| |
生理時鐘全面睇_oew,O
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Av2x@
大自然有其規律存在，人體亦然。每人體內都有其生理時鐘，這個生理時鐘控制身體在不同時間擔當不同的工作，重視健康的人必須尊重身體運作的規律。筆者日前看到有關生理時鐘的資料，在此想跟大家分享一下。9)O6!_
©緣生術數研究社 -- 術數研究 zR
凌晨一至三時：肝臟忙於進行排毒的時間，應讓身體進入睡眠狀態。Q=n/-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 (ck[
凌晨三至五時：呼吸系統運作的時間，此時全身肌肉放鬆，血壓降低，脈搏跳動次數最少，熬夜最好不要超越這時段。0x!
©緣生術數研究社 -- 術數研究 n
清晨五至七時：大腸蠕動最旺盛的時間，是吃早餐的時間。8
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ?u
早上七至九時：胃最活躍的時間，此時不宜喝酒。3b
©緣生術數研究社 -- 術數研究 g>dN;[
早上九至十一時：脾臟活動的時間，此時的注意力及記憶力最佳，適宜工作及學習。q-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 M
上午十一時至下午一時：身體造血的時間，最好休息一會後再進餐。2!
©緣生術數研究社 -- 術數研究 RYa7-r
下午一至五時：小腸和膀胱運作的時間，宜多喝水。x
©緣生術數研究社 -- 術數研究 f
下午五至七時：腎臟活動的時間。8
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,Uz?C
晚上七至九時：心臟與腦神經系統活躍的時間，是進修的好時間。q}GnW
©緣生術數研究社 -- 術數研究 P
晚上九至十一時：免疫系統運作的時間，應為休息作好準備。`\Nyz
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ;`
晚上十一時至凌晨一時：身體造血的時間，應是躺在床上呼呼入睡的時間。,X,Yx%
©緣生術數研究社 -- 術數研究 XP
何嘉麗Xm{
前香港劍擊代表/&)?
appledaily.atnext.com?
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
引用
回覆
只看我
2005/02/21 02:18pm 
IP: 已設定保密
短訊息
查看
搜尋
通訊錄