-- 作者： whole -- 發表時間： 2004/10/05 06:16pm [這篇文章最後由whole在 2004/10/05 06:20pm 第 3 次編輯] 刮痧必知７件事 -------------------------------------------------------------------------------- 妳有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎？輕刮幾下，皮膚馬上出現片狀或點片狀瘀斑或出淤血，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。 刮痧的神奇妙用的確令人驚奇，但也得具備些刮痧小常識，才不致造成非必要的傷害。 夏天的腳步近了，炎炎夏日特別容易中暑，許多人中暑時，會請親朋好友「DIY」，一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙，就往中暑人的頸背上重複刮拭。 這個老一輩人熟悉的動作，就是中醫所謂的「刮痧」。奇特的是，很多人只要輕輕刮幾下，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見，而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑，這些看來嚇人的斑痕，中醫師稱為「出痧」。 [color=#8B008B][b]１．什麼是痧 [/b][/color] 長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷說，所謂的「痧」，其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。一般所說的刮痧，又可稱為抓痧或撮痧，顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體體表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調整身體功能，恢復正常的生理狀態。 [color=#8B008B][b]２．為何要刮 [/b][/color] 刮痧的功效，主要是經由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴，進行良性的刺激，通過經絡的傳導作用，促進血液、淋巴液的循環功能，使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。 [color=#8B008B][b]３．怎麼刮 [/b][/color] 林胤谷表示，刮痧已經被使用在上百種病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等症狀。刮痧最常刮拭的部位，是背部、頸部、胸部和四肢，民眾自己動手刮痧時，可以沿著頸部兩側刮，或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止，即由上往下，順著頸、肩、背刮下來，或沿著肋間向外側斜刮，千萬不要左右來回隨便亂刮。 -- 作者： whole -- 發表時間： 2004/10/05 06:21pm [color=#8B008B][b]４．力道要多大 [/b][/color] 很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效，就因為這些錯誤觀念，有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天嗆地，整個肩頸後背青一片、紫一塊才肯停手。 林胤谷強調，一個人會不會出痧，和個人體質有關。每個人體質不同，出現紅紫瘀斑的情形也不同。有人輕輕刮幾下就出現瘀斑，有人怎麼刮都刮不出痧，太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。 [color=#8B008B][b]５．用什麼刮 [/b][/color] 刮痧使用的工具，舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣，或是水牛角、羚羊角製成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓潤，才不會刮傷皮膚。如果身邊沒有這些器材可用，最簡便的方法就是就是把手指彎曲，用指背當刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。 -- 作者： whole -- 發表時間： 2004/10/05 06:23pm [這篇文章最後由whole在 2004/10/05 06:24pm 第 1 次編輯] [color=#8B008B][b]６．準備工作 [/b][/color] 在刮痧之前，可以在要刮的部位塗上一層薄薄的輔助介質，這些輔助介質包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以，輔助介質的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用，避免皮膚受傷。 [color=#8B008B][b]７．多久刮一次 [/b][/color] 林胤谷說，刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約3至5天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。不宜刮痧的部位，包括臉部、骨頭或有傷口發炎、疤痕的部位。另外，空腹的時候也不適合太用力刮。 刮痧時，要選空氣清新、通風、涼爽的場所，千萬不要在密不通風的封閉空間裡刮痧。刮完痧後，先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。 林胤谷強調，刮痧是一種治療疾病初期症狀的物理性療法，當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉痠痛等小毛病時，可以先用刮痧來救急，刮完痧後最好還是找專科醫生診治，以免小病拖成大病。 他也建議，幫親友刮痧時，最好在刮拭的過程中經常詢問「會不會不舒服」，被刮的人一旦明顯感到不舒服，最好馬上停止刮拭，讓病人坐下或平臥休息，喝些溫開水，必要時找醫生看病。 -- 作者： whole -- 發表時間： 2004/10/05 06:24pm [color=#8B008B][b]這些人 不要刮 [/b][/color] 　　林胤谷說，不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。 　　另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要儘量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。 　　他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。 -- 作者： whole -- 發表時間： 2004/10/05 06:28pm 我真的快被文章編輯給打敗了 試了好幾次 文章的段落就是無法調整到我想要的樣子 只好分段張貼... 唔...我真的不是想灌水啊... 真的很奇怪咧 回覆文章時，網頁往下拉 咦...段落整齊又分明 回到主題頁...啊又亂了.... 唔...放棄了啦...就這樣囉... -- 作者： yanyan -- 發表時間： 2004/10/05 06:54pm 佐敦裕華國貨頂樓就有牛骨刮痧捧及板賣, 四十至六十元不等, 有刮痧穴位圖 還有針,艾, 拔罐, 坎离砂等中國療法用品 -- 作者： nanalam -- 發表時間： 2004/10/05 06:57pm [quote][b]下面引用由[u]yanyan[/u]在 [i]2004/10/05 06:54pm[/i] 發表的內容：[/b] 佐敦裕華國貨頂樓就有牛骨刮痧捧及板賣, 四十至六十元不等, 有刮痧穴位圖 還有針,艾, 拔罐, 坎离砂等中國療法用品 [/quote] 買器材容易, 揾人幫手刮就難! -- 作者： whole -- 發表時間： 2004/10/05 07:05pm [quote][b]下面引用由[u]nanalam[/u]在 [i]2004/10/05 06:57pm[/i] 發表的內容：[/b] 買器材容易, 揾人幫手刮就難! [/quote] 贊成！要我幫別人刮沙我就手軟... 我也不敢讓人刮沙.... 那種刮的感覺真叫人難受[img]http://home.pchome.com.tw/todo/gilo20010062/b4/08.gif[/img] 我還是喜歡拔罐...把整團肉用力吸起來 有點酸疼，卻又舒服...[img]http://home.pchome.com.tw/todo/gilo20010062/b10/12.gif[/img] 唔...中國人都有點被虐狂呢... :em03: -- 作者： 0to1 -- 發表時間： 2004/10/05 08:39pm 我好鐘意刮沙，技師真係極重要。 所以通常是book定最適合自己果位.否則情願唔刮 -- 作者： yanyan -- 發表時間： 2004/10/05 08:46pm [quote][b]下面引用由[u]0to1[/u]在 [i]2004/10/05 08:39pm[/i] 發表的內容：[/b] 我好鐘意刮沙，技師真係極重要。 所以通常是book定最適合自己果位.否則情願唔刮 [/quote] 大大有無好介紹  :em02: -- 作者： 0to1 -- 發表時間： 2004/10/05 09:00pm [quote][b]下面引用由[u]yanyan[/u]在 [i]2004/10/05 08:46pm[/i] 發表的內容：[/b] 大大有無好介紹 [/quote] 我去的只是小店，在深圳崗夏附近。$25一次，香港好貴果哦。 -- 作者： fion -- 發表時間： 2007/08/08 00:19am [quote][b]下面引用由[u]0to1[/u]在 [i]2004/10/05 09:00pm[/i] 發表的內容：[/b] 我去的只是小店，在深圳崗夏附近。$25一次，香港好貴果哦。 [/quote] -- 作者： 周清玉 -- 發表時間： 2007/08/21 07:49pm 我之前有學過刮沙，教我們的老師和學姐一直強調兩件事。 1.幫別人刮沙的時候，最好是刮的方向和你自已是相反的，就是不要把被刮的人的毒氣刮到自已的身上，免得刮完對方沒事，自已卻已經不(比如說你在幫他刮背面時，如果你是站在他的背面，那你的手是往前推，不要往你站的方向拉。) 2.幫別人刮完沙時要甩手，多甩幾下，然後記得洗手，避免那個人的毒氣跑到自已的身上，甩手和洗手最主要的目地也是為了這個。 另外不管是不是刮沙，只要是有幫人家按磨最好是甩手加洗手，去毒氣。 -- 作者： doomsday -- 發表時間： 2007/08/21 09:15pm [quote][b]下面引用由[u]周清玉[/u]在 [i]2007/08/21 07:49pm[/i] 發表的內容：[/b] 我之前有學過刮沙，教我們的老師和學姐一直強調兩件事。 1.幫別人刮沙的時候，最好是刮的方向和你自已是相反的，就是不要把被刮的人的毒氣刮到自已的身上，免得刮完對方沒事，自已卻已經不(比如說你在幫他刮背面 ... [/quote] 對呀，也聽朋友說過，按摩也會把被按者的衰氣帶到自己身上，所以大部份做按摩的面色也灰灰的，而且收費也不平宜。不知是否有科學根據呢？ -- 作者： nana -- 發表時間： 2007/08/22 06:17pm 大部份做按摩的面色灰灰,是因為接触太少陽光.... -- 作者： 心靈 -- 發表時間： 2007/11/14 06:34pm 我個人也喜歡刮砂和拔罐 至於按摩會把被按者的衰氣帶到自己身上 不如想想 按摩者會否把自己的衰氣會否帶到客戶身上 ><