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[這篇文章最後由bennyzhang在 2005/04/15 12:50pm 第 2 次編輯]o4
12種瘦身茶qy
烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加， 而産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。 ]Y
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決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。原料：炒麥芽５錢、山楂５分。 做法：加冰糖水沖飲。 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。O:4g
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檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料：檸檬切片.做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶 胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、幹菊花５朵。 做法：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料：玫瑰花５克。 做法：溫開水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。 p
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菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料：幾朵幹菊花。 做法：直接以熱水沖泡。 功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶， 去去油膩吧。 原料：陳皮４克。 做法：沸水沖泡。 功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。 原料：山楂１０克。 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。 d
酸溜根茶 絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的， 又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。8
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2005/04/15 00:47pm 
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