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戰神

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[這篇文章最後由戰神在 2004/09/22 10:46am 第 2 次編輯]2S,P&W
維他命百科辭典..值得保留n$,q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (I
有了這個你就是半個營養師了..值得保留h5f
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @q;
藍色代表**營養解構k
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 >
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.lF/fPk
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質7pH(Oe
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.p_>+G
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸KhcUw
消化不良、恢復體力、癌症.US]TG8
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 jY
雞翼維他命A、成膠原1<D'1
強化血管、有利皮膚.H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸[IB^l
防口腔炎、胃炎.<-l
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5^F!
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.-r
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \o
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質D
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.Sa+
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R-n
豬肚維他命A、B12、鐵質o
貧血、強肝.4@Pw"8
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 MKEK1
豬腿蛋白質、維他命Be r=&
防血栓、有利皮膚.Icz
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '7
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質g}v
手腳冰冷、滋補強健、貧血.0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命C?YfjV!
抗癌、治便秘、利尿.Pv E):
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 LB5+o
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A4],?
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.GMJT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣>Pe
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.\Hq
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、E7
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.*
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m"
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪rBN2
利尿、體力衰退.]#?0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣5)-
貧血、水腫、視力減退、感冒.0DpI
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烏賊蛋白質、鉀G<`
中風、糖尿病、癌症.O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ERo
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣d@jR[G
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.+8,)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 o#>$
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質OHJ?
肝病、貧血、浮腫.Cu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m>
扇貝維他命B2、E、蛋白質]R1P
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.JJ7
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4xB
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質l;A6
抑制膽固醇、高血壓、貧血.*
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QQbL
章魚蛋白質、氨基酸|R
降膽固醇、維持血壓正常.utzk3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R:q`b
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣5(
滋陰清熱、養肝明目.FF= 5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +
海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質]{>ab
降膽固醇.[P,[X
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪5?^W
骨骼疏鬆症、老化、護膚.X
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `)N[R
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2j,=,JJ
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.T
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "}W
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪5AGO
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .t@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (PUt
蘋果維他命C、鉀、糖質hWF
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.Z=9L
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &DB=W"
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣jId%
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.($
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~7Jq
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷w\7!
心藏病、中風、骨骼疏鬆症._$#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +Ekgc2
士多啤梨維他命C#-~o
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q
芒果維他命A、C、E[37v
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.,i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 HOF
山竹葉酸~5
防止貧血.z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8#1\pD
柿子維他命C、A、鉀4-n7?
暈車浪、感冒、高血壓.h
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 AW
奇異果維他命C、A、E、鈣e;n
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.,|&-%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8,(#dW
西瓜維他命C、A、鉀^z
腎病、高血壓、浮腫.=hdB_
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 70]
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 i3c/g
維他命C3R
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 xwlxS
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 L
菠蘿維他命C、B、鈣.
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.7)Z{
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <VtFr
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質(eW
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.U|PwS
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j,v
蘋果維他命C、鉀、糖質.
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.kc
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I4J'
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (fm
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.dp_oo6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 AFj
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.=Wiu
葡萄柚維他命C、鉀~@*
美顏、促進新陳代謝.jTsdY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2(bu
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維0
預防便秘、暈車浪、強健血管.Y-W\>X
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;Ra
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀gV)
糖尿病、血壓、心臟病.E~Zv
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .a'LuA
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀eTq/\
消化不良、感冒.B
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 p_`WQc
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀pTba
防腸癌.#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~dP
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸dkc
護膚、防雀斑.:GX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Oa[K
啤梨纖維、維他命C、鉀?2
便秘、腸癌.kYA
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8{xP7
檸檬維他命C、B、鉀、鈣3^I
皮膚問題、疲勞、高血壓.9Q9A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W@<k
藍莓維他命A、E、鉀fkE
腹瀉、心臟病、防癌.wr|3c^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Lj
榴槤脂肪、纖維n
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %d<w37
_m
營養解構O
能預防、治療的疾病.Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 n%?u
蜜糖鈣、鉀、鐵#M>
降血壓、預防貧血、疲乏.~0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @+:
咖啡咖啡因;/z,D,
提神、治消化不良、解酒.R,eu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /A
茶礦物質、鉀、維他命C\
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.DD%!-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵T
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.wqKl^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]
蜂蜜鈣、鉀、鐵<
幫助消化、恢復體力、延緩老化.g&\pI
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4=/k.
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質^a
提神、解愁.Hji
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Xq$
鹽氯化鈉^xZKOB
幫助胃酸分泌.<~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 FS2
醋鈣、纖維V
消除疲勞、增進食欲、促進消化.Jtj<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =
豉油維他命B}Y*0zE
促進新陳代謝、增進食欲.3|;|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [GQ$EF
日本芥辣(Wasabi) 維他命CT
抗衰老、增抵抗力.cJTQcG
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 AQ
植物油亞麻酸、脂肪
刺激腸管、保持皮膚光滑.1gM2bs
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 M2%Chw
奶油亞麻酸、維他命AcJp
幫助消化、調節血壓.\^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A<ec&
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣O?%sE
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.4'"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 x<4*:
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質?[RO
手腳冰冷、凍傷、消化不良.:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @`S1j
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣#=&y9u
心臟病、膽固醇0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eJEz
糯米維他命B、澱粉質|xY
暖胃、補益內臟.$0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維DivT*2
消除疲勞、便秘、老化.O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 o4tnf
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.BI=!G
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質Ob-
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u*B
番薯維他命C、E、B1鉀Cd= !
肝斑、雀斑、感冒、便秘.^s2n

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戰神

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !9z/DX
維他命C、鉀、鈣{JO'm
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症 Q"X?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cxK
椰菜花%v'#
維他命C、纖維IB
感冒、癌症、皮膚問題、便秘feY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 bUb`:[
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z$7"1
鉀、維他命A、C_wRwIm
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬y5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6#5?m(
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質+x
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `L
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R.f2Eb
小松菜="X
維他命A、C、鈣、鐵$
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症"vL3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ap{
西蘭花si
維他命C、A、B2、鉀、纖維&XXi
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病3 @&,m
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G:J
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "Gt
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素n)hm
感冒、高血壓、癌症)tCSZ>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G0
西洋甘藍菜qQ?e
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質2{l
癌症、感冒、便秘、皮膚問題}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]
豆芽菜?=&9MQ
鉀、維他命B1、B2? BCg[[FY
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風PAGp
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fJ]0z
韭菜花ccr
胡蘿蔔素Qw9)Oe
癌症、動脈硬化?]A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vumMT
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \:&<{u
維他命A、C、E、B1、B2/(uC
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 GST
維他命C、鎂、鉀w
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝o`f_H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /n
空心菜(蕹菜)lYDdy)
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類C0U(i
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱1+z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,A<F8
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @X
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C`ce
消熱、涼血{/1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 pW
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /3
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣9Rkm
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6$
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "-0
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素E
抗癌、心臟病、貧血F|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R/|?[
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0"&=jR
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質RBC<"{
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化XT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fPT
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +eD
蛋白質、澱粉Q\7
酵素腸胃病x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6IU)
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <`N`{
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維/H
便秘、癌症、皮膚問題2z^f!6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _.Dg
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !
維他命D、B2、菸酸、鉀o\(
便秘、癌症、皮膚問題}}tR
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m9
馬鈴薯yW
維他命C、B1、鉀、菸酸OF`
便秘、癌症、皮膚問題="bfh
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /ve?U2
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~gWS
維他命C、E、 B1、鉀3K62k`
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑'i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8
辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {*Hwh
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維=a_
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病OUU5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 70xv
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維M6u
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒>${h=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Xz
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^ ]JJi
維他命C、鉀、鈣、磷J
失眠、精神不振、疲勞、高血壓VRO
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +'wU
芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~r
維他命A、C7u0v9
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 BUZOoy
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?bZ7P
白蘿蔔1l
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素at56
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌h[G
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %x0h
紅蘿蔔t=+
維他命A、C、B、鉀?y
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞KxaHi
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ul 4>
竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T
纖維、鉀、維他命E、C、B2)_eqE6
大腸癌、高血壓、便秘~K<Rdk
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `}
蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 w>two>
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素z\
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒n/%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G
粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }`
維他命B1、B2、C、鉀、纖維-
便秘、急性腎炎、浮腫q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Oh4W
番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '2oRk
維他命C、A、B、鉀i4=:'
癌症、高血壓、消化不良f\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cRt0[@
茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^,
維他命C、鉀OvJ
高血壓、暈眩[`
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蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 UCva_
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維TIg
腸胃病、感冒、高血壓%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q
昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維m
肝病、貧血、浮腫、高血壓$J
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \UW
紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [eW`I&
鐵、碘/'(in
防甲狀腺腫脹、防貧血d+gG[
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 b~J\Z
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素UJojz~
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏VblJm:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ep_D{
蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g
維他命C、A、鉀、鈣、鐵6(
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H,LOO
薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f:v
鉀、鈣]
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振E-d
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青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T${
維他命C、A、鉀'B;
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題ynxD
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 nG#
紅辣椒~XVeO;
維他命A、B1、B2、C、鐵Lu
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖'h6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C@w+
蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4+Q7
鈣、鐵、鉀、纖維[
便秘、肥胖、糖尿病`*
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Be`M
芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -b
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣e@$)
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症2ess7
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H^"^(k
豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4],w
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸-$*#V
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化iZl
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ULt
腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^!>
蛋白質、鐵、氨基酸2m]
整腸、抗癌1c#W
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 mq_F
味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E!
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症xys[ #
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 URxBj=
紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 PN
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維1<GF^2
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓]#k
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v8
大豆(黃豆),
維他命B1、鐵、鈣、磷_P
高血壓、糖尿病、癡呆症Us
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~f=|
青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W@uk
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇D
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青豆角oBE!p
蛋白質、維他命C、B1、B2dqr
薏仁><Yt,
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸#_x
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑?%# m
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小黃瓜t
鉀、維他命A、B1、B2、鈣EBNt
發燒、喉嚨乾渴')9K&0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (oy
絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a$yd;[
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C>n
化痰、涼血、解毒冬瓜2.WE
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、Chc
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒nMF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [\T|
胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 CnX}-+
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C,J
清熱利尿p*.M
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?ne?Rj
南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 kW@$q
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍f

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