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戰神

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維他命百科辭典..值得保留2T"=$|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 x
有了這個你就是半個營養師了..值得保留z#jh
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0Nr
藍色代表**營養解構}
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 ilg3T{
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.aLc!0
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質Zz
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.f>f9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸0CpN
消化不良、恢復體力、癌症.H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '8d/
雞翼維他命A、成膠原L
強化血管、有利皮膚.O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ZJ0~]s
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸LYrw
防口腔炎、胃炎.e16
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雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.x1G8w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質W
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.6e
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 FX/[)
豬肚維他命A、B12、鐵質2
貧血、強肝.#G
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豬腿蛋白質、維他命BOOS%
防血栓、有利皮膚.#L
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羊肉維他命B1、B2、E、鐵質+1j5
手腳冰冷、滋補強健、貧血."|K
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牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命C )d
抗癌、治便秘、利尿.&G
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u:"+4L
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命AU&VtF}
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.<n74
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沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣CX3
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.EY5X
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、E^{lqQ
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.=#
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鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪.kJo^r
利尿、體力衰退.7.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;,`UiJ
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣\Gk
貧血、水腫、視力減退、感冒.fPs
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烏賊蛋白質、鉀p;
中風、糖尿病、癌症.GG;387
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f.(e
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣jPo"
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.0%WXMQ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質alB3f
肝病、貧血、浮腫.P28s
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Jk:
扇貝維他命B2、E、蛋白質t`
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.zh&Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h(
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質18;
抑制膽固醇、高血壓、貧血.Od)H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 jhV"4
章魚蛋白質、氨基酸pkux
降膽固醇、維持血壓正常.O*%6E!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣/+
滋陰清熱、養肝明目.9S}
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海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質W
降膽固醇.XviJTg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eX>,
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪*)$)
骨骼疏鬆症、老化、護膚.Ir,d@
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芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2)
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.si9u;
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酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪zM
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .ON[DT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z!}=
蘋果維他命C、鉀、糖質F;&
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^AVG
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣%
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.I^4x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (E
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷u h
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.`c?GN
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q1V";
士多啤梨維他命C8
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.qs'g
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )X@h08
芒果維他命A、C、Eu;{bh
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.[Zi,%
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 b/H
山竹葉酸%iy
防止貧血.(AZq
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t #~
柿子維他命C、A、鉀O7#GjF
暈車浪、感冒、高血壓.s.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 c%
奇異果維他命C、A、E、鈣m
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.)L@@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 xj65
西瓜維他命C、A、鉀4C
腎病、高血壓、浮腫.m
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v=]h
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a0lGx
維他命C=3)2
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,+yce
菠蘿維他命C、B、鈣J|#
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.W%` Nl
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k(@uK]
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質]3
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.s1H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =
蘋果維他命C、鉀、糖質#
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.N8jV
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 MP
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7G`
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.2!%}2G
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 jR
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.`)AvZ
葡萄柚維他命C、鉀4
美顏、促進新陳代謝.jf?:>$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6*8$w{
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維^' k
預防便秘、暈車浪、強健血管.\j&9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a!
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀[.(k?M
糖尿病、血壓、心臟病.`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 zK
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀cK
消化不良、感冒.0l#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 gvLM
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀/^DeJ|
防腸癌.M
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O99
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸`5
護膚、防雀斑.g88
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &
啤梨纖維、維他命C、鉀g87
便秘、腸癌.oV)cP,
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Y
檸檬維他命C、B、鉀、鈣(5J8
皮膚問題、疲勞、高血壓.A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T>
藍莓維他命A、E、鉀IqT
腹瀉、心臟病、防癌.C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 sb CK
榴槤脂肪、纖維9M
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 au*vz
"5"
營養解構K~7Eh&
能預防、治療的疾病.#0PJp[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !B
蜜糖鈣、鉀、鐵J6:
降血壓、預防貧血、疲乏.a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 d"s
咖啡咖啡因C|
提神、治消化不良、解酒.VQl`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1^u2U^
茶礦物質、鉀、維他命Cjap,A
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.7|.,~x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s86
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵N5
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.IQ;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Zkma
蜂蜜鈣、鉀、鐵\H?}:/
幫助消化、恢復體力、延緩老化.;7_
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質Us
提神、解愁.*a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `
鹽氯化鈉I
幫助胃酸分泌.sfo:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .~
醋鈣、纖維s
消除疲勞、增進食欲、促進消化.&pEIk3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 e
豉油維他命B>la^PT
促進新陳代謝、增進食欲.M1Bv z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 z&/A~
日本芥辣(Wasabi) 維他命Cl@v|X)
抗衰老、增抵抗力.,pF$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1O"
植物油亞麻酸、脂肪zCs
刺激腸管、保持皮膚光滑.{M
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 S4
奶油亞麻酸、維他命A1%
幫助消化、調節血壓.w3s]ZV
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Sj
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣g
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.}4j
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 C*_
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質|?S
手腳冰冷、凍傷、消化不良.-i$+k
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 WGi`
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣KPEeT*
心臟病、膽固醇Fs
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K~S
糯米維他命B、澱粉質x&2f
暖胃、補益內臟.ma
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `AswKM
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維uQn
消除疲勞、便秘、老化.YGl4'H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 rIGr
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.<K
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質32K
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.{fq@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \gQdqp
番薯維他命C、E、B1鉀$YU6w
肝斑、雀斑、感冒、便秘.Rh\`<

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戰神

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %na
維他命C、鉀、鈣[
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症a;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Cy@j=j
椰菜花-mQ
維他命C、纖維0
感冒、癌症、皮膚問題、便秘SZA6MT
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,&FTg
鉀、維他命A、C3k&E#
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬c3)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質~v
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;P<5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 };e
小松菜g=
維他命A、C、鈣、鐵yFws;V
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症Hfh[f
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 p:l
西蘭花W^T1x~
維他命C、A、B2、鉀、纖維"%he
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病Wco}pq
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >m1
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 SCj
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素L+
感冒、高血壓、癌症T3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s%>"0
西洋甘藍菜U
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質O
癌症、感冒、便秘、皮膚問題qwU
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }Kk5f
豆芽菜^+D
鉀、維他命B1、B2? BCJ\s
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風y#?j(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s"E
韭菜花BJB
胡蘿蔔素zv
癌症、動脈硬化>f^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R:kf
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #j
維他命A、C、E、B1、B2~=+mRx
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良9~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K.){Zl
維他命C、鎂、鉀qR@$x
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝YRb
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +)
空心菜(蕹菜)*h3
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類&&6K&
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱',l7z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 whV
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、Crvpue
消熱、涼血O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '|fyC:
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 VG=gs
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣HFz
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康;R"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h3'%
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JEV[
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素9^
抗癌、心臟病、貧血WYFa
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #jp^
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質R
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化^?Z-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ":Vo$C
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K#V)P`
蛋白質、澱粉o`ts
酵素腸胃病'fO
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,~n
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?PP
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維j,iH
便秘、癌症、皮膚問題9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 sn
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 uPg
維他命D、B2、菸酸、鉀Lw-.1
便秘、癌症、皮膚問題|f%V{R
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vmK
馬鈴薯VBi
維他命C、B1、鉀、菸酸s[NY7
便秘、癌症、皮膚問題P3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "fJ
維他命C、E、 B1、鉀]K-K+
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑5}*gs
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辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 qFRDe
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維J
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病LBa
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lV1xu%
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8|
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維i_8q
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒$mGy
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洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9]&:
維他命C、鉀、鈣、磷x
失眠、精神不振、疲勞、高血壓%eX'qZ
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芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 W/}[K5
維他命A、C8[My
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lA!
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白蘿蔔nB=<H
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素?W9
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌.g="^P
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紅蘿蔔O
維他命A、C、B、鉀]W"~f
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞D2KN
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竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |
纖維、鉀、維他命E、C、B24f@x
大腸癌、高血壓、便秘O^
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蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #p&(C}
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素_
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒f"iX0
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粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?Qhcm=
維他命B1、B2、C、鉀、纖維:^)
便秘、急性腎炎、浮腫[Fp.
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番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7"
維他命C、A、B、鉀7
癌症、高血壓、消化不良_
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茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \(Jm
維他命C、鉀@
高血壓、暈眩Z+Q?S
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蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4#_y
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維UAf'O`
腸胃病、感冒、高血壓B56?
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昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :~
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維XTC'6
肝病、貧血、浮腫、高血壓+2ezc
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9c'
鐵、碘Yl#
防甲狀腺腫脹、防貧血YzCJ
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Lk.Q
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素j$
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏Mq=
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蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 B
維他命C、A、鉀、鈣、鐵y"J@|!
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉W
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薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `]q$
鉀、鈣*DQP
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振0q{
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青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >QY&y
維他命C、A、鉀T*g
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題6K@D
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紅辣椒MX
維他命A、B1、B2、C、鐵2w"r5
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖E~BM
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蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T
鈣、鐵、鉀、纖維REj-
便秘、肥胖、糖尿病Y__BK^
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芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ez(MS
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣b?i
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症|
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豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7VMzb|
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸yeF]
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化7yt3K
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腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 BQ2A
蛋白質、鐵、氨基酸(
整腸、抗癌)
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味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1n2
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E@<
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症E$#
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紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 b&DcSb
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維`@O
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓U[w$RV
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大豆(黃豆)KIVJB
維他命B1、鐵、鈣、磷)?b>w
高血壓、糖尿病、癡呆症C*/E(~
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青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4]Kgnu
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇Jcxp1
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青豆角[+yG(
蛋白質、維他命C、B1、B2+p
薏仁e{KS
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸+luo7
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑ON]#
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小黃瓜?CK^UZ
鉀、維他命A、B1、B2、鈣D-h
發燒、喉嚨乾渴:5
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絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /v
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C L/oDM
化痰、涼血、解毒冬瓜^v
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C\zI~
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒I.]oQ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 n@;4D
胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8'M
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CA'
清熱利尿a
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南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 X+
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍>0xbcY

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