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南明  　　 -* 未註冊 *- 等級: 不詳 資料: 威望: 不詳　積分: 不詳 現金: 不詳 存款: 不詳 貸款: 不詳 來自: 不詳 發文: 0 篇 精華: 0 篇 在線: 0 時 0 分 0 秒 註冊: 不詳 造訪: 不詳 引用　回覆　只看我　 [樓 主]   生理時鐘全面睇$vQ ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 N4,@ 大自然有其規律存在，人體亦然。每人體內都有其生理時鐘，這個生理時鐘控制身體在不同時間擔當不同的工作，重視健康的人必須尊重身體運作的規律。筆者日前看到有關生理時鐘的資料，在此想跟大家分享一下。+g ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /*ny 凌晨一至三時：肝臟忙於進行排毒的時間，應讓身體進入睡眠狀態。?GE$^L ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I| 凌晨三至五時：呼吸系統運作的時間，此時全身肌肉放鬆，血壓降低，脈搏跳動次數最少，熬夜最好不要超越這時段。NYC ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 exH?F 清晨五至七時：大腸蠕動最旺盛的時間，是吃早餐的時間。m ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 hV 早上七至九時：胃最活躍的時間，此時不宜喝酒。F29 ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 E#~/Ko 早上九至十一時：脾臟活動的時間，此時的注意力及記憶力最佳，適宜工作及學習。l ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 heu&K2 上午十一時至下午一時：身體造血的時間，最好休息一會後再進餐。% ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ob 下午一至五時：小腸和膀胱運作的時間，宜多喝水。KA ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C 下午五至七時：腎臟活動的時間。0qUy ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }# 晚上七至九時：心臟與腦神經系統活躍的時間，是進修的好時間。K\tk[2 ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U_"B 晚上九至十一時：免疫系統運作的時間，應為休息作好準備。7G ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >> 晚上十一時至凌晨一時：身體造血的時間，應是躺在床上呼呼入睡的時間。d ©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3x=t$1 何嘉麗uxg~- 前香港劍擊代表 s"AE appledaily.atnext.comZPJ 2005/02/21 02:18pm　IP: 已設定保密 [本文共 1086 位元組]

Lemon    等級: 進級會員 資料: 威望: +2　積分: 252 現金: 225 緣幣 存款: 11227 緣幣 貸款: 沒貸款 來自: 保密　 發文: 201 篇 精華: 2 篇 在線: 140 時 07 分 52 秒 註冊: 2004/09/20 02:12am 造訪: 2006/06/29 00:09am 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆　只看我　 [第 2 樓]   正喎！'<9Fp= 2005/02/22 00:38am　IP: 已設定保密 [本文共 34 位元組]

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