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養 生 九 帖
目錄:>? ©緣生術數研究社 -- 術數研究 3(; 一、熱鹹檸檬茶(感冒前期)x ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ssT\"^ 二、紅糖薑湯(身體冰冷,長期保健)7 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 mx P5 三、熱番石榴茶(感冒期間)u")gV| ©緣生術數研究社 -- 術數研究 :2|P 四、薏米扁豆粥(身體虛弱):H ©緣生術數研究社 -- 術數研究 onKU& 五、地瓜薑湯(感冒前期、冬天保健)F4 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 "qJ 六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良)'!E&wI ©緣生術數研究社 -- 術數研究 Bzr 七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良)L{" ©緣生術數研究社 -- 術數研究 9"0D 八、熱梅茶(感冒時期的調養).UUU ©緣生術數研究社 -- 術數研究 4O]w6 九、檸檬汁(促進食慾、減少咳喘、日常保健)dIt!;H ©緣生術數研究社 -- 術數研究 hcY~
一、熱鹹檸檬茶(感冒前期)ybJ* ©緣生術數研究社 -- 術數研究 b]a 1. 新鮮檸檬切 1~2 片薄片,放鹽巴約一公克,沖熱開水趁熱喝,不然放久了會變苦。*0s ©緣生術數研究社 -- 術數研究 g' 2. 每一杯可沖三次,回沖時不可以沖冷開水,不需再加鹽巴。?7 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 eW5pJ 3. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化,而且好得很快。]DF ©緣生術數研究社 -- 術數研究 d#7kG 4. 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不傷胃。FC[8 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 !sg/ ◎ 檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇,這種eGv ©緣生術數研究社 -- 術數研究 3>) 物質是一種天然的類固醇,能消除,@Sn ©緣生術數研究社 -- 術數研究 <A~;? 感冒、充血的症狀。 ( ©緣生術數研究社 -- 術數研究 8' ◎ 鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,有打點滴的效果。8Otj ©緣生術數研究社 -- 術數研究 B"y
二、紅糖薑湯(身體冰冷,長期保健)%y ©緣生術數研究社 -- 術數研究 6tY] 1. 三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖煎湯,每天早晚飯後喝一杯。1\^ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 '( 2. 便利商店的隨沖薑茶包一樣有效果。3D ©緣生術數研究社 -- 術數研究 uHp ◎ 生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,可補血及恢復力氣,增強免疫力。wq ©緣生術數研究社 -- 術數研究 AZ&@o
三、熱番石榴茶(感冒期間)3Y ©緣生術數研究社 -- 術數研究 /9W=# 1. 兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗水,煮開後再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。w~M-F ©緣生術數研究社 -- 術數研究 Svi#64 ◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多感冒就好得快。=d/5C ©緣生術數研究社 -- 術數研究 J
四、薏米扁豆粥(身體虛弱)` ©緣生術數研究社 -- 術數研究 O' 1. 至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前喝一碗。q ©緣生術數研究社 -- 術數研究 a}RtZ ◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣,加強腸胃吸收能力。p[C&) ©緣生術數研究社 -- 術數研究 $5
五、地瓜薑湯(感冒前期、冬天保健)q9 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 va6 1. 一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗,煮熟後再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯。{nB ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ?m- Z ◎ 地瓜補充營養,生薑可去寒氣。qa ©緣生術數研究社 -- 術數研究 %o*{kC
六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良)MuglBC ©緣生術數研究社 -- 術數研究 fvw 1. 至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒F} ©緣生術數研究社 -- 術數研究 B" Vi 有痰或痰黃黑的熱感冒。iw?B. ©緣生術數研究社 -- 術數研究 b ◎ 薄荷,味辛、苦,性溫。含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。Sc"~ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 v
七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良)T{ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 .Y 1. 至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加五碗水,煮滾後再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯。<3dzIx ©緣生術數研究社 -- 術數研究 gP ◎ 紫蘇,味辛,性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。Pr#M; ©緣生術數研究社 -- 術數研究 y48ZGV
八、熱梅茶(感冒時期的調養)t\b ©緣生術數研究社 -- 術數研究 mU 1. 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到超市購買)沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯。G1vzN ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ^ ◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用,因此對感冒有一定的效果。X39u ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ZV
九、檸檬汁(促進食慾、減少咳喘、日常保健)[G2 ©緣生術數研究社 -- 術數研究 rz 用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯常溫開水喝。P96K'+ ©緣生術數研究社 -- 術數研究 ◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體&
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