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： 想長命心要怎樣跳？
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樓 主
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您心跳越快，就越短命。
Lo
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ( G]
想延年益壽，長保健康，而且生活得自在，必須養成緩慢靜息心率的習慣。
J~x3u
©緣生術數研究社 -- 術數研究 \:
「靜息心率」就是哺乳動物在清醒不活動的安靜狀態下，每分鐘的心跳次數、據科學研究証明，成年人的靜息心率一般為每分鐘 70-80 次。
O9U
©緣生術數研究社 -- 術數研究 00r*I1
原來我們一個個天生都有固定的一生心跳次數，約為 25-30 億，即是說心臟的設計是跳了這個數目之後，自動報銷，壽命結束。按照這個數目計算，每分鐘跳70-80 次，壽命是80 歲（現代城市人很多時候心跳每分鐘100 次以上，難怪未到50 歲即已用光「配額」）；每分鐘若能跳50-65 次，壽命可達93 歲以上。 醫學臨床經驗也証實：靜息心率偏快的人，各種心血管疾病（腦充血、心臟病發、血管閉塞等）明顯增加。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 i
怎樣可以長期習慣令心臟慢跳？做靜心是也！在靜心冥想、打坐、祈禱、氣功、瑜伽等狀態中，心臟跳動每分鐘很容易減慢至 50-65 次。事實上，健康飲食、淡泊生活、清心寡欲，也大有幫助。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 Ez
----綠色行動
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◆ 多做靜心（冥想、打坐、祈禱、氣功、瑜伽等）。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 5
◆ 多做輕鬆無競爭的運動（散步、游泳、園藝）及體力勞動（跑樓梯、家務等）。
M`E#JG
©緣生術數研究社 -- 術數研究 !
◆ 健康飲食（不煙不酒、盡量戒肉、減少吃肥膩食品、少油少糖少鹽、少化學添加劑。
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 \LC=D*
◆ 控制體重。
>"\j
©緣生術數研究社 -- 術數研究 gE'j
◆ 盡量令自己永遠不緊張、不動氣，心平氣和、慢條斯理。
G6O5P6
2005/07/14 11:26pm
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i love slow pace of life
cW=t
but it's nice to be sometimes faster, as rhythm arises then
Dq
2005/07/14 11:32pm
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