等級: 研究員
資料:  
威望: 0 積分: 458
現金: 1777 緣幣
存款: 1010 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 臺灣桃園 
發文: 435 篇
精華: 0 篇
資料: 
在線: 418 時 11 分 44 秒
註冊: 2006/01/18 11:06am
造訪: 2008/04/17 04:14pm
|
|
 短訊息  查看  搜尋  通訊錄  引用  回覆  只看我 | [樓 主] |
|
 |
商業周刊 封面故事 )k\Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究 y7
樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是？ 正面思考的威力%LEwo
©緣生術數研究社 -- 術數研究 rop\.G
何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。d
©緣生術數研究社 -- 術數研究 "Idy
文／鄭呈皇_e
©緣生術數研究社 -- 術數研究 v5=
今年九月份，全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」（positive thinking）的高中——英國的威靈頓公學（Wellington College）。這所貴族學校，成立於一八五三年，位於英國的蘇格蘭鄉間，占地四百英畝，是英國第一高升學率的私立寄宿學校，校友包括瑪麗皇后的弟弟、動物農莊作者喬治•歐威爾、英國詩人艾瓦特、香港前港督葛量洪爵士等名人。djSV
©緣生術數研究社 -- 術數研究 D
下學期開始，該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、白色襯衫制服的學生，每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」，學習如何利用正面思考，獲得幸福與快樂。aX%V04
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ER~/!<
該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」，有感於現在環境過於複雜與競爭，學生畢業後不知如何處理挫折，容易成為負面的人。因此，「現在學校最重要的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人，這比講授教育部規定的課還重要，」他說。~}RY-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 y/mu6E
威靈頓公學這個消息公布後，立刻引起了《TIME》、BBC等國際媒體報導。G_k|d7
©緣生術數研究社 -- 術數研究 r
二十一世紀新顯學：Ft3$B
第一堂「正面思考」學校課程問世#72
©緣生術數研究社 -- 術數研究 9_
「正向心理學成為二十一世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。」台大心理系教授鄭伯壎一語道破。;5]Gy
©緣生術數研究社 -- 術數研究 j
對抗挫折，已成為全球最熱的議題。西元二○○○年，「正向心理學」被首度提出，它顛覆學界長期研究負面病徵的傳統，點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。短短六年內，相關期刊論文超過兩萬篇，心理學「第四次改革運動」正式揭幕，並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。#{6
©緣生術數研究社 -- 術數研究 I0
何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。O7OW}
©緣生術數研究社 -- 術數研究 |
定義：V(.XU
受挫會力圖解決問題，找方法迎戰3F
©緣生術數研究社 -- 術數研究 )
《帶衰老鼠死得快》一書中也提到，越多挫折不是壞事，從中保持正面思考的人，反而能在未來職場人生裡越成功。書上舉出林肯、華特•迪士尼等二十一個不同領域、全球知名的「不敗達人」，他們共同際遇都是越挫越勇、越衰越成功。LdJ
©緣生術數研究社 -- 術數研究 UMQm
資誠會計事務所所長薛明玲，就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上，身為國票簽證會計師的他正與人聚餐，有人急忙跑來跟他說：「你的國票出事了。」s.)
©緣生術數研究社 -- 術數研究 p
他立刻回家打開電視，「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案，虧空一百零二億元」，斗大標題出現，「完蛋了，我會不會因此被扯入，甚至被關。」「這樣下去，我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」他倒吸一口氣，關掉電視，走進書房，開始思考。n
©緣生術數研究社 -- 術數研究 2O]
他利用一天把事情想透，確認「自己沒有做錯」後，他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局，把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家，從第一頁開始研究；然後甚至自己預先寫好每日新聞稿，一旦有人抹黑他，可以立刻澄清。pq
©緣生術數研究社 -- 術數研究 si!$
就這樣，他在書房裡一星期，將整個案情梳理一遍，期間一如往常上班，最後平安度過，更因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。~6Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究 JBGou8
然而，你會問正面思考有什麼難？事實上，正面思考不容易。pR1me0
©緣生術數研究社 -- 術數研究 8@
現況：+xS7
受挫時正面思考者不到一成M'G:Gj
©緣生術數研究社 -- 術數研究 )$
從心理學實證方面，「激勵理論」的學者寇菲（Cofer）研究指出，當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執與退卻，而正面思考者的比率低於一○％。iTEQ8F
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ]ElRbn
而在醫學上，一個人性格樂觀或悲觀，五成因素來自遺傳，甚至包含體質。一般來說，樂觀者的思考路徑比較問題解決導向，容易正面思考；悲觀者則較易淪為負面思考，尤其若不自知形成思考慣性，負面思考程度將越來越嚴重，甚至引發憂鬱症。cZ\HZ
©緣生術數研究社 -- 術數研究 =N-dPA
對於負面思考的人，「越來越多的實證顯示，不論是兒童、集中營的倖存者，或是東山再起的公司，正面思考的復原力是可以學習的，」《哈佛商業評論》指出。_ !A#
©緣生術數研究社 -- 術數研究 &]YK
進化：fpj-
不斷練習改變思路，能強化正向能量SH
©緣生術數研究社 -- 術數研究 )K*U
負面思考的人，都會從不愉快的事件（adversity）中感受到「無助」，認為自己無法改變現況，因此形成負面腳本的信仰（belief）。他們認為，無論遇到什麼事情，到最後都會壞的後果（consequence），久而久之，他就失去對事件的理性判斷，而用負面腳本做成負面決策。#8fO`
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ]?~
但這時候，只要在思考路徑裡加入兩個步驟，分別是反駁（disputation）與激勵（energizing），就可以將負面轉成正面思考。反駁意指，對自己預設的負面腳本、負面決策進行反駁；激勵則指，強化自己轉向思考如何解決問題的能量。R
©緣生術數研究社 -- 術數研究 {Dp
例如前例公車開走，我因怪罪自己，索性不去上班，這時對於負面情緒就要提出反駁（心裡的另一個聲音），提醒自己無法解決問題，應該要想別的方法，例如坐計程車。最後，還要鼓勵自己下次一定可以做得更好。透過不斷練習，就能在遇到挫折時，將負面思考轉向正面感激。S$
©緣生術數研究社 -- 術數研究 %
由負轉正，這件事難度很高。《哈佛商業評論》在「如何激發復原力？」一文中就點出，正面思考能力強的人，有三種特質：一、能夠坦然面對現實，二、擁有深信「生命有其意義」價值觀，三、即時解決問題的驚人能力。z
©緣生術數研究社 -- 術數研究 pE6
只要善用正面思考法，哈佛醫學院一項為期六十年的研究計畫中就發現，人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提升。例如，原本只有五十分的正面能量，若遇到七十分的挫折時，人們可能會轉成負面思考，一蹶不振。但透過不斷練習，正面能量就可能變成七十分，面對更嚴峻的挑戰。 zP
| | |
|
|
|
|
 2006/07/26 08:42am  IP: 已設定保密 | [本文共 4554 位元組]  |
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
