 |
運動是改變體質的根本辦法}
©緣生術數研究社 -- 術數研究 DlF
運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，B^>
以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。QVw"2
因此，人體的免疫力，便能增加。9[|&+m
病後，我開始做的運動是爬山。8
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，vF
只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。]|
©緣生術數研究社 -- 術數研究 7
現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，_~hr
甚至還有過一天走40公里的紀錄。Y^?A
幾年前，還在經過兩年的準備之後，r?
登上玉山，來作為對我的體能的考驗，P
結果，我很歡喜我的成績，我通過了。f/D+Z
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，oC
在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，IEm,{
現在看到我的人，都說我比以前健康，pYK?l
我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」H
你的細胞看起來很累，\
趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。Enhxad
©緣生術數研究社 -- 術數研究 O,?=
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，E"|I?A
如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。?
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，\p9;
細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，$
如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，6
其實癌細胞是會回歸正常的。PV(
©緣生術數研究社 -- 術數研究 pX
30年來，我看過無數病人E
，那些肯聽我話而去爬山，u@>
甚至天天爬山的人，Hfh'8d
身體的改善都很明顯。:RmI
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Sat4yW
現在，每當我透過顯微鏡看到病人~
或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，4R
我都會提醒對方：7Ft
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」X
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Tm_,
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年sq
©緣生術數研究社 -- 術數研究 mU+Zp_
除了生理因素之外，要克服病魔，o!lw,o
還必須從心理層面下手，&
像笑、不生氣及xLl
以正面態度看待一切事情，mm
還有學習放鬆，!
即是我這麼多年來/T:j
能夠降服疾病的一大原因。e(]4
學習笑是一項很特別的功課。C'`D{"
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Q^
因為我知道，笑的時候，*rm
尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。^,
細胞只有在完全放鬆的時候，Lg
才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。J/
©緣生術數研究社 -- 術數研究 l,),X
生氣是別人做錯事 我懲罰自己(eWky
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,!
別人在挑釁，ZII'8
馬上逃到看不到挑釁的地方，xERSN
再慢慢調整自己的情緒；an !
然後，$
我漸漸不需要+UP,
逃離現場也能壓住脾氣，{k8bF
可是還需要在心裡說：「你好可憐。」,>a-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 J%fMy\
來平衡自己的情緒；3WE
現在，我什麼都看到，mwK.G
卻可以一直保持笑容。b?RJ><
©緣生術數研究社 -- 術數研究 (ar
恭喜病人得癌症'.x
©緣生術數研究社 -- 術數研究 L>
甚至有癌症患者來找我時，M'
我會說「恭喜你得癌症」，/
對方一聽，自然會覺得莫名其妙，3,
我解釋，ff
「假如你不得癌症，2`-
怎麼會改變飲食習慣？m^"
怎麼會開始運動？|@)
又怎麼會學笑呢？&W
再說，從今天開始，7!
你的生活會一天天地變好、+^s`:
一天天地有品質，sl
這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」8Y?`
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ^,th$e
善用「多賺30年的法寶」VZ|t=E
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ^q|9g
如果©緣生術數研究社 -- 術數研究 \vp\_O
凡事從正面思考，?]
事事會變得非常美好；S.
反之，2\D
凡事都從負面思考，bS'g
事事都變得相當糟糕。U
©緣生術數研究社 -- 術數研究 A,w]+
就像我先生為了我好，C`8miU
毅然決然地?q9/"
把家裡的電話線拔掉，NI$h
以免我下了班後，s1
還要接聽一大堆電話，
雖然這似乎對我D"2r-
有些不方便，但是，u
從另一個角度來看，W/Q
能夠安安靜靜地ZWQn
利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，F []Jg
對身體不是反而有很大的幫助嗎？%B
©緣生術數研究社 -- 術數研究 IW<eG
再說，_4>#_
真有什麼重要的事，@R
隔天打到辦公室就可以了，Lo/T6Q
何須罣礙在心？
©緣生術數研究社 -- 術數研究 p
放鬆看起來很容易，M
其實卻是最困難的，}0<
因為放鬆要從心做起。9pBGk
©緣生術數研究社 -- 術數研究 4" &q
心真的放鬆，sbb
身體的細胞才能放鬆。9&
©緣生術數研究社 -- 術數研究 M5F7A
而心要放鬆，7
必須放下很多現世間的價值觀，yNoL!
包括名、利、情……等。WoY
©緣生術數研究社 -- 術數研究 @ZGA
我的方法是%{K
從清抽屜開始，^z*/
久已不用的東西，Os\uf
馬上送走、放開，PBe
衣服物品也是，;;FsY5
甚至延伸至人際關係，XIo|&:
於是人變得~QR_!
活得很簡單、很樸素， R0(+
人就輕鬆了。m;5N
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ^
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，CJd
如今，我認為自己「多賺了30多年」。X 6
為何如此？AW
©緣生術數研究社 -- 術數研究 aHB
笑、不生氣及正面看事情、,4q
學放鬆應該是重要的法寶！gs_v
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Fg')]
改得越多好得越快ja@nr
©緣生術數研究社 -- 術數研究 {;.
這些年來，tY%
我不但看了不少癌症病人，TS
更與其中一部份病人變成朋友，n^z
共同奮鬥，分享彼此的經驗，>Z!dI<
互相鼓勵，努力活下去。h3,IQO
©緣生術數研究社 -- 術數研究 .<j(0
我們發覺，4,]ue
活得超長及活得越有聲有色的人，z"rdT
往往都是勇於自省，FIRh`H
及堅持修正自己的生活方式的人。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」q
已經成了我們的原則。a'eAFM
©緣生術數研究社 -- 術數研究 t
營養是細胞0"nh
藉以維生的資糧，C
如果天天吃下:^@
充滿抗生素及賀爾蒙的W
家畜肉類，~gHS
細胞想不生病也不成。8[pylw
©緣生術數研究社 -- 術數研究 {t
充滿農藥及wan
加工化學物質的食物，Cj
也會使細胞中毒。Lls@#
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ty`jgI
只有回歸自然，ZhN/"
才能使細胞恢復生機。et=m3
©緣生術數研究社 -- 術數研究 A*=}6+
運動的好處是As
使身體的循環順暢，j
把養分及氧氣帶到該去的地方，=8*
對生病的細胞，尤為重要。jz/Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究 *As
如果選擇一、兩種f
自己喜愛或適合的運動，s8_{JD
持之以恆地做下去，-2rDL
總有一天，成績會自然顯露出來。Xxp,
©緣生術數研究社 -- 術數研究 C(q~
心理的調適，極為重要。}C
©緣生術數研究社 -- 術數研究 b
要知道，z)MS8
自己身體裡的細胞，QIN
到底是聽自己的aL
還是聽別人的呢？[mMJ
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
2006/10/26 08:48am 
IP: 已設定保密