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《綠色飲食全面睇》8.|p7c
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今天許多人懂得關心自己飲食夠不夠營養，卻不留意關心愛護自己吸收營養的消化道。9yA*
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如果你是個農夫，到了五六十歲時，你的皮膚會怎樣？臉部和手臂恐怕皺紋多多，又乾又黑，而你的臀部和腋下卻往往皮光肉滑，為甚麼？道理不是很簡單嗎？烈陽風霜雨雪只會摧殘我們的皮膚，身體上受到保護的部位卻保持青春活力，功能正常。Ga
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我們的腸胃也一樣！]p
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做個簡單的實驗：每次你喝熱湯熱茶熱粥時，倒一些在手背上，每次你吃燙熱燒烤、打邊爐食品、剛炸好的餸菜時，放一塊在手臂上。你的手捱得住嗎？一日幾次這樣做，你雙手的皮膚會變得怎樣？nh3
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可憐一下你自己的消化道吧：你的舌頭、上下顎、喉嚨、胃、大小腸長期受著燒傷燙傷，早已像六十歲的農夫臉上的皮膚那樣，失去正常功能，又老又殘！T>
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消化道受傷的後果G
消化道傷殘老化，又有甚麼後果？答案是消化不良，全身積毒，百病叢生，早衰早死：S\S2
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消化道受創傷，功能逐漸減退；
於是大部分食物長年累月消化得不好，浪費營養，身體吸收不足而養料欠缺，活力及抵抗力下降；
凡是未好好消化的食物都會在體內變成劇毒物質，積存各器官的細胞之內，引致癌症及其他病患。
消化道的保養 kuro
亡羊補牢，為時未晚，由今天起，我們可以立志養成好習慣，終生保養自己的消化道（愛心由對自己開始）：S;d
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絕對不讓太熱太冷的飲食入口。一切熱飲熱粥，都先放手指進去試試溫度，若不能捱上十秒鐘，堅決拒飲，一切燙熱的食物，若不能用手拿住十秒鐘（包括裡面最熱的部分），堅決拒食，冰冷的飲食也一樣，總之盡量吃室溫的東西。
盡量減少太辣、太酸、太鹹、太甜的食物（這些一樣傷害消化道），追求清淡，學習享受天然食品的真味，擁抱淡泊的欣悅情趣。 fZJ1(O
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2005/03/05 03:18pm 
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