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以下是千百年來証明行之有效的好辦法：kp
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ^
1.多多做手療，閒來就做----替自己做、為周圍的人及寵物做、遙距做。l
2.爭取機會集體做。2y\C
3.多多分享做療癒工夫及靜心的感受。=J,yn
4.天天勤做冥想、靜心，隨時隨地進入半睡半醒的α波狀態，這樣腦內嗎啡就會大量分泌。|Ya
5.天天勤做氣功、瑜伽、祈禱。#
6.充份睡眠，習慣早眠早起。盡可能晚上10時前上床休息，清晨睡夠即起來練功做修行工夫。g
7.定期做斷食及其他清洗排毒工夫（例如洗腸灌腸、鹽水浴、刷身、森林浴、觀賞或自我催眠清洗）。K
8.多多使用左手和左腳（它們跟右腦有直接連繫，活動得多會使右腦更活躍）。u_1x4M
9.多用腹式呼吸，養成習慣。p_R/
10.多做不出汗不喘氣的體力勞動，讓肌肉充份運作，這樣會促使右腦更活躍。F2
11.每天步行至少5,000步（最佳的的姿勢是大步走，伸直腿不彎曲膝頭，每一步腳�先觸地再讓腳尖壓下）。F
12.多多做穴位按摩，特別重視承漿穴（下唇對下5公分、臉部中線之處）及陽白穴（雙眉對上5公分之處），刺激這些穴位會增加腦內嗎啡的分泌。.2pTRH
13.注重健康飲食，令自己的飲食習慣一天比一天更綠色（回歸自然）：-Z'1e
盡量戒肉；Flg`Z#
多吃新鮮水果、瓜菜，凡是腐爛或煮熟後放置長時間的東西一律不吃；+hz]D"
多喝優質清水（不是開水、礦泉水、蒸溜水，而是未煮熟但經過充份過濾處理的水）；)
按季節及體質進食；f
盡可能多生吃或只煮半熟；Y=
盡量清淡口味，戒吃一切「香口」食物、盡量少吃甜食；~ER
低熱量、低脂肪，吸取充份的優質（即植物）蛋白質；j
開心下廚，用快樂又感恩的心情進食（心情欠佳或環境欠佳寧可不吃）；,'ld
重視食物的能量狀態----有多慈悲、是否生態友善、由誰種植販賣下廚等；F*X,
細細嚼慢慢嚥（趕時間寧可不吃）；nZ*
每餐最多吃八分飽；B
進食前多多與食物溝通；,
盡量「禪食」。O
14.爭取安靜獨處時間：每日三幾次「大休息」，靜下來甚麼都不做。MRed
15.多多觀賞開心的事情，養成習慣一有空就想各種令自己愉悅的意念，多多笑。uf<yt
16.多留意周圍發生的巧合、奇遇、奇跡。hV
17.日多多練習關掉左腦，讓右腦導航（例如嘗試信賴自己的感應、直覺，不處處斤斤計較數據、證明）。[~]1o
18.養成達觀的人生態度，堅持「不論發生甚麼事，都是好事」。5U.3
19.堅持只講正面的說話。mtAk
20.嚴格控制自己每一刻的思想：只容許正面的意念。dDV-
21.多多做布施。Px#~
22.不斷感恩：多謝上天、各人、自己，長期活在感激的心態之中。~o
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只看我
2006/07/24 04:40pm 
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）和每天打坐一下（從沒能開始過
）。 不斷儲存願力中，有天我會開始做。呵呵。Ca!
, if that's compulsory.U/O<
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