>> 歡迎您，訪客： 登入論壇 按這裡註冊 忘記密碼 在線會員 文章搜尋 論壇風格  使用說明  外掛程式   


>>> 提供會員交流各種美容及健體心得及資訊
緣生術數研究社 → 【潮流特區】 → 美容及健體心得交流 [返回] → 瀏覽：[轉貼]七大常見文明病徹底解析 　 標記論壇所有內容為已讀取 

 目前論壇總在線 635 人，本主題共有 0 人瀏覽。其中註冊會員 0 人，訪客 0 人。　 [關閉詳細名單]
發表一篇新主題 回覆文章 開啟一個新投票 ◆此文章被閱讀 5385 次◆　　瀏覽上一篇主題 　重新整理本主題  樹狀顯示文章　瀏覽下一篇主題
 * 文章主題： [轉貼]七大常見文明病徹底解析 不分頁顯示此文章  儲存此頁為檔案  本文章有問題，傳送短訊息報告給版主  加到我的最愛&關注本文章  顯示可列印的版本  把本文章打包郵寄  把本文章加到我的最愛  傳送本頁面給朋友   
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[樓 主]
  (一)憂鬱症gP` ?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =Zf~
誰容易得憂鬱症？p'z`i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 w
1. 遺傳因素，即指有憂鬱症家族史的人。B@-@bZ
2. 童年時曾遭逢過壓力事件的人。（ex：被忽略、被虐待、喪父喪母等）t:<
3. 具完美主義傾向的人。LM
4. 個性上較為依賴的人。EO?b7p
5. 承受較大社會心理壓力的人。（ex：失業、失戀等〉pp_c|o
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7VM
心情鬱卒vs.憂鬱症{Mq"VH
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 c
常聽見有人說：「唉∼最近心情很糟，我一定是得了憂鬱症。」K,Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4)lzn/
其實，憂鬱和憂鬱症是不同的，每個人在遭逢明顯壓力來源時，都會有情緒不佳的時候，當然還包括莫名的心情低落，此時所產生的憂鬱情緒，如果會隨著壓力減輕而改善，或是你的心情能夠因為其他的好事發生，而一掃沮喪陰霾，那麼，你先前的心情鬱卒，只能被稱為「處在憂鬱情緒的狀況」，與罹患了憂鬱症是不一樣的。(Q2>;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H:Vj
當自己憂鬱時，你該怎麼辦？Vm:WT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [pIE\
1.運動流汗%T%
2.轉移注意力#b,?s
3.放聲大哭-'(Q
4.絕對避免藉酒消愁或狂吃甜食m>ry
5.向朋友傾訴pg
6.多鼓勵自己正面思考。*Q g|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 S.
當朋友憂鬱時，你該怎麼辦？dR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?`
當個好的傾聽者吧！正處於嚴重憂鬱情緒或得了憂鬱症的人，往往無法清楚表達自己的狀況，更害怕被別人否定，所以此時的你，當「好聽眾」比當「好說客」更重要。W+5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |'DR)u
建議：L=*K=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ofoj
可以補充鈣片，且鈣片最好是加鎂﹙黃金比例2：1﹚可以舒緩情緒，改善睡眠品質。#E$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (lP[6C
且加鎂鈣片對於婦女生理方面的不適應症，也有直接幫助的。r:{BT5








發表文章時間2004/10/14 09:57pm　IP: 已設定保密[本文共 1128 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 2 樓]
  (二)腕隧道症候群/v<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 b3Y
誰容易得腕隧道症候群?pY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 //7
1. 需要長時間握筆寫字的人。5PwI
2. 需要長時間打電腦或使用滑鼠的人。::
3. 經常長時間騎摩托車的人。r* n
4. 經常做掃地、拖地、扭抹布等家事的人。 過度使用抓握姿勢惹得禍xD2T?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =
或許你也曾有過這樣的經驗，在打了一整天的電腦後，感覺到整個手腕又酸又痛，有時候，疼痛的程度甚至讓你連拿杯子喝水都成問題！%T.rhL
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {
沒錯，這就是腕隧道症候群的典型症狀，情況輕微的人，手指發麻，若此時沒有適度的休息治療，仍繼續過度使用，會讓狀況更加惡化，嚴重時你完全無法連拿筷子挾起一張紙。F<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JyrFGZ
在醫學上，所謂的腕隧道症候群是指，當你“過度使用” （即長期連續使用超過30分鐘以上）握力／抓握動作時，位在手腕最下緣的腕隧道（即由手腕間由橫韌帶與屈肌所構成的空間），就會因為屈肌變得肥厚而造成空間縮小，進而壓迫到正中神經，產生發炎與疼痛的現象。Vh>xc;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @ZAy
建議：i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cb)@%
可以補充維他命C，維他命C是人體製造"膠原蛋白"的重要元素，"膠原蛋白"又可以改善關節酸痛，減少關節摩擦。z[jR)(








發表文章時間2004/10/14 09:59pm　IP: 已設定保密[本文共 893 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 3 樓]
  (三)頭痛,Tq
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1
誰容易頭痛？"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 aBfTE\
1. 家族有遺傳性頭痛問題的人C5a2&
2. 生活或工作壓力大的人gLz
3. 月經正好來潮的人w"3
4. 失眠、疲勞的人Kc#[A0
5. 抽煙、喝酒過量的人T
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 YyM^
據統計，有85%以上的人，都曾有過頭痛的經驗，有5%的人有慢性頭痛的問題。a{k
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 YZVH
而引起頭痛的原因有上千種，如果不是因為疾病所造成，常見的頭痛有二種：RPx;c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~
一是壓力型的頭痛，典型的症狀是頭部後側、兩側或單側出現壓迫、緊繃感，且常常合併有肩頸或下背部肌肉僵硬或酸痛，而疼痛時間往往會持續數小時甚至好幾天。6:=R1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +E?~f_
另一種是血管性的偏頭痛，以女性較多，判斷的方法，可以從下列情況中做觀察，例如：經常嚴重頭痛、有時痛一邊，有時兩側都痛、上下樓梯或移動時頭會更痛、發作時，抽痛的速度接近脈博跳動、頭痛時伴隨著嘔吐、噁心、怕光、怕吵等症狀，只要符合其中的2項，就極有可能是偏頭痛。tn3/_Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +
止痛藥，適可而止，由生活著手，減少頭痛發作機率。iC n\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a_#8
如果你有偏頭痛問題，最好避免食用──包括：酒、香蕉、雞肝、巧克力、咖啡、熱狗、味精、洋蔥、香腸、優格等。多攝取維他命C及維他命B群，有助心血管功能及神經系統的維護，並可舒解壓力、穩定情緒。%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 r IW
適度運動，每周3天，每次30分鐘，運動後心跳每分鐘達約120~130下，以健全心肺功能，同時達到壓力釋放的目的。QKg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (xy<'
維持規律的生活，作息要正常，睡眠要充足，有健康的身體，才能提昇抗壓能力。 l_F@








發表文章時間2004/10/14 10:02pm　IP: 已設定保密[本文共 1146 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 4 樓]
  (四)肩頸酸痛IhK&gA
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 iTWBN
誰容易肩頸酸痛？aA?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @G
1. 長時間工作壓力大的人-)Su`Z
2. 責任感很強的人 v3&R,
3. 經常久坐辦公室的人?X
4. 沒有運動習慣的人z[;
5. 凡事都要追求完美的人y
6. 個性容易緊張的人vbM
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Y(
最多上班族罹患的文明病∼據統計，有高達半數以上的上班族都有肩頸酸痛的問題。l
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H
書田診所復健科曾針對「肩頸減痛放鬆班」做過一份問卷調查顯示，在患有慢性肩頸疼痛的人中，約有5成3的人疼痛部位在肩頸的連接處，2成6的人在肩胛骨內緣的部位，1成3的人在枕骨下緣。-M]MC
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 PJ7
疼痛發生的時間，有8成的人會在下午或傍晚時段，陸續出現疼痛情形，顯示出多數人都是因為職業性傷害或不正確姿勢，在累積一天的壓力與勞累後，所導致的慢性疼痛，故在接近晚上的時候浮現出來。wb~5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,GEB{B
從生活習慣及正確姿勢開始做起──（小標）從生活習慣及正確姿勢開始做起。ukQF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a,O*
慢性肩頸酸痛時好時壞，很折磨人，但請勿輕乎它，因為症狀拖久了，可能造成情緒與身體代謝免疫功能惡化的不良循環，甚至是頸椎內脊髓、血管的壓迫等問題。8%\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I$
平時就應要懂得保養身體，注意姿勢的正確與否（例如：不要彎腰駝背等），而當肩頸酸痛的情況一直無法獲得改善，你可以到各大醫療院所的復健科尋求專業的諮詢和治療。S4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V%~Km*
或者，目前有些醫院也有針對肩頸酸痛開設專門的減痛課程，從運動、心理及醫療等各方面，教導DIY減輕疼痛、放鬆肩頸肌肉和舒緩壓力，以預防肩頸疼痛惡化等相關居家保健方法，不妨去試試。 建議：同第二點。0J`








發表文章時間2004/10/14 10:06pm　IP: 已設定保密[本文共 1205 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 5 樓]
  (五)乾眼症WOsWs
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 x{Bt[
乾眼狀況知多少？BC
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z8f4]
當你發現眼睛經常容易產生乾澀感、異物感、燒灼感、畏光、視力模糊、眼睛紅、酸痛、搔癢等症狀，甚至有時會覺得睜不開眼睛、想睡覺，那麼，你就很可能是得到了乾眼症。769yy
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0k/
尤其是有戴隱形眼鏡的人，更是要特別注意，因為過於乾燥角膜表面容易產生小刮傷，只要稍稍疏忽不慎，造成傷口感染，嚴重者甚至會造成角膜潰瘍或失明等危險。U/-&z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %E}
預防乾眼，務必多管齊下：L^45
1.增加眨眼次數<
2.適量使用人工淚液*f${
3.多補充維他命A} z
4.睡眠充足、少熬夜1X{E
5.多喝水並增加空氣濕度0[I
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )V
建議：大家可能難以相信一個事實，維他命C對於眼睛抗氧化可以起相當的作用，對於預防白內障也有部分的幫助。>_








發表文章時間2004/10/14 10:08pm　IP: 已設定保密[本文共 600 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 6 樓]
  (六)下背疼痛(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6!`DD
誰容易下背疼痛?
1. 經常坐姿不良的人jP1(5
2. 經常彎腰搬重物的人<%D
3. 經常彎腰又同時旋轉腰部的人m
4. 經常過度彎腰的人(?BC
5. 久坐久站的人\]#hs0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 FN1
覺得腰酸背痛，請多留意了──}Li[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >6
腰酸背痛，真得只是雞毛蒜皮的小事嗎？其實，腰酸背痛在醫學上已屬於下背痛疼的最初期症狀，稱之為「姿勢症候群」。G
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '6
偶爾才出現的腰酸背痛，總是在休息過後就好像什麼事也沒有了，此時是特別容易失去警覺心的時期，稍稍一個不留意，就極有可能進展成下背疼痛的第二種程度－功能失調。-{I*d4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1B0@C
所謂的功能失調是指當腰椎往某一特定方向彎曲時，就會感到疼痛，此時你的肌肉已不再只是單純的彈性疲乏問題，而是已經產生肌肉僵硬、血液循環變差等實質性的變化，最好能儘快接受物理治療或復健諮詢。XFD
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {On%
下背疼痛的第三個程度為結構失序，就是指肌肉已遭受過度傷害，影響到關節的相對位置，因而造成病變，引發疼痛反應，症狀包括有大腿／小腿、臀部、足底的酸麻或疼痛，更嚴重者就會引起如坐骨神經痛或椎間盤突出等疾病，此時一定要靠專業的治療介入才可。Qq|$k~








發表文章時間2004/10/14 10:10pm　IP: 已設定保密[本文共 902 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 7 樓]
  (七)拇指外翻[ Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "
誰會有拇指外翻？dJ{C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;
1. 有家族遺傳史的人(p=-
2. 有扁平足的人t>2k
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lvtg
很多人以為，拇指外翻是因為穿了鞋跟過高或楦頭太尖、太窄的鞋子所造成，其實不然，正確的說法應該是，錯誤的鞋子，是加速拇指外翻形成的間接因素，而非真正的主因。^wx_i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 L5&{mA
會造成拇指外翻，與遺傳有很密切的關係，包括：足底筋力太低或不平衡、扁平足等。f:fq2Z








發表文章時間2004/10/14 10:13pm　IP: 已設定保密[本文共 332 位元組]　 
 kenson 
 勳章: 緣生之友會員,謝謝您對緣生站的支持!

 

等級: 研究員
資料: 此會員目前不在線上 帥哥
威望: +1　積分: 310
現金: 1214 緣幣
存款: 10 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　Hong_Kong
發文: 291 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 561 時 50 分 07 秒
註冊: 2004/09/19 10:48pm
造訪: 2007/12/02 02:27pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 8 樓]
  好彩~~~~vMFH*:
我七大不入~f]eXf








發表文章時間2004/10/14 10:35pm　IP: 已設定保密[本文共 47 位元組]　 
 蓉兒 

 

等級: 初級研究生
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 705
現金: 66 緣幣
存款: 4723 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 695 篇
精華: 0 篇
在線: 185 時 07 分 23 秒
註冊: 2004/08/30 06:48pm
造訪: 2005/10/10 01:50pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 9 樓]
  唉...{}s1<#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fw
中了四個，慘！#R








發表文章時間2004/10/14 10:40pm　IP: 已設定保密[本文共 49 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 10 樓]
 
下面引用由蓉兒在 2004/10/14 10:40pm 發表的內容：X
唉...©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m2MxS/
中了四個，慘！EQ(

O|:3(?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5
不錯了)UINf
我只剩下沒有得「憂鬱症」而已4w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lW
嘿嘿©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y;Cqc
不過還是覺得幸運+/6Q,U
得一個「憂鬱症」慘過得其他六種吧FvAHm6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fb^*=
哈哈哈MAm|v:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W-
T








發表文章時間2004/10/14 10:44pm　IP: 已設定保密[本文共 263 位元組]　 
 蓉兒 

 

等級: 初級研究生
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 705
現金: 66 緣幣
存款: 4723 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 695 篇
精華: 0 篇
在線: 185 時 07 分 23 秒
註冊: 2004/08/30 06:48pm
造訪: 2005/10/10 01:50pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 11 樓]
 
下面引用由Fineness在 2004/10/14 10:44pm 發表的內容：Cyuq
不錯了co
我只剩下沒有得「憂鬱症」而已}
嘿嘿©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 MG'
不過還是覺得幸運f$!RY
...©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ).9~

reZQ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 di%
以你的脾性0:;~n
得 [ 憂鬱症 ] 的機會，可以說是零呀 |(w*qR








發表文章時間2004/10/14 10:50pm　IP: 已設定保密[本文共 256 位元組]　 
 Fineness 

 

等級: 使者
資料: 此會員目前不在線上 美女
威望: 0　積分: 1695
現金: 0 緣幣
存款: 12527 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　blank
發文: 1501 篇
精華: 0 篇
在線: 247 時 43 分 36 秒
註冊: 2004/09/13 10:31pm
造訪: 2005/06/24 11:26pm
 短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　只看我　[第 12 樓]
 
下面引用由蓉兒在 2004/10/14 10:50pm 發表的內容：Q_^@
以你的脾性t(gc{
得  的機會，可以說是零呀re+

Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -
嘿嘿嘿 {\d
對呀©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JS1
我得的是「歡樂症」m_{,|"
哈哈哈L8
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 c9:
不過呀9}(
我家老四倒是得過「憂鬱症」R
現下是好了AA1-@
不過我不認為是因為藥物或是醫師治好的b
是因為心境的轉變才是好轉的良藥Lg5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U
UW\(








發表文章時間2004/10/14 10:58pm　IP: 已設定保密[本文共 346 位元組]　 

 共 2 頁 9 7 [ 1 2 ] 8 :

快速回覆主題: [轉貼]七大常見文明病徹底解析
您目前的身份是： 訪客 ，要使用其他會員身份，請輸入會員名稱和密碼。未註冊訪客請輸入網名，密碼留空白。
輸入會員名稱和密碼: 會員名稱: 沒有註冊？　密碼: 忘記密碼？
上傳附件或圖片 (最大容量 500KB)
目前附件:(如不需要某個附件，只需刪除內容中的相關 [UploadFile ...] 標籤即可) [刪除]
選項

使用 LeoBBS 標籤？
顯示您的簽名檔？
有回覆時使用郵件通知您？
使用表情符號轉換？
使用字型樣式轉換？
　　　　快速引用第 樓層的回覆
 頂端　加到"我的最愛" 主題管理： 總固頂 取消總固頂 區固頂 取消區固頂 固頂 取消固頂 提升 沉底
加重 取消加重 精華 取消精華 鎖定 解鎖 刪除 刪除回覆 移動

謝謝參觀
© 版權所有： 緣生術數研究社　程式版本：LeoBBSX Plus 商業版

本論壇言論純屬發言者個人意見，與 緣生術數研究社 立場無關