勳章:  
等級: 大天使
資料: 
威望: +3 積分: 4055
現金: 10992 緣幣
存款: 1110 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密 
發文: 2911 篇
精華: 1 篇
在線: 714 時 53 分 02 秒
註冊: 2004/09/05 09:35pm
造訪: 2019/09/24 10:49pm
|
|
 短訊息  查看  搜尋  通訊錄  引用  回覆  只看我 | [樓 主] |
|
 |
普遍家長不鼓勵小孩子吃素，因為擔心會影響孩子的發育，但最近一個有關調查，相信可釋家長這方面的顧慮。*l7se/
©緣生術數研究社 -- 術數研究 7m
-------------------------------------------------------------------------------- tf^s
©緣生術數研究社 -- 術數研究 UJT
小朋友也適宜食素嗎？會不會影響他們發育？如果讓子女食素，應該注意些甚麼？不時有朋友提出這樣的疑問。@cZX#H
對食素的誤解ol\RF
關於兒童食素，本地一般人似乎普遍有幾個誤解：[
©緣生術數研究社 -- 術數研究 uu2l
兒童吃素不夠精力——事實就是吃素的小朋友反而更多精力，尤其是耐力。
兒童吃素不夠營養——事實就是吃素的小朋友一樣可以吸收到充足的營養，甚至吸收得更好。（當然如果偏食，不論吃葷吃素一樣會營養不良。）
兒童吃素會偏瘦——事實就是吃素的小朋友發育得最正常，不會體重過低。（反而有些由於飲食習慣違反自然，例如多吃多油多糖的東西，即使吃素也過胖。）
兒童食素健康良好D|qW
最近剛有一個調查研究公佈結果，正好證實了上述的情況。這個相信是本地同類調查的第一次，由兒科專家梁淑芳醫生主持，她深入研究了本地五十二個4-13歲吃素的小朋友的飲食習慣和健康情況，這些小朋友男女各半，吃素都已超過兩年，其中有三個是完全素食者（連蛋和奶類食品都不吃），其餘是吃蛋吃奶的素食者。（調查結果詳見本刊第71期。）k2xH B
©緣生術數研究社 -- 術數研究 j
研究的第一部分是紀錄了他們一星期內的飲食詳情，然後按照食物營養成份來計算他們吸收了多少營養。結果證實，他們所得的營養完全符合標準，例如蛋白質和鈣質比所需的還要略多，而脂肪則佔全日總熱量的23.2%，比建議的30%為少，但是對健康沒有影響。9=ZuJ
©緣生術數研究社 -- 術數研究 /A?
食素也可致胖E
研究的第二部分是抽血驗查，結果發現沒有一個貧血（顯示他們能吸收足夠的鐵質），血中的膽固醇、血中的維他命B12、骨質密度等方面都正常。o.i
©緣生術數研究社 -- 術數研究 $]
研究的第三部分是量度身高體重，發現他們身高全部在標準範圍之內，但其中有30人（57%）體重超標，即是過胖。m
©緣生術數研究社 -- 術數研究 O]f
冰釋父母疑慮5R4%
負責調查的梁醫生評論這些結果指出：)T
（1）證明小朋友素食也可以很健康；i~ O&
（2）顯示出香港人不吃肉，只是一般吃的素食亦可吸收到足夠營養；oL
（3）食素也可以致肥（可能那些小朋友喝汽水、食薯條、朱古力，才變得過胖）。jJ>}
©緣生術數研究社 -- 術數研究 MLh+
所以，做父母的可以放心讓子女吃素，但也要小心、關心，發揮智慧與愛心。&p6yX
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ZcCQb
□ 周兆祥（原載《父母世界》）`5O83
©緣生術數研究社 -- 術數研究 "5Ao
 &>hA
| | |
|
|
|
|
 2004/11/07 00:04am  IP: 已設定保密 | [本文共 1891 位元組]  |
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
