58歲降到調查時的43歲[/b], 這就不只是北京知識分子的問題" is even more absurd. (是更荒謬的).
一個更 compelling 的論點是從 [第 3 樓] 文章, 最後第二段落:
>>>>>"[b]中國大陸近年不斷傳出[size=4]社會菁英過勞死事件，年齡大約僅30至40歲左右[/size][/b]，令人惋惜。根據上海社科院於今年年初公布的一份調查，[b]目前北京市知識分子平均年齡僅53歲，[size=5]比北京市居民的平均壽命整整少了近20歲。[/size][/b]>>>>>
以讀理解 (reading comprehension) 為依據，普通北京市居民的平均壽命是[b] 73歲[/b]. 較之53歲或 43歲, "平均壽命 73歲" 這更接近常識的 expectation (This is closer to common sense expectation than a life expectancy of 53 years or 43 years). </pre>

-- 作者： 12322
-- 發表時間： 2005/08/25 02:19am
我不是想反駁甚麼, 我只想多看些數據,多了解現實,
另,希望大家不要整天工作,要放鬆一點

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/08/26 09:11pm
[quote]我不是想反駁甚麼, 我只想多看些數據,多了解現實,
另,希望大家不要整天工作,要放鬆一點
[/quote]
我只是希望更多人認識 "過勞死" 和 "過度操勞" 的嚴重影響.
像傳染病 (epidemic), 不只是日本, 中國, 香港, 台灣, 英國, 美國, 也在發生 "過度操勞症" , 甚至 "過勞死".
另外,
在學術界的 "Publish or Perish" 害了很多人, 大學教授受極大壓力尋求研究資金 (research grant and funding), 搞研究尋求出版研究 (getting their research published in academic journals).如果他們不夠多 published articles (in academic journals), 就失去 (Perish) 教授工作終身職位 (tenure).
University of Pennsylvania (Wharton Business School). 是一所很優秀, 數一數二的商業學校, 競爭一定很激烈.
在其他的行業, 有其他 "開夜車" 的壓力, burning the midnight oil. "過度操勞" .

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2005/09/12 09:42am
[這篇文章最後由rainbow在 2005/09/12 09:46am 第 1 次編輯]

<pre>肝疲勞當心小命不保
少熬夜健康吃食療不可少
黃美真
2005-09-11
世界新聞網
[b][color=red]半夜不睡覺玩線上遊戲，27歲男性發生猛爆性肝炎！[/b][/color]醫師表示，[b]年輕上班族因為睡眠及飲食不正常，[u]普遍有「肝疲勞」狀況，像是飯後想睡、情緒煩燥易怒、眼睛乾澀疲勞等，都是肝疲勞的警訊[/u]，[/b]想擁有「彩色人生」，就得好好睡覺、吃得健康，減少體力過度透支。

別以為年輕人與肝病不相干，[b][color=red]這名27歲的男子，短短三年內竟然發生了兩次猛爆性肝炎！病患表示，第一次發病是在剛經營便利商店期間，每天從早工作到晚上11點，在店裡悶了一整天，下班後就想玩，所以藉著線上遊戲排解工作壓力，時常打了一整夜的遊戲，早上再繼續上班。[/b][/color]

[b]半夜不睡覺的生活過不到1個月，患者就出現急性肝炎而就醫治療，他卻不改其生活習慣，去年底又爆發了更嚴重的猛爆性肝炎，差點要做換肝手術。[/b]

醫師表示，[b][color=red]肝病初期沒有症狀，一旦出現肝疲勞，就得小心是罹患肝病的警訊！[u]肝疲勞的徵兆包括：睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏、整天疲勞氣色差，甚至有女生痘痘長不停，這些都是肝疲勞的表現[/u]。[/b][/color]

醫師強調，[b]要保養肝臟，就不能熬夜，最好在晚上11點前入睡，另外，少吃油炸食物、少吃冰及喝酒，多吃蛤蜊、泥鰍或魚類，可幫助肝臟維持正常功能。 [/b]
</pre>

-- 作者： rainbow
-- 發表時間： 2006/07/13 04:50pm
[這篇文章最後由rainbow在 2006/07/14 04:54pm 第 2 次編輯]

[b][color=purple][size=5]25歲過勞猝死!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/b][/color][/size]

<pre>[b]過勞猝死逼近中國普通人 [/b]
來源：英國BBC中文網
2006-07-11
星島環球網
前天，見到美國科羅拉多大學客座研究員劉再復，這位文化名人在台灣東海大學任講座教授近一年，剛回到香港。他正在香港、台灣、大陸三地遊走，研讀三地“社會大書”，對中國文化作新的反思。
聊天時，他一再說，“一個人要詩意地站在腳下的這片土地上”，“人應該詩意地活著”。他說，他已經65歲了，不能“過勞”，在香港城市大學中國文化中心任名譽教授，他回絕了一部份講座的安排。
不過，他說他幾乎每天三更半夜都追看世界盃足球賽，他對足球文化頗有興趣。我說，半夜看足球，也要小心“過勞”，一個月來，從傳媒公開記載的統計，中國大陸已有11人因看世界盃足球大賽而死亡，醫生斷定都是“過勞死”。
上月我正在杭州採訪有關“休閒”的專題，[b][color=blue]在杭州的一家浴場，一女子被發現死在總統套間的椅子上，她和一幫朋友在此通宵達旦看世界盃電視轉播，終因疲勞過度導致心源性猝死。[/b][/color]他聽了一愣，繼而笑著點頭。
[b]令人心酸的新聞[/b]
這一陣，“過勞死”成了中國社會一個沉重話題。人們常常讀到令人心酸的新聞： [b][color=blue]35歲的四川人甘紅英，是廣州海珠區一家服裝廠女工，深夜死在出租屋裏，死亡原因：猝死。 [/b][/color]
甘紅英父母都是農民，她17歲從師範學校畢業後在一所小學任教，而後自辦幼兒園，因資金缺乏，幼兒園停辦。她外出打工，是為了“賺點錢，讓孩子上學條件能好些，有點資金，再把幼兒園整起來”。
2005年10月，她讓在縣城開飼料店的丈夫照顧好一對兒女，自己南下廣東打工。[b][color=blue]在她去世前的四天，工廠為了趕活，她每天都從早上工作到次日淩晨，四天工作時間達54個小時25分鐘，累計加班超過22個小時。
她死前的第四天：早上9點工作到次日淩晨1點20分，除去用餐時間，工作14小時20分鐘；她死前的第三天：早上9點工作到次日淩晨1點45分，除去用餐時間，工作14小時45分鐘；她死前的第二天：早上9點工作到次日2點，除去用餐時間，工作15小時；她死前一天，早上9點工作到晚上9點20分，除去用餐時間，工作10小時20分鐘。 [/b][/color]
當時，她自稱有點“堅持不住了”，遂向老闆請假，而後在路邊公用電話亭給在家鄉的丈夫打電話，說自己“很累，想好好睡上一覺”。她姐姐也在海珠區打工，當天她與姐姐說的最後一句話是“我好累，給我鑰匙，我去你那兒休息一下”。她就在姐姐的2平方米的出租屋裏，斜靠在墻邊的床上，永遠地“休息”了。
類似的新聞時有所聞：畢業于遼寧省大連海事大學的一位女生，2005年去了位於上海的日本小可由油輪株式會社任職，[b][color=blue]上班期間突然暈倒，當天死亡，後醫生證實，她因疲勞過度脾臟出血引至生命無情地劃上句號。企業拒絕賠償，政府勞動部門至今也不插手過問。日前，她家人從大連趕來上海，天天在浦東大道138號永華大廈靜坐，向公司討說法。 [/b][/color]
華為公司[b][color=purple][size=5]25歲員工胡新宇[/size]，從事封閉研發工作，常常加班加點，在公司打地鋪過夜，為追求一份好的業績考評，又連續加班近一月，最終因患病導致身體各項器官衰竭而身故。 [/b][/color]
廈門一家外資企業[b][color=blue][size=5]25歲員工鄭傑[/size]，在加班時突然倒地，50天后死亡。一中年父親為應付兒子上大學的學費，沒日每夜地拉著一輛人力車穿梭于大街小巷，最終“安靜地像睡眠一般”倒在路邊，永遠離去了…… [/b][/color]
[b]生命不能承受之輕[/b]
“過勞死”是生命中不能承受之輕，“過勞死”是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。“過勞死”的醫學定義是什麼？記得今年三月，在全國人大和政協會議上，政協委員、江西井岡山醫專副校長王伴青如是界定：因工作時間過長，勞動強度加重，積勞成疾，過勞折損，以致精疲力盡，在極度的心理和生理的壓力負荷下，突然引發身體潛藏的疾病急速惡化，全然崩潰，救治不及而撒手離世。
據世界衛生組織統計，“過勞死”的發病率正在逐年增加。早些年，“過勞死”這一詞就在日本、台灣和香港受到關切，這些國家和地區都舉行過“過勞死”專題研討會。在中國大陸，“過勞死”才剛剛引起人們關注。經濟發展，慾望膨漲，眾多生命在無休止的加班熬夜，在無法擺脫的壓力負擔中經受侵蝕，人們不堪重負的走入“生”的終結。
[size=5][b]如果說，早些年“過勞死”主要還只是糾纏于知識分子、白領和中高層主管，如今隨著打工經濟的興起，“過勞死”已逼近普通的打工一族。 [/size][/b]
[b][color=blue]廣東省有關部門的調查顯示，珠三角地區92%以上企業存在不同程度的加班，其中70%企業每週加班超過10小時，個別企業每週加班多達28小時。北京中國青年報社會調查中心和中央電視臺資訊科技有限公司，合作展開了一項調查，在接受調查的1218人中，每天工作8小時以上的人佔65.6%，其中，每天工作10小時以上的人超過20%，而75.1%的人對"玩命"工作表示理解。 [/b][/color]
[b][color=purple]長期超負荷工作，往往會出現身體乏力、睡眠不穩、記憶減退、腰痛背酸、食欲不振、視覺紊亂等疲勞症狀，而到醫院去檢查，又總是沒有明顯的病症。從“生理疲勞”到“累積疲勞”，而後到“病態疲勞”，忙碌的現代人常常任由壓力如滾雪球般，愈滾愈大，影響健康日深。當承受的工作壓力愈多，加上生活習慣惡化，蓄水池在有限的容量下，水位上升愈快，身體和心理便真的出現病症，回頭就已經太晚了。 [/b][/color]
休息和休假是公民的法律權利。一個現代的文明的國度，都應該保障公民的休息和休假權利。適度休息，忙裏偷閒，是減輕工作壓力及預防“過勞死”的原則。做運動，聽音樂，練瑜珈，看電影，品茗，喝咖啡，都可以適度釋放心靈而解除壓力。
讀一首王維的山水田園詩，給自己一個寧靜的心境，亦或找一個朋友“嘮嘮叨叨”也是減壓的辦法。總之，每個人都該常常思索自己想要的生活形態，必要時重新規劃生涯。生命就這麼一次，警惕了，別讓生命列車出軌。記得，英國科學家貝弗裏奇說過：疲勞過度的人是在追逐死亡。（作者：江迅） </pre>

-- 作者： rosewang
-- 發表時間： 2006/07/17 08:08pm
一個過勞死的故事, 有點長但很感人, 請用點時間慢慢看

缺席的新郎
各位看官:要注意自己身體,不要讓家人及最...親愛的人傷心流淚,那一切就真的粉...來不急喔!文衍互勉

請務必看完,尤其常熬夜工作的人

我痛恨自己沒有在醒來的時候叫醒他，我心疼的讓他再睡一下,他就永遠得睡過去了。我最欣賞他的認真負責，成了看不見的殺手，該怨誰？恨誰？怪誰呢？

我們一起在廣告公司玩設計，他的創意、我的完稿、我們的搭配是那麼完美，以至於公司的上上下下把我們自然而然的送作堆 ……我喜歡的是他的拼勁和他曾出不窮的點子，而且，他的幽默會在生活中隨時隨地出現，每每讓我驚喜不止 ,卻萬萬沒有想到，在我們的婚禮上，他也開了一個最殘忍的玩笑……。

我覺得自己非常幸福，得到這樣認真負責又樂觀進取的好男人。我們的相識也和他的頑皮個性一般，是充滿戲劇化的。

剛開始熟悉他的同事，因為，他的點子多而把他稱作 " 梅花鹿" 。久而久之，又嫌三個字太拗口，就簡稱他為鹿。

我剛進公司的時候很不習慣，因為我姓陸，在校同學都叫我陸。每次有人叫他，我會下意識的應聲。每次有人叫我，他也會笑嘻嘻的答應。他說： "你就別叫陸小姐，就叫鹿太太好啦！"從此，我就多了一個「鹿太」的綽號，以區別我們兩人。儘管，我心中滿不願意，卻又覺得挺好玩的。

和他深入交往之後，就漸漸覺得當鹿太應該是一件很快樂的事。他給我的歡笑，會讓我卻了煩重瑣碎的美工，而覺得手中的完稿，每個表現都新鮮盎然起?

四年的交往，我們情投意合，進而同居三年，卻一直發不出喜帖來。並不是我們有意長跑，而是他的職務越來越重要，工作也越來越煩重，我們根本騰不出假期來結婚。

他升了官，責任在身，每次比稿都要他領隊詳細說明產品設計，公司的業務蒸蒸日上，他的個人時間就越來越少，我有時還陪他加班，送點吃吃喝喝的為他補身體。看他一支煙接著一支煙的抽，心疼的感覺他沒辦法體會，只說再拼一陣子就好。

等存夠了錢，我們可以開始自己創業就不必那麼累了，我們的創業夢進行得很順利。公司的老闆也非常得器重他，累積的人脈、作品的口碑、得獎的榮譽、以及他談笑風生的可愛個性，在在為他的事業加分。

我覺得自己非常幸福，得到這樣認真負責又樂觀進取的好男人。我欣喜萬分，夢想當新娘的畫面早在我心頭反反復覆幾十遍。
我的懷孕，來得不知是不是時候，經期停了三個月，我才從忙碌的工作中，發現不適的異樣，檢查出來已經三個多月時，我非常的懊惱，認為他這樣沒日沒夜的工作，不該在這個時候煩擾他，但是，他非常開心，當場就大聲的說： "陸太，嫁給我吧！正正式式的當鹿太吧！"全辦公室響起如雷的掌聲，我的淚也歡喜的奪眶而出……。

七年的愛情長跑，終於要跑上紅毯彼端，我欣喜萬分，夢想當新娘的畫早在我心頭反反復複幾十遍。我們趁著肚子沒有明顯凸出時趕快去拍婚紗照。這家老客戶跟他很熟，拍了比別人多三倍的底片，穿的禮服、選的地點、做的表情都是鹿自己設
計的，他說一輩子隻結一次婚，一定要搞笑一點，讓人永遠難忘。老闆很大手筆送我們二十萬的禮金，說是給他的創業基金，從此變成了同行，大家要互相幫忙。

他高高興興的答應在婚前完成最後一批比稿設計，我先辭去工作，一則孕吐難過，二則婚前有許多事要忙，他都沒時間弄，我就只能為他分擔我們家的家務，好讓他在公司忙得沒有後顧之憂。他幾乎是每天加班到早上六點才回家，迷迷糊糊睡到中午又回公司繼續上班。連續一個禮拜終於交出了所有的設計稿，也交接所有的業務，離我們的婚禮只剩下不到三十個小時，我勸他什麼是都別管，還是先睡一下吧！我們如何相信一個年輕力壯，從無宿疾的頑強生命，一睡成永眠婚禮。

倒數計時的最後一天，他一睡就沒有醒過來，他睡了十二個小時，清晨我醒來時，悄悄過去吻他，他的鼻息還非常均勻，可愛的長睫毛還閃一兩下，好像在夢中還有什麼歪點子一樣，我覺得幸福塞滿胸臆。漫長的做臉、上妝、弄頭髮過程，其實他可以不必陪我，弄完我去美容院旁的飯店休息室等他來就可以了。
沒想到我在飯店等了一個小時，手機和家中電話都沒人接，他的親戚一個也不見，後來，我才知道，他們一到家，發現他已經沒有呼吸，連忙送到醫院，醫生判斷是時下流行的過勞死，在連續加班後回家睡覺，一睡就成永眠。

要我如何相信一個年輕力壯，從無宿疾的頑強生命，就這樣因為體內長期運作失調，而造成器官內訌，衰竭而死 ..家人商量著該如何告訴懷孕的我，以及所有準備好大鬧一場的同事好友們，喜筵成了非正式的告別式，所有參加婚禮的賓客都忍不住落淚。我呆在新娘休息室，抱著他試穿過的西莊禮服不肯放，我痛恨自己沒有在醒來時叫醒他，我心疼的讓他再睡一下，他就永遠得睡過去了。公司的老闆內疚萬分，他的父母則傷心得連話都不跟我說一句。

我肚子裡無緣見到親爹的孩子，更是一陣陣作嘔得提醒我，我最欣賞他的認真負責，成了看不見的殺手，我連恨都沒法去恨，該怨誰？恨誰？怪誰呢？
發生跡象：
原本一向身體健康，時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚，經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同)，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。

醫生建議：
晚上10 ：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺 (午睡一小時抵過晚上睡三小時)，年輕人一天至少要睡足八小時！

那些經常半夜不睡覺的人！收到沒！收到沒！收到就早點睡啦！還看！晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

好朋友們……好好保重你的身體 ......